Ha nincs derék ...


megállapításai szerint a tudósok a világ minden tájáról - a női alak az erősebb nem nem jár semmilyen konkrét mennyiségek, és izgalmas csavarják, úgyhogy ne csináld nélkül a derekát. A derék kialakítása, még azok számára is, akiknél természetüknél fogva szinte nem fejeződik ki, bizonyos szabályokat kell követni.

Először is meg kell erősíteni a hát és a has izmait. A legjobb gyakorlatok - csavarások, lejtők, sarkok, guggolók, karikák. Komplexek a derék nagyon. A sajtót nem szükséges szivattyúzni ebben az időszakban, éppen ellenkezőleg, növeli a derékt. A nap bármely szakában, éjjel, de fél órával az étkezés előtt vagy két órával azután is tanulhat. Ne felejtsük el, hogy a tánc is sport, emlékszik például a hasadászatra - hasznos, szép, szórakoztató és kellemes.

Amellett, hogy terhelést teremtenek az izmokon, a derékig zsírral kell harcolni. Ehhez tartsa be az egészséges táplálkozás elveit - az édes, lisztes, zsíros elutasítást. Hagyja a zöldségeket, a gyümölcsöket, a zöldeket, a sovány húsokat és a halakat. És ne feledd, ez az étel kell válnia egy életforma, különben minden erőfeszítést értelmetlen, és rövid idő múlva minden lesz tér vissza az egyik, és talán még inkább a legrosszabb eset, és akkor nem kell rá.

Hozzon kozmetikumot fogyáshoz (krémek, gélek, szérumok). Javítják a bőr vérellátását, nem engedik, hogy a folyadék a szövetekben maradjon. De csak a gyakorlat és a táplálkozás kombinációjával hatékonyak.

És végül, egy teljesen kétségbeesett helyzetben, nem szabad kétségbe vonni - a derék hangsúlyozható és vizuálisan - ruhák segítségével. A fő tabu lóg és terjedelmes dolgokat. Az ilyen ruhák épp ellenkezőleg, eltakarják a derekát. De a modell szabású kabátok és ruhák, nadrágok, alacsony derék, kiszélesedő szoknya, elasztikus lágy szövetek, különösen, széles övek, fűző, korrekciós fehérnemű fog állni akkor jó helyette.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét