Fitnesz tesztelése


Ha valaki úgy dönt, hogy azt mondja, hogy a fitness könnyű, olyan, mintha táncolna, kérdezze meg tőle, hogyan kell táncolni egy óráig pihentetés nélkül, sőt súlyzók a kezében? Biztos vagyok benne, hogy az egyik nap, aki ezt a napot megtapasztalta, nem gondolkodik el az egyszerűség kedvéért.

Fitnesz - olyan gyakorlatok halmaza, amelyek a legjellemzőbb módon befolyásolják a test izmainak, az ínszalagjainak, valamint az ember szív- és érrendszeri és légzőrendszerét. Gyakorlatok végrehajtása a növekvő és hosszú ideig tartani szinten, a maximális a képzett személy. A kritérium lehet egy gyakorlat gyorsasága vagy specifikussága.

Miért történik ez? Mert ha azt szeretnénk, hogy testünk tónusos legyen és a zsírréteg lassan, de biztosan eltűnjön, szükségünk van arra, hogy egy bizonyos ideig maximális terhelésének hetven százalékát dolgozzuk fel. Csak ebben az esetben a test terhelést kap, ami a szükséges eredményhez vezet

Egy felkészületlen ember számára ez valóságos horrornak tűnhet, különösen az első osztályban. De minél hosszabb ideig teszel, annál több hasznot hoz magának. És idővel a kísérlet örömmé válik, amikor nap mint nap látod a jutalmadat a tükörben - az álmaid teste!

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét