Hogyan állítsd be a gyomrot


Fizikai gyakorlatok A has tér alakja általában a hasfal izomzatának és a zsíros réteg vastagságától függ. Először fizikai gyakorlatok segítségével hozhatod rendbe. Ezzel az eljárással erősíti az izomtónust és megszabadul a szubkután zsírfeleslegtől. A modern kozmetikumok egyikét sem adják meg a kívánt eredménynek, ha a hasizmokat nem húzzák fel.

A gyomortartást fenntartó gyakorlatokat a fizikai alkalmasság és az életkor függvényében kell kiválasztani. Végezze el őket minden nap, 15-20 percig. Kövesse a végrehajtás technikáját, amelyhez szakember segítségét kérheti. Egy tapasztalt edző felveszi Önnek az egyéni gyakorlatokat, amelyeknek köszönhetően 3-5 munkamenetben meg fog érezni a látható eredményt.

Kontraszt zuhany

A napi kontrasztzuhany segít a vérkeringés javításában, erősíti az ereket és aktiválja az összes metabolikus folyamatot a szervezetben, pozitív és vidám töltést adva. Az eljárás során dörzsölje a hasi bőrt kemény szivaccsal, ecsettel vagy mitt-al. Az ilyen gyakorlat pozitív hatással van a véráramra.

Masszázs

Ez egyike a leghatékonyabb módszereknek a lapos és gyönyörű daganat küzdelmében. Így rendszeresen masszázzsal eltávolíthatja a bőr flabbságát, rugalmasabbá és rugalmasabbá teheti. Amikor ezt az eljárást végezzük, a zsírsejtek elpusztulnak, a stagnáló jelenségek gyengülnek, a véráramlás nő. A masszázs nagyobb hatásához különleges krémeket és kenőcsöket használjon a sztringek ellen, amelyeket egy szaküzletben vagy gyógyszertárban lehet megvásárolni. Használhatja a következő keveréket: 1/2 teáskanál levendula illóolaj (mandarin, rozmaring), keverje össze 1 teáskanál alapolajjal (jojoba, búza).

Mindezeket az eljárásokat átfogó módon kell felhasználni, és ne felejtsd el a helyes és kiegyensúlyozott étrendet. Sok szerencsét neked!

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét