Hogyan számoljuk ki a testtömeg-index - a formula a nők és a férfiak az életkor tekintetében

Sok képviselői az erősebb és a gyengébb nem aggódik az állam a saját számok. Meghatározni a paraméter az úgynevezett testtömegindex számítási képlet egy elismert orvosi és objektív módszer. Ez lehetővé teszi, hogy megtudja, az arány a súly és a magasság megbecsülni, hogy ez a két mutató egyezik. Digitális testtömeg-index alapján számítják ki a képletet a normál tartományban jelzi, hogy veszélyeztetik az emberi egészségügyi problémák a túlsúly, és az ő alakja úgy néz ki, harmonikus.

A képlet a testtömeg-index

Hogyan számoljuk ki a testtömeg-index - a formula a nők és a férfiak az életkor tekintetében

Ez a számítás index, mint a testtömeg-index képlet egyszerű empirikus összefüggés. Mint a többi relatív mutatók, ez a kritérium megköveteli óvatos, amikor a gyakorlatban. Értékére is jelentős hatása vastagsága a csont, az alkalmazott formája. Attól függően, hogy a jelenléte vagy hiánya az izomtömeg, az azonos index érték megfelelhet mind a sport feszes és sűrű FIG.

Gyakran előfordul, hogy a testtömeg-index képlet megfelelően tükrözi az összkép támpontul szolgálhatnak kérdésekben fogyás vagy tömeg szett. Ez a számítás index kell a saját súlyát kilogrammban osztva a tér magassága méterben. Ha a test jellemzi letargia, súlygyarapodás, de az index értéke (BMI) a normál tartományban, a hangsúly a sport. Ha azt szeretnénk, hogy elveszít néhány kilót, hogy a testnevelő kombinálni kell a megfelelő táplálkozás. BMI számítás szükséges az alábbi célokra:

  • A felesleges és nem a testsúly ezután egészségügyi problémákhoz vezethet. Például, súly hiány vezet képtelen elképzelni, amenorrhoea, osteoporosis.
  • Normál BMI értéke terjedhet 1850-2499: ez a szám növekszik a korral.
  • Ha a számítás elvégzése után már jelenlétét igazolta túlsúly, ne ess kétségbe. Az egészségügyi komolyan nincs veszélyben, de lehet javítani a feltétel: pick up edzésprogram, elkezd enni jobbra.
  • Ha a számítási képlet azt mutatja, Az elhízás, forduljon orvosához.

Az ideális testsúly

A képlet az ideális testtömeg meghatározásához használt optimális súlyokat, amely kombinációja a minimális valószínűsége a halál számos betegség, mint például a szívkoszorúér-betegség, cukorbetegség, magas vérnyomás, egy maximális élettartamát. Az ezen paraméter értéke az alábbi képlet szerint függ a nem, magasság, tartalmaz egy test emberi.

Tekinthető az ideális testsúlyt, ami statisztikailag jelentős együttes maximális élettartamot. De a "normál súly" és "ideális testsúly" nem azonos. Az utóbbi számadat elvont érték, amely jellemző csak egy kis része a fejlett országokban. Ez olyan tényezőktől függ, amelyek között a meghatározó nem, magasság, írja az alkotmány az ember, például normostenichesky, gyengeség, hypersthenic.

Ha értékeli a súly szempontjából ideális testsúly, a lakosság nagy része megtalálható különböző fokú elhízás. Ez annak köszönhető, hogy a mesterségesen létrehozott izgalom körül az egész iparág karcsú test, teremt kereslet a különböző termékek fogyás. Kiszámítása során azonban a túlsúly szempontjából normál súlyú, az elhízás találtak egy a lakosság negyede, amely megerősíti számos tanulmány és valótlan. A normális testsúly változhat 5-10% -a az ideális.

női

Egészség: Hogyan számoljuk ki a testtömeg-index - a formula a nők és a férfiak az életkor tekintetében

A hölgyek, akik vágynak az ideális, érdekelt mutatók, mint az ideális testsúly. Ez egy előfeltétele az egészséges, aktív idős kor, de még mindig van egy elméleti érték. Ez a mutató kiszámíthatatlan. Neves orvos Queen Margaret ajánlatok jönnek a számítás a normál súlyú index képlet Brocchi: erre a növekedési centiméterben kell kivonni a százat. Ha a kapott érték kivonásával 10% ideális testsúly érkezik.

férfi

Egészség 2017

Ideális testsúly biztosítja a magas szintű férfi egészségügyi, mentális, érzelmi stabilitás, a jó testi fejlődés. Jelenléte túlsúly nem mindig egyértelmű, mert van egy rejtett vagy látens teljességet, amely az emberek, akik úgy tűnik, vékony első pillantásra. Objektív mércéje a zsírtartalom és a csont és izomszövetek 9-15% testzsír férfiak szervezetében, 12-20% - a nő. Kiszámításakor az ideális testsúlyt a férfiak az alábbi képlet szerint: BMI = magasság - (100 + (magasság -100): 20).

A gyermekek és serdülők

Hogyan számoljuk ki a testtömeg-index - a formula a nők és a férfiak az életkor tekintetében | Egészség 2017

Az ideális súly gyermekek és serdülők aránya testsúlynövekedés képest, hogy garantálja a hosszú élettartamú. ez a szám különböző lehet, mivel az átlagos aránya izomtömeg férfiaknál magasabb, mint a nőknél, mind a fiúk és a lányok. A gyermek az ideális súly kiszámítása a következő képlet: = (P x Mé): 240, ahol P - magasság cm, M - hossz mellkas kerülete cm, 240 - egy állandó tényezőt.

Kiszámítása Body Mass Index, különböző módszerek

Hogyan számoljuk ki a testtömeg-index - a formula a nők és a férfiak az életkor tekintetében | Egészség

Kiszámításához a képlet a BMI, számos módszer. Ez adja a megfelelés mértéke tudni súlya és magassága, eltűnt személy súlya hiánya vagy túlzott. Indikátor kifejlesztett belga Adolphe Quetelet 1869. Most képes kiszámítani azt talált nagy népszerűségnek annak a ténynek köszönhető, hogy az extra tömeg - az egyik izgalmas, sürgető problémák. Korábban tekinthető intézkedés a teljessége az egészség, és most - ez a betegség.

Formula Brocchi

Francia antropológus, a sebész Paul Brocchi javasolt meghatározására alkalmas módszer az ideális testsúlyt a 19. században. A szabványos képlet nem veszi figyelembe a természetes változás tömeg az élet felett. Brocchi tartalmazza véve adatokat a korcsoport, információkat a testhossz, alkotmányos jellegű mellett, amely a vizsgálat tárgyát. Nature fogant, hogy a testsúly változása a korral. Azt jelenti, hogy a fiatal korban jelzett extra súlyt, végül lesz a legjobb mutatója.

Azoknak az embereknek, akik szerint negyven éves, egy francia kutató azt javasolja, a következő képlet segítségével: az ideális súly = magasság (cm) - 110. Ha több mint negyven, illik az alábbi számítási módszer: magasság (cm) - 100. Emellett az életkor, a képlet figyelembe kell vennie a növekedés vizsgáltuk: minél magasabb a személy, annál inkább mérjük meg. Ez a módszer azt javasolja a "növekedési indexe Brocken-Brugsch":

  • ha kevesebb, mint 165 méter, az ideális súly egyenlő lesz "Magasság (cm) - 100";
  • magasságban 165-175 m emberi, kiszámításához az index levonjuk a magasság (cm), ez a szám legyen 105;
  • ha a fenti 175 m, vonjuk ki a magasság (cm), 110.

Amellett, hogy a magasság, életkor, figyelembe kell venni az alkotmányos szerv vagy személy típusának. Ő három - sthenic, normostenichesky, hypersthenic. Normostenik figyelembe, hogy nagyon alacsony, és nem túl magas az emberek egy normális hosszának aránya a végtagok nő, az átlagos mennyisége, a fej, a mellkas. Az ilyen emberek kapott értéket a következő képlet Brocchi ideális súlyát.

Astenikov - vékony emberek szűk csont, magas, sápadt bőr. Képviselői alkotmányos típusú kapott eredmény a következő képlettel kell vonni 10%. Ha a megjelenés több, mint hypersthenics: te - kicsontozott, izmos férfi kidolgozott izmok, akkor kell hozzá, hogy az így kapott szám 10% -kal.

Formula Quetelet

Quetelet volt egy belga matematikus, egy szakértő a statisztika. Azt javasolta, hogy a BMI képlet a 19. században. Ezzel megtalálja a mértékét az elhízás vagy az alultápláltság, hogy értékelje a betegség kialakulásának kockázata, amely kapcsolatban van a jelenlétére túlsúly. Testtömeg-index kiszámítása a képlet Quetelet az alábbiak szerint: BMI = tömeg (kg) (magasság (m) 2, az eredményt összehasonlítják a következő adatokkal:

  • korosztály 19-24 normálisnak tekintett index 19-24;
  • a 25-34 év, az arány - 20-25;
  • az emberek a 35-44 éves év - 21-26;
  • az arány a 45-54 évesek - 21-27;
  • a 55-64 éves, a rendes érték az index 21-28;
  • az emberek 65 éves vagy annál az arány változik 21-29.

Lorentz formula

A számítás a BMI Lorentz úgy a legegyszerűbb és a jól ismert: csak akkor kell tudni a magasságot. A képlet a következő: az ideális súly = (magasság (cm) - 100) - (Magasság (cm) - 150) / 2 Az egyszerűség kedvéért ez a meghatározás módját tekintik az egyetlen előnye. A koncepció az ideális testsúlyt mindig relatív. Minden formula származik elemzése eredményeinek statisztikai kutatás, amely összehasonlítja a különböző lehetőségeket az emberek. Az adatok csak arra szolgálnak támpontként.

Az előnye, hogy a képlet a Lorentz, hogy ez ad kapsz egy alak közel eredményeit kifinomultabb számítási módszerek. Azonban ez a mutató nem veszi figyelembe a szóban forgó emberi test, amely szakértők azonosítani három: az egyes tömeges mértéke változik. Nem veszi figyelembe a kor paraméter, és életkorától függően a normál súlyú minősül eltérő.

A megengedett legnagyobb tömeg kor szerint

Kétségtelen az a tény, hogy a súlya függ a kortól. Ez közvetlenül kapcsolódik az előfordulása egy biológiai folyamat, például a szénhidrát-anyagcsere. A kor előrehaladtával, lassítja a cseréje energia, az anyagok, a motoros aktivitás, csökkenti a izomszövet, anyagcserét. Mindez együtt csökkent aktivitása hormonok, az energia kiadások hozzájárul súlygyarapodás. Ő változás kora - az elkerülhetetlen, természetes folyamat. Ez az összefüggés azt mutatja, az alábbi táblázat, amely felsorolja értékeket normostenik.

magasság

20-29 év

30-39 éves

40-49

50-59 éves

60-69 éves

ember.

feleségek.

ember.

feleségek.

ember.

feleségek.

ember.

feleségek.

ember.

feleségek.

148

508

484

55

523

566

547

56

532

539

522

150

513

489

567

539

581

565

58

557

573

548

152

513

51

587

55

615

595

611

576

603

559

154

553

53

616

591

645

624

638

602

619

59

156

585

558

644

615

673

66

658

624

637

609

158

612

581

673

641

704

679

68

645

67

624

160

629

598

692

658

723

699

697

658

682

646

162

646

616

71

685

744

727

727

687

691

665

164

673

636

739

708

772

74

756

72

722

70

166

688

652

745

718

78

765

763

738

743

713

168

708

685

763

737

796

782

779

748

76

733

170

727

692

777

758

81

798

796

768

769

75

172

741

728

793

77

828

817

811

777

783

763

174

775

743

808

79

844

837

83

794

793

78

176

808

768

833

799

86

846

841

805

819

791

178

83

782

856

824

88

861

865

824

828

809

180

851

809

88

839

899

881

875

841

844

816

182

872

833

906

877

914

893

895

865

854

829

184

891

855

92

894

929

909

916

874

88

859

186

931

892

95

91

966

929

928

896

89

873

188

958

918

97

944

98

958

95

915

915

888

190

971

923

995

956

1007

974

994

956

948

929

Osztályozása elhízás a BMI

Az elhízás egy betegség jellemző a felhalmozódása a túlsúly miatt túlzott lerakódása zsírszövet bizonyos helyeken. Kövér emberek fokozott kockázatát számos betegség, köztük az első helyen által elfoglalt betegségek a keringési rendszerben. Attól függően, hogy az érték, amely akkor érhető kiszámítása után BMI, akkor milyen mértékben csökkent az elhízás, ha szerint történik az alábbi táblázat:

Osztályozása egészségi állapot, attól függően, hogy az index a testtömeg-index

BMI

Egészségügyi kockázatok

Ajánlott egészséget javító intézkedéseket

18-25 év

Több mint 25 éve

Anorexia és ideges ataroksicheskaya

BMI nem éri el az indikátor 175 kevesebb, mint 15 tömeg% -a normális

magas

A kezelés az anorexia és a súlygyarapodás az egészséges táplálkozás

soványság

kevesebb, mint 185

hiányzó

norma

195-229

200-259

Túlsúly

230-274

260-279

fokozott

Csökkenti a test súlya révén az egészséges táplálkozás és a testmozgás

Az elhízás az első fokú

275-299

280-309

fokozott

Szükség van a testtömeg csökkentésére

Az elhízás a második fokozat

300-349

310-359

magas

Erős ajánlás, hogy szükség van a súlycsökkentés

Az elhízás a harmadik fokozat

350-399

360-409

nagyon magas

Nagyon ajánlott fogyás

Elhízás negyedik fokozat

400 vagy több

410 vagy annál több

tiltó

Ez sürgős fogyás

Calculator BMI számítás

A kalkulátor segítségével gyorsan meg a mutató, amely tekinthető közvetett becslést a többlet vagy hiány súlya, hajlandóság az elhízás. BMI kiszámítása a férfiak és a nők. Értékének meghatározásához az index, adja meg a súlyát (kg) és a magasság (cm). Ezután kattintson a "Kód" és "VMI" mező érték a testtömeg-index. Ezek az adatok hasonlítsuk össze a fenti táblázatban.

Part 2 - Dracula Audiobook by Bram Stoker (Chs 05-08) Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét