dinnye diéta

Melon - egy termék, amely készen áll, hogy segítsen a személy elleni küzdelemben túlsúly. És ősszel ez a fajta diéta a legjobb időt az év, amikor a piaci standokon töltik fel ezt a nagyon édes zöldség a világon.

Mennyire hasznos dinnye?

Melon - a forrása a vitaminoknak, ásványi anyagoknak és savak segítik a zsírégetést. A pépet tartalmaz sok szénhidrátot, hogy adja meg a vérben és így az agy jelet telítettség. Sok talált zöldségek és a fehérjék, de nem gazdag zsírok: a diéta zsír nem szükséges. Azáltal kalóriatartalmú dinnye hozam alma, ami egy igazi diétás termék. Meg lehet enni akár 2 kg naponta, a test, és nem kapja meg a szükséges mennyiségű áramot, hogy vele tölteni zsírraktárak. De az emberek nem érzik az éhséget.

dinnye diéta

Annak ellenére, hogy van egy vizelethajtó hatással, a test veszít ásványi sók. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a készítmény tartalmaz sok dinnye vas, kálium, mangán, foszfor, klór, réz, kobalt, magnézium és kalcium. Velük együtt a testben a zöldség tartalmaz sok vitamin és provitamin, C-vitamin és a B-vitamin Ez nem csak segít, hogy erősítik az immunrendszert, és normalizálja az idegrendszer, így megfosztva őt a stressz és biztosítja az ehhez jó humor. Annak érdekében, hogy a napi norma vitaminok és ásványi anyagok is elég, hogy enni 2 kg zöldség, kalória mennyisége kevesebb, mint a fele a napi energiaszükségletét.

Diétás rost található dinnye segít megtisztítani a testet a toxinok, miközben aktiválják a belek. Ez segít megtisztítani a test és vízhajtó hatású. Dinnye segít megbirkózni a duzzanatot és a zsíros lerakódások éget szerves sav.

dinnye monodiet

Mono-diéta - a diéta, hogy lehet használni az élelmiszer csak bármelyik típusú termék. Ha a dinnye diéta, ez azt jelenti, hogy semmit, de akkor nem lehet dinnye.

Egészség: dinnye diéta

Melon mono-diéta segítségével enni minden nap, hogy 2 kg zöldség. A legjobb dolog az, a termék mennyiségét osztva 6-7 adagot. Egyél részletekben kell eltelnie a 2:00 - csak egy ideig tested lesz ideje, hogy éhes. A dinnye lehet enni tiszta ivóvíz és az ásványvíz.

Mono-diéta nem ajánlott, hogy gondoskodjon sokáig. Elveszíteni mintegy 5 kilogramm tömegű, ahhoz, hogy egy hét. De 2-3 kiló teszik majd ki a víz. Szóval ne aggódj, amikor visszatér után fogyókúra: néhány kiló ment pontosan miatt zsírlerakódás.

A diéta alapja dinnye

Számos variánsai étrend, mint a fő termék, amely a használt dinnye. De ezek a diéták teszik az élelmiszer-és egyéb élelmiszeripari termékek. Az előnye az ilyen diéták, hogy meg tud felelni veszélytelen az egészségre, legfeljebb 2 hétig. Ez idő alatt, akkor elveszíti akár 7 kiló plusz súly.

Dinnye diéta 1-es szám

Hogy megtisztítsák a testet a toxinok és megszabadulni egy pár extra kiló, akkor felveszi a kapcsolatot a következő diéta:

  • Reggel éhgyomorra enni 300-400 gramm sárgadinnye;
  • Miután 03:00 rendezni normális ebéd;
  • Egyél egész nap, mint amit használnak.

Ez jellemző a hűség a fogyás. Sokan fogyni sikertelen lesz, de a súlya is csökkenni fog.

Dinnye diéta 2-es szám

Így, hogy lefogy, ellentétben az első igényel egy kicsit több vékonyabb - a reggeli és vacsora korlátozott kalóriabevitel:

  • Reggelizik az ő kedvenc étele, de kalória reggeli nem haladhatja meg a 300 kalóriát;
  • Ebéd bármi lehet, de ne vigyük több mint 700 kalóriát;
  • Vacsora jobb, hogy gondoskodjon 3-4 órát ebéd után. Meg kell állnia 400-500 gramm sárgadinnye.

Dinnye diéta száma 3

Ez az étrend a leghatékonyabb lehetőség, mivel a diéta, hogy egyensúlyban van:

  • A reggeli, enni 400 gramm sárgadinnye hús;
  • Délben, egy pohár kefir;
  • Ebéd közben lehet enni 200 gramm főtt rizs, 400 gramm sárgadinnye hús, ivás csésze zöld tea cukor nélkül;
  • A második vacsora engedheti meg magának egy kissé édesített tea egy szelet rozskenyér, vajas;
  • A vacsora 200 g főtt marhahús, enni egy kis saláta, és 200 g burgonya, rizs, hajdina vagy árpa.

Egészség 2017

Válassza ki magának az egyik étrend lehetőségeket, és utána nem több, mint 2 hét.

A böjt nap dinnye

Böjt nap - ez egy nagyszerű alternatívája a fogyókúra. Ha vékony, de valószínű, hogy túlsúlyos, ez egy olyan lehetőség az étrend lehetővé teszi, hogy maradjon szép. Böjt nap kell, hogy gondoskodjon hetente egyszer. Ez nem a stressz a test és a személy könnyen állni kirakodás, ami nem teszi lehetővé, hogy szert extra kiló.

dinnye diéta | Egészség 2017

Mert dinnye böjt nap, akkor kell 1-15 kg zöldség. Ez az összeg szét 4-5 étkezés. A nap folyamán, ihatnak egy evőkanál vagy ásványvíz, de nem több, mint 1-2 csésze. Az eredmény egy éhgyomri nap 1-2 dömpingelt Kir. Ez főként annak köszönhető, hogy a vízveszteséget. Egy héten belül a súly, valószínűleg, hogy jöjjön vissza, de akkor vidd őket újra a következő napon a mentesítést. Így, akkor tartsa a súlyát stabil, nem engedve, hogy növelje vagy csökkentse.

Köszönhetően a jótékony tulajdonságait és a képesség, hogy zsírt éget dinnye vált az egyik legnépszerűbb egészségügyi élelmiszer. Segítségével extra súlyt vesztett egy csomó ember. A hatékonyság ilyen diéták nem rosszabb, és bizonyos esetekben még jobb, mint a diéták almán és a görögdinnye.

Köszönet mindenkinek + egészséges életmód tanácsok Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét