Hogyan kell a nyirokelvezető masszázs


Az önálló kézi nyirokcsomó-masszázs fő irányai - alulról felfelé, a nyirokcsomóvonal mentén, a lábaktól a csomagtartóig. Mozgásaink legyenek simaak, körkörösek, a kezek csúsztassanak a bőrön (lehet olajozott vagy anticellulitiszt). A nyirokelvezető masszázs legfontosabb módszerei az izmok gördülése, szorítása és emelése. Mielőtt elkezdené dolgozni a szöveteket, jól fel kell melegíteni - könnyedén lerázza a bőrt, dörzsölje az izmokat, és kezeit mozgassa alulról felfelé és vissza. A gördülő izmok serkentik a szövetek anyagcseréjét, szelíd stroke-okat kell finomítani. A sajtolás megakadályozza a toxinok és toxinok lerakódását - a hüvelykujj-párnával együtt dolgozik, mintha a szövetbe csavarja, először egy területen, majd továbbhalad a többi területre. A második kéz az ujjhoz nyomja az izomot. Minden lépés simítással fejeződik be. Az izmok legerősebb fejlődése - effleurage, tapogatózás, kézmozdulatok mozgása. Ezeket a mozgásokat gyorsan és hirtelen meg kell tenni, mindkét kezével együtt.

A nyirokelvezető masszázs kényelmesen végezhető masszírozó segítségével - a kör alakú mozgások a test mentén lazíthatnak, dörzsölhetik, erősíthetik a nyomást, megütögetik a nyomást és a nyomást.

A felületes nyirokelvezetés a bőr felületén elhelyezkedő idegvégződésekre és a hajszálerekre hat ki - ellazítja és nyugtatja az idegrendszert. A mélyvízcsatorna a nyirokrendszereken és a nagyobb hajszálereken keresztül működik - a zsírszöveteket a csípőre és a fenékre csökkenti. A nyirokcsomó masszázs lényege, hogy leküzdje az edények blokádját, és a nyirokcsomókat a nyirokcsomókba tolja, ahol megtisztul, és ahonnan visszatér az erekbe. Ha kombinálja a nyirokelvezető masszázst anticellulitellel vagy helyreállító hatással, akkor gyorsan eltávolíthatja az izomcsipeszeket.

A nyirokmasszázs nem hajtható végre, ha kimondottan krónikus ödéma, fertőző betegségek, bőrbetegségek, tumorok, thrombosis hajlamuk van. A terhesség és a laktáció ideje alatt az is jobb, ha tartózkodik az eljárásból.

Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét