Hogyan lehet csökkenteni a koleszterin tabletták nélkül

Szinte mindenki, aki vett megelőző ellátást a klinikán kezelt betegség és adott egy általános elemzést a vér kapott az orvosok arra a következtetésre jutott, hogy a vérben nő (vagy csökken) koleszterin, amely egyaránt káros az egészségre. Ebben a tekintetben, felmerül a kérdés: hogyan lehet csökkenteni a koleszterin gyógyszerek nélkül, ez lehetséges?

Mi a koleszterin

Hogyan lehet csökkenteni a koleszterin tabletták nélkül

A szerkezet egyes sejtfal tartalmaz koleszterin - olyan szerves vegyület, a szervezet által termelt saját 80%, a fennmaradó 20% származik élelmiszer. A funkcionális feladatok tekinthető stabilitásának biztosítása érdekében a sejtmembránok, hormon és D-vitamin Mivel képződött holievye savak, amelyek segítenek megemészteni a zsírok, a vékonybélben.

A legújabb tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy ez fontos szerepet játszik az agy funkcióját, ez határozza meg az állam az emberi immunrendszert.

Milyen veszélyes a magas koleszterinszint

Egészség: Hogyan lehet csökkenteni a koleszterin tabletták nélkül

Emelkedett koleszterin (koleszterinszint tudományos cikkek) kell ébresztőt, mert kapcsolódik a betegség a koszorúér artériák a szív. Ez a probléma nagyon gyakori, de ez különösen aggasztja az emberek szerint a 50 éves kor Mindezekkel összefüggésben a betegségek kockázatát:

  • angina;
  • ateroszklerózis;
  • miokardiális infarktus
  • szívkoszorúér-betegség;
  • sztrók;
  • hipertóniás betegség;
  • cukorbetegség.

Koleszterin "plakkok" formájában rakódik le a falakon az erek, és nem csak fokozatosan csökken a lumen, de vezethet eltömődött artériák, megzavarja a vér áramlását a szívizom és a vezető a koszorúér-betegség.

Ha egy vérrög, a vér és az oxigén-stop, hogy táplálja a szívizom - és ez a szívinfarktus.

Oka a magas koleszterinszint:

  • egészségtelen táplálkozás (túlnyomórészt telített zsírok: húsok, sajtok, csokoládék, gyorsételek, majonéz, stb);
  • mozgáshiány (ülő) életmód;
  • rossz szokások (alkohol, dohányzás)
  • öröklődés;
  • életkor;
  • nemi identitás (férfi kitéve ennek több, mint a nők).

A legtöbb ember nem is tudja, hogy van a koleszterinszintet magasabb a normálisnál. Csak arra, hogy a felmérés a fejlesztési és kardiovaszkuláris betegségek és azok szövődményei, tud róla. A probléma egyszerűen megoldható: elültették a kultúra élelmiszer gyermekkora óta, bármely korban tudni fogja, milyen élelmiszereket csökkenti a koleszterinszintet.

Érdemes odafigyelni, hogy indirekt jelek:

  • memóriazavar;
  • fáradtság és a fájdalom a lábakban járáskor és a fizikai tevékenység;
  • megjelenése sárga az arcon (ksanomy).

A tünetek nem specifikusak, és nem csak javítja a koleszterin aránya; de a vizsgálatot meg kell történnie minden esetben.

A termékek csökkentik a koleszterinszintet

Egészség 2017

Az első dolog, amit meg kell tennie minden, azzal a céllal, az egészségi állapot javítása, az, hogy válasszuk ki a megfelelő élelmiszer minden egyes nap, és vizsgálja felül a jelenlegi étrend. A vizsgálatot végeztek egyes termékek esetében, csökkenti annak szintjét, az eredményeket a táblázatban:

A termék neve

koleszterin szint csökkentése alkalmazása után a termékek%

Az egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok: napraforgó, olíva, mogyoróvaj

18

Bran: Zab más pshenichnyey

14/07

Lenmag (50 gramm naponta)

8) fokhagyma

12/09

mandula

10) Termékek lipokinom: paradicsom

grépfrút

görögdinnye

és más gyümölcsök és zöldségek, amelyek piros szín

17

dió

10) étcsokoládé

5) árpa

7) zöld tea

5) pisztácia

10) gujávafa

17

Szintén szerepel ajánlottak:

  • sovány hús (baromfi, marha, sertés)
  • italok (ásványvíz, gyümölcslevek)
  • gabona (teljes kiőrlésű)
  • fűszer (tárkony, bazsalikom, kömény, kapor, petrezselyem, pirospaprika)
  • tejtermékek (zsírszegény tej, sajt, joghurt, sajt)
  • halak (fajta Omega 3, például a lazac, fehér húsú, cisco).

emberek jogorvoslatok

Hogyan lehet csökkenteni a koleszterin tabletták nélkül | Egészség 2017

A népi gyógyászatban, sok hagyományos receptek, felhalmozva a feladat megoldására. A legtöbb szerepe van a kezelés méhészeti termékek: méz, pollen és italokat készített ezek alapján. erdő fű a gyűjtemény bogyók aktívan használják. Íme néhány díjat.

A főzet vadrózsa és tűlevelek:

Grind a tűlevelek, add csipkebogyó.

10 evőkanál fenyő, 5 evőkanál csipkebogyó öntsünk 1 5 liter vizet, a tűzről és hagyjuk pokipit főzzük 5 percig.

Éjszakán át állni hagyjuk, és inni a nap folyamán, apránként.

Vegyünk egy főzet lehet 4 hónap.

Gyógynövény: kamilla, orbáncfű, nyír rügyek, virágok bombázó:

A kompozíció teát, vegyes gyógynövények arányban 100 gramm.

Brew kell 1 evőkanál ahhoz ragaszkodik, 20 percig, majd adjunk hozzá mézet, és hogy este, lefekvés előtt. Reggel éhgyomorra, hogy ismételje meg az eljárást. A kezelést végezhetjük egy hónapon belül, a szünetek és folytatása.

A népi gyógyászatban, sok hasznos ajánlásokat megelőzésére és kezelésére, de a helyes diagnózis és a kezelés lehet állítani, és kijelöl egy Szakorvosi.

Mentése egészség és ugyanabban az időben, nagyon nehéz:

  • mert ez azt jelenti, a napi séta és az aktív sport;
  • ellenőrzése és kiválasztása hasznos, a megfelelő táplálkozás;
  • a káros szokások.

Kívánok egészséget és türelmet!

Hogyan lehet csökkenteni a magas koleszterinszint: Kell diéta? Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét