"A testem idióta"

"A halál az egészséges" - a trükk jelzett "Ne ismételje meg!". És biztosan nem az egészséges életmód bibliai. Ez a könyv, amelyben a felnőttek mossanak kezet 10 percig és elhanyagolás higiénia kezelt gyermekek gipsz TV és nyalás fagylalt esett a járda, és az öregek megy klub a 30 éves és a 94 nevetni a „South Park”. Neskuchny-áttekintés, amelyből megtudhat néhány egészséges szokást.

Így a "Mindaddig, amíg a halál teljesen egészséges" projekt keretében az AJ Jakobs úgy döntött, hogy a legegészségesebb ember lesz a bolygónkon (már nevetséges). Lépésről lépésre tanulmányozza testének állapotát és minden részében dolgozik. Kiderül egyfajta valóság show írásban egyetlen résztvevővel. Fölötte lehet nevetni, hogy meglepett, hogy együtt érezni vele, hogy bocsásson meg, és a hibás a kérkedés, és mutatja ki, és nézd átlapozni oldalról oldalra a keresést egy féltve őrzött titok. De nem is mondom, végül izgatottan kiabálni: „Itt van végre!” - olvasás, hogyan lesz teljesen egészséges, és rohangálnak a 100 év, hogy utolérjék az unokák. De néhány feltűnő tény és nem triviális tanácsadás, hogyan javítsák az egészségüket, garantáltan létezik.

Nagyon érdekes a Hey Jay tudja, hogy gyakorlatilag minden, amit csinálunk - ivás, fogmosás, alvás, még WC-re menni - csinálunk rosszul. Míg a tudósok régóta rájöttek, mi hasznos és mi nem. Azonban, ha követed az ajánlások minden nap, még otthon visel SWAT mellény, sok zsebbel, töltött antiszeptikus, aromás olajok, a lépésszámláló, a légzőkészülék, fényvédő, étrend-kiegészítők, friss zöldség, egy üveg hideg ivóvízzel és egyéb hasznos dolgok. Viseljen zajtalan fejhallgatót, vagy még jobb egy kerékpáros sisakkal. El tudod képzelni, hogy mennyire nevetséges minden?

Hé Jay teljes sebességgel

Nem fogja lepődni, ha megtudja, hogy a kutya vagy a macska simogatja a stressz szintjét. De ne kövessétek Hey Jay-t azért, mert ez a más emberek kutyáinak pestiálása a parkban. És mi a helyzet azzal a hipotézissel, hogy a kezek kezelése hasznos, különösen a nők számára? A barátom hosszú viták és gyanús nézetek után továbbra is egyetértett, nem tudom, hogyan fognak reagálni ismerősei egy ilyen kérésre.

A könyv olvasása során meg kell keményen kipróbálni, hogy ne maradjon fanatikusan az összes tanács után, mert nem mindegyik nagyon hasznos. Az a nehézség, hogy a közös nevezőre számos tanulmányt el kell végezni, hogy az egész életen át (és nem csak) az egész életen át tartó egészséges és egészséges módszer hatását kell nyomon követni. Különösen, ha a hosszú élettartam titkaira vonatkozik. És a vágás szükséges "élő módon" - megbízható eredmények csak az emberek részvételével lehetségesek. Között a tudományos megközelítés az egészséges életmód sok háborúban táborok: a nyers étrend és az alacsony szénhidráttartalmú diéta fehérje, mikrobofobiya és higiénia hipotézis, aerobic és a súly képzés. És mindegyikük büszkélkedhet egy vastag mappával, amely megerősíti a tudományos kutatás hatékonyságát és a rajongók seregét.

Mindezek ellenére a "placebo-hatás" néven ismert aspektus gyakran keveredik. Ő, egyrészt rontja a kép a test, felfedve őt, mint egy bolond, másrészt, segít megbirkózni számos betegség csak a hit. Például, kimutatták, hogy az emberek sokkal jobb olvasni a betűket a vizsgálat megállapítása szerint, ha a sorok vannak elrendezve fordított sorrendben - a kis karakter a lap tetején legnagyobb az alján, azt gondolva, hogy valóban első, majd varrás őket jobbra pontos

[3.]

"Az élet mozgásában" - ez a hackneyed kifejezés a könyv egyik legfontosabb ötlete, és talán több tudományos bizonyíték, mint bármi más. Ne feledje, hogy a kardiológusoknak naponta 10 000 lépést kell tennie? Ideális esetben követnie kell a könyv szerzőjének példáját, és ügyeljen arra, hogy a gépen dolgozzon a mellékelt futópadon, még akkor sem állva, hanem útközben. Húzza az első pólust az utcán, és használja a gyerekeket, mint súlyzók. A normális emberek számára (amint azt maga Jay is kifejti) hat tippet kapnak arra, hogyan készítsenek képzési földet a környező világból:

  • Ne használja a vonóhálót a repülőtéren.
  • Crouch gyermekekkel beszélgetve (ez csökkenti a hátsó terheket is).
  • Parkoljon a parkoló szélén.
  • Lépcsők használata, elkerüljék a felvonókat.
  • A tréninget lehető legrövidebb időn belül rendezze el, mert még egy kis mozgalom is hasznos.
  • Előnyben részesítik a föld alatti vagy felsõ zebra-átkelést.
  • Könyvében az AJ több mint 350 nyomtatott oldalt tölt be a játékba, míg ő maga több mint két évet szentelt a téma tanulmányozásának. A könyv nem úgy tesz, mintha komoly orvosi segítség lenne, inkább szórakoztató jellegű. By the way, a cikk címe is egy kifejezés a könyvből.

    Videó.

    Oszd Meg Barátaiddal
    Előző Cikk
    Következő Cikk

    Hagyjuk Meg Véleményét