Hogyan viselkedni visszaállít egy kapcsolatot egy veszekedés után


Mielőtt elveszítenéd a sértegetést, lassan számoljon tízig, mély lélegezve. Ez a technika segít megnyugodni. Ne felejtsd el, hogy a szavak, melyeket a dühbe helyezett, nehéz elfelejteni a szeretteidet. Ne siessen, hogy helyreállítsa a kapcsolatot közvetlenül a veszekedés után. Önnek és partnernek ideje legyen, hogy megnyugodjon és megértse hibáit. Ha nincs elég idő a konfliktus után, előfordulhat, hogy még nem ismeri fel a kapcsolatot. Annak érdekében, hogy ne aggasztja a veszekedés hőjét, tegye meg a döntést, hogy megvárja, hogy hagyja magát és partnere lehűlni, és összegyűjtse a gondolatait. Töltsön együtt időt, de csökkentse a kommunikációt, és ne vitassa meg a veszekedését, kommunikáljon absztrakt témákkal.

Tegye magát a szeretett cipőjébe. Próbáld meg megnézni a saját maga és a szeme helyzetét, gondolkodni azon, hogy hogyan érzed magad. Oldalról könnyebb látni a hibáidat, és rájönni, hogy nem mindenről van igazad.

Nyugodt környezetben, lágy formában, beszéljétek meg, hogy mit lehet javítani a kapcsolatában. Beszélj arról, amit nem értesz, és kompromisszumot találsz együtt. Menjenek egymás felé. Ha mindketten magukra ragaszkodnak, az unió széteshet. Képes legyen meghallgatni és elfogadni partnered helyzetét. Ne vegyen be védekező vagy vádoló pozíciókat. Bölcsesség megjelenítése

Ha közösen azonosítja a konfliktus okait, akkor képes lesz megérteni, hogyan oldhatja meg azt, hogy kapcsolata újra harmonikus és megbízható legyen.

Együtt tervezzünk jövőbeni boldog életet. Gondolkozz el, milyen fájdalmas lenne neked, ha nem tudnád létrehozni egy kapcsolatot, és megállnának. Értékeld a partneredet, bízzon benne. Tanulj meg megbocsátani a haragot. A megbékélés megszilárdítása érdekében sokféle kapcsolatot alakíthat ki a kapcsolataidban, például együtt nyaralhat, meglepetést készíthet a partner számára.

A családi pszichológus segíthet egy komoly konfliktus leküzdésében.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét