Hogyan lehet a folsav


A vitamin növekedésének szükségessége a növekedés időszakában (gyermekek és serdülőkorúak) és terhesség alatt. Ezenkívül B9 hiány léphet fel az analgetikumok, antikonvulzív szerek, bizonyos típusú fogamzásgátlók hosszú távú alkalmazásával. A B9 vitamin természetes forrása a spenót, a petrezselyem és más zöldségek levelei (így a vitamin - folium neve - a latin "levél"). Ezenkívül a folsav gyümölcsöket tartalmaz a paradicsom, a hús, a kaviár, a sajt, a tojássárgája, bizonyos típusú diófélék, babok. Így normális állapotban az ember kielégítheti az étrendből származó vitamin szükségességét.

Azonban a vitamin szinte teljesen elpusztult a termékek hőkezelése során. A súlyos változások, a növekedés vagy a vitaminokkal összefüggő betegségek időszakában az élelmiszereken kívül olyan speciális gyógyszereket kell alkalmazni, amelyekben a folsav jobban felszívódik, mint az élelmiszerekben.

Vitaminokat tartalmazó készítmények, orvos kijelölése. A történelem alapján megállapítja a befogadás dózisát és gyakoriságát, ezért az alábbiakban javasolt ajánlások általánosak és egyes esetekben nem megfelelőek. Bármely készítmény használata előtt forduljon szakemberhez.

Az avitaminózis kezelésének folyamata 20-30 nap. Adagolás felnőtteknek - legfeljebb 5 mg / nap, a gyermekek adagját a kor és a test súlyától függően határozzák meg.

Prevenciós célokra a felnőttek napi 200 μg-ot, a napi 100 μg-ig terjedő korú gyermekeket vehetnek fel. A terhes és ápoló orvos naponta 400 μg és 300 μg-ot írhat elő. Amellett, hogy a gyógyszereket, meg kell figyelni és a táplálkozás. A vitamin mennyiségének normalizálása segít a friss zöldségeknek, májnak, dióféléknek, gabonaféléknek, tojásnak és más élelmiszereknek.

A B9-vitamin aktív bevitele gyakran megfigyelhető a B12-vitamin mennyiségének csökkenésében, ami anémia, neurológiai betegségek kialakulásához vezethet

.

Antibiotikumok szedése során a vérvizsgálatok torz (gyakran alábecsült) adatokat eredményezhetnek a vérben lévő vitamin mennyiségéről.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét