Nevetés helyett fitness


Hosszú nevetés, és igazán vezet a vázizmok és kismedencei izmok és a has (emlékszem, hogy amikor a féktelen nevetés feladatunk csattant a gyomrukat, mert ott elég erős feszültség keletkezik). A tudósok rájöttek, hogy minden aktív nevetés több mint 80 izomot használ az emberi testben. És ha a hasi izmok és a rekeszizom törzs és az aktív munka, a hát- és nyaki izmok, éppen ellenkezőleg, pihen, jótékony hatással van az agy és a gerincvelő. És ez nem minden. A nevetés növeli a tüdő térfogatát, amely teljes oxigénellátást biztosít a test minden sejtje számára. Magától értetődő, hogy ez együtt jár gyorsuló sejtek megújulását és kimeneti aktív toxinok és ezáltal lassítják a öregedés általában.

Az Egyesült Államokban a "nevetés" szót már régóta nem tartják tiszteletben, vagy félreértik. Ennek az iránynak az alapja több mint 40 évvel ezelõtt származott az országban. Ez volt az, hogy a híres N. Kazins újságíró csodálatos elképzeléssel fejezte be a fejét - kísérletezzen a nevetés hatása egy személy egészségére és jólétére. Ő önként vetette magát a próbára: több hónap egymás után fáradhatatlanul figyelt néhány komédia filmeket. Az eredmény meghaladta a legmerészebb elvárásait - teljesen megszüntette a hosszú csípős csontbetegséget. Ezt követően nagyon komolyan kezdte feltárni a nevetés természetét és tulajdonságait, sőt, létrehozta a székhelyet a nevetés és kezelés tanulmányozására a Los Angeles-i Egyetemen erre a célra.

Az amerikaiakat svájci orvosok támogatták a Mutala-ból. A kutatás során meg voltak győződve arról, hogy a nevetés hozzájárul a hosszú élettartamhoz, azaz valóban növelheti egy személy várható élettartama. Ez elsősorban az a tény, hogy a nevetés egy nagy antidepresszáns, erősíti az immunrendszert és a testet tónusgá teszi. Röviden, a következőképpen fogalmazható meg: a nevetés fokozza a szervezetnek a betegségekkel és depressziós állapotokkal szembeni ellenállását, mint például a depresszió, depresszió, apátia stb.

Fitness, nevetés termel a szervezetben lévő komplexum biokémiai reakciók, amelyek növelik a kialakulásának és anyagok felszabadulását, mint például endorfinok - boldog hormonok, a szerotonin - vitaminok jó hangulat és a dopamin - öröm hormonok.

Így a nevetés testére gyakorolt ​​hatás nem rosszabb, mint a fizikai edzés hatása, de bizonyos értelemben még felülmúl. A nevetés passzolása után a stretching, a fáradtság, az izom és az ízületi fájdalom, a fitness jellegzetes kezdete. Ezeket a megállapításokat azonban nem szabad szó szerint értelmezni. A nevetés nem helyettesítheti teljesen a fizikai gyakorlatokat. És a pszichológusok nem nagyon tanácsolják, hogy kényszerítsék magukat a nevetésre (ez azzal fenyeget, hogy véget ér a hisztériában), elég napi 15 perc az őszinte nevetésből. A legfontosabb az, hogy ez a fajta terápia gazdag és szegény. Ez egy demokratikus eszköz.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét