Kalcium a terhesség alatt: előnyei és hátrányai


A serdülőkortól és a menopauza kezdetét megelőzően a nőnek kb. 1000 mg-ra van szüksége, akkor növeli a szükségletet. Ugyanez történik a terhesség alatt is, amikor ezt a mikronut is szükséges magzati csontok kialakulásához, ezért az ajánlott adag 1,5-szeresére nő. A kalcium fő forrása a tejtermékek, valamint néhány zöldség és gyümölcs. A terhesség alatt a kalciumot is lehet nyerni brokkoli, eper, ribizli, egres. Annak érdekében, hogy napi kalciumot adjon, néhány tejtermékből kell fogyasztani.

Ha a nő egészséges, a kalcium általában abszorbeálódik, és feleslege a genitourináris rendszeren keresztül történik. A pajzsmirigy bizonyos betegségei, a gyomor-bél traktus és néhány más kalcium asszimilációval járó betegségek előfordulása esetén problémák merülhetnek fel, és az adagot ajánlott növelni.

A terhesség alatti kalcium hiánya nyilvánvaló jelek: ezen kívül a szögek szétesnek és megszakadnak, a fogak szétesnek, a száraz bőr válik, a lábak izmainak szűkülhetnek. Ha nem tesz lépéseket a kalcium hiányának megszüntetésére, akkor csontritkulás léphet fel. Ez a helyzet veszélyes is a gyermek számára, a magzati fejlődés késleltetése lehet.

De a terhesség alatt felesleges kalcium is káros. Ha túl sok, akkor a születéskor született nő kismedencei nehezebben szétszóródnak, a méhlepény meszesedik, és nem tudja biztosítani a gyermek számára szükséges valamennyi hasznos elem beáramlását. A baba feje kevésbé puha lesz, mint a szülésnél. Emiatt nő a születési sérülések kockázata.

Ezért nem szükséges a kalcium terhesség alkalmazása az orvosokkal való konzultáció nélkül. Jól szervezett diétával elegendő az élelmiszerekben.

Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét