Mi az a zumba


A Zumba népszerű formája a sport táncoknak Európában és az USA-ban. Ez alapja a fitness, vagy egyszerűbb aerobik. A terhelést ritmikus, ciklikus mozgásokkal érik el egy speciális, gyors, lángoló zene számára. A zene használt Zumbe - keveréke készítmények latin-amerikai zene, salsa, mambo, flamenco, a rumba és a kambium. A legtöbb osztályt kis csoportokban tartják speciálisan felszerelt szobákban és csarnokban. Nagyon gyakran egy lépcsőfokot használnak a gyakorlatokhoz. Ez lehetővé teszi a terhelés növelését és bizonyos csoportok működését. Alapított ez a fajta fitnesz sportoló és edző Kolumbiából - Alberto Perez. Spontán történt. Alberto a díjakért sietett a fitness klubba, és sietve zenével elfelejtette a lemezt. Ezért kénytelen volt használni az ujjain - a lemezen, amely a rádióban volt a kocsiban. A fiatalok a képzés annyira elégedett, hogy vegyenek részt az tüzes szamba, így hívták ezt a fajta fitness Zumba, és elkezdte, hogy támogassák tovább.

A legvonzóbb Zumba osztályok - az, hogy a mozdulatok egyszerűek, és a zene is csábító és felemelő. Ritmikus zene befolyásolja az emberi elme, kitöltve a pozitív érzelmek, így fitnesz gyakorlatok öröm, és nagyobb elégedettséget. Ennek köszönhetően egy személy majdnem nem fárad el a képzés után, és nagyon gyorsan visszaállítja, és készen áll a további terhelésre. Zumba tánc áll számos különböző mozgások, mindegyikük elfelejti és biztosított külön a többiektől, és miután a teljes fejlesztés, mindannyian kitesz egy szép és ritmikus tánc.

Ha úgy dönt, hogy nem aerobik és ajánlás idejüket zumba-fitness, akkor nem csak kapni a szükséges egészséges életmód terhelés az osztályteremben, hanem tanulni az alapvető mozgások gyújtó táncok, valamint emelje a hangulatot.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét