Tanulás a megbánás megbocsátására

helyett

Miközben vágyai és hitei élnek egy személyben, nem tudja, vagy nem akarja elfogadni az embereket, ahogy vannak. A személyes sztereotípiák és a valóság összecsapása mentséget ad a tapasztalatnak. Ahelyett, hogy bármiért könnyen megkérdeznéd másokat, próbáld meg megtanulni, hogyan lehet megszabadulni ettől a lélekromboló érzéstől. Az első lépés ennek az ösvénynek az lesz az érzése, hogy ismerte és elfogadja az érzéseit. Végül is élõ ember vagy, és joga van az érzelmeknek. Csak próbálja helyesen hangosítani őket: "Nem bántottak rám, de én magam is bántalmaztam." Ez a megfogalmazás az érzéseid szeretőjének érezheti magát, és segít az emberekkel és a körülményekkel szembeni érzelmi reakciók szabályozásában.

Ezután elemzést kell végezni minden esetről, amikor ismét megsértetted valakit. Állva, mint egy önálló helyzetben, gondoljon arra, mi történt pontosan: amit nem vett észre olyan helyzetben, amely eltúlozta a személyes meggyőződésedet. Írja le minden követelését a bántalmazónak. Próbáljon megválaszolni a kérdéseket: mi olyan fájdalmasan reagált rájuk, a másik tud-e a várakozásairól, mit tegyen? Ne felejtsd el, hogy senkinek sem tartozol senkinek, de senki sem tartozik neked semmit.

Az élettapasztalattal rendelkező személy tudja, hogy nem lehet és nem dramatizálhatja a vele történt kellemetlen eseményeket. És annak érdekében, hogy a hit helyszíne gondolkodjon, és a vágyak helyét - reális és szándékos terveket. Ehhez szükséges egy másik, nehéz helyzetre vonatkozó megközelítés kidolgozása: üzleti és pozitív. Mondd el magadnak: "Minden már megtörtént. Mit tehetek most a probléma megoldására? "A negatív események érzékelésének pozitív változata olyan kérdéseket vet fel:" Milyen következtetéseket vonhatok le a történtekről? Mit tanít nekem? "

Felismerjük, hogy ha az érzése tisztességes, az egészségét és jólétét károsítja. Tehát dobja ki a lelkét az összegyűlt állításokat másoknak, lépjen ki az áldozat szerepéből. Ne feledje, hogy ha szándékosan megsértődik, akkor fájdalmas reakciója örömmel fogadja az ellenfelet. És ha minden véletlenül történt, akkor félreértetted egymást, akkor nincs ok a tapasztalatért.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét