A mellkas gyors szorítása


A mellek szorosabbra húzásához két irányban kell dolgozni. Először is adjon hangot a bőrnek. Másodszor, az izomzat rendezéséhez. Az eredmény eléréséhez naponta el kell végeznie az eljárást és a gyakorlatokat. Reggel és este masszírozzuk az egész mellkasát. Különös figyelmet fordítsunk az emlőmirigyekre. Ne nyomja túl sokat a bőrön, ne érjen fájdalmat masszázs közben. Naponta egyszer masszírozza a mellet vízsugárral. A nagyobb hatékonyság érdekében változtassa meg a vízhőmérsékletet. Mindkét típusú masszázst 5-10 percig kell elvégezni.

Reggel és este alkalmazzon feszesítő krémet a bőrére. Nem kell a legdrágábbat használni, egyszerűbb eszközöket vásárolhat. A krémben feltétlenül adjunk hozzá néhány csepp illóolajat egy grépfrút vagy narancs. A bőrt simábbá és eliminálják a cellulitisz. Hozzáadhat mandulát vagy sárgabarackolajat is. Lágyítják a bőrt, rugalmasabbá teszik.

Az emlőn tápláló maszkokat kell alkalmazni. Például agyag, gyümölcsök, bogyók, tejtermékek. Bármilyen recept a maszkok a bőr megteszi. Feladataik a tápanyagok táplálására szolgálnak. A maszkot hetente kétszer kell elvégeznie

Győződjön meg róla, hogy fürödni természetes tengeri sóval. Tedd ezt minden este öt napig. Akkor egy hétig kell szünetet tartanod. Ezek a fürdők javítják a bőr tónusát, lágyabbá és rugalmasabbá teszik.

Annak érdekében, hogy feszítse az izmokat, fizikai gyakorlatokat kell végrehajtania. A padlóról vagy a falról kinyithatod, kezet fogolva, felhúzhatsz a hídon, kezelheted a súlyzókkal. De a legjobb eredményt a következő gyakorlat biztosítja: hajlítsa meg a könyököket, csatlakoztassa a tenyereket a mellkas szintjén és erővel összenyomja őket. Éreznie kell a mellkas és a kar izmainak szorítását. Sportolás minden nap.

Annak érdekében, hogy az eredmények nullára ne csökkenjenek, csak kényelmes melltartót hordanak. Zárt vagy fordítva, túl laza alsónemű okozhat sagging melleket.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét