Hogyan feszítsük meg gyorsan a gyomrot


Először is meg kell oldanod az étrendet. Nagyon hasznos, hogy a diétánál minden félkész terméket helyettesítsen a magas minőségű élelmiszerekhez, hogy nagy mennyiségű friss zöldséget és gyümölcsöt adjon hozzá a test szálához. Hasznos savanyú tejtermékeket, például túrót, kefirt, sajtot használni. De a táplálékból származó állati zsírok és nehéz hidrogénezett olajok kívánatosak arra, hogy teljesen kizárják, vagy jelentősen csökkentsék mennyiségüket. Bebizonyosodott, hogy ezeknek a szabályoknak a betartása egyenlő mennyiségű elfogyasztott élelmiszerrel a gyomor térfogatának 1 cm-rel való csökkentésével járul hozzá. Hasznos lehet a zsírégetést elősegítő diétás termékekben. Ezek a kivi, papaya, édeskömény, ananász. A zeller gyökér negatív kalóriatartalmú.

Ugyanúgy fontos a fizikai gyakorlatok, amelyek a hasizmok erősítésére irányulnak. A legegyszerűbb dolog az, hogy a csomagtartót hajlamos helyzetbe emelni. Ezzel egyidejűleg lehetőség van arra, hogy a felemelkedéseket összeillesszük, erősítve a peritoneum ferde izmait. Azok számára, akik nehezen tudnak emelkedni egy hajlamos helyzetből, egy félig letett állapotban kezdhetik, térdre hajolva, majd fokozatosan növelve a terhelést.

Azok számára, akik kényelmes és kényelmes kombinációra vágynak, ajánljuk a hasadászást. Ugyanakkor az izmok nem kevésbé intenzíven húzódnak, mint a normál fizikai gyakorlatoknál. Ráadásul a kellemes zene és a ritmus hozzáfűzi a tanulási folyamatot.

A zsírszövet lebomlásának felgyorsítása érdekében a gyakorlást igénybe véve különleges melegvászon használata szükséges, ami fokozza a felmelegedést és elősegíti a gyorsabb fogyást. Ha ezt a súlycsökkentő krémet adjuk hozzá, amely tartalmaz még olyan összetevőket is, amelyek javítják az anyagcserét, a hatás még érzékelhetőbb lesz.

Jól aktiválja a zsírsejtek égetését a hasban és különböző borogatásokat a boróka, a ciprus és a narancs illóolajjal. Az illóolajokat 50 cseppenként 5 cseppenként adjuk hozzá, gyomrába dörzsöljük, és 20-30 percig élelmiszer-fóliával burkoljuk.

Kitűnő hangot ad a bőrnek és megfeszíti a gyomor jégkockákat. Meg kell törölni a bőrt a hasban. Ugyanakkor a zsírsejtek aktív hasítása megtörténik. A legfontosabb dolog nem túlzás, és nem túlcsordulni.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét