Hogyan lehet megtanulni egy oldalsó szalagot


Válasszon egy tágas helyet és szétterítse a szőnyegeket. Határozza meg, hogy melyik irányban lenne kényelmesebb a forgatás végrehajtásához. Leggyakrabban a kerékhez hasonló irányban történik. Mielőtt elkezdesz egy szaltót, győződjön meg róla, hogy jól működik, és nyomja meg, mert a kezdők számára, hogy elvégezze a vételt a helyről, rendkívül nehéz lesz. Ha fut, elegendő gyorsulni a futás normális sebességéhez.

A felszállás megkezdése után helyén kell lerázni a talajtól. Irányítsuk az ugrást körülbelül 60 fokkal a talajhoz képest. A bal lábat a sarokba kell helyezni, mielőtt kihúzza, és elvégez egy tekercset a lábfejen. Egy ilyen kijelentéssel a lengés teljesebb lesz a jobb végtaggal, és a tolóerő hosszabb lesz.

Végezzük el a lengést jobbra - térdre hajlítva. Ez elősegíti a gyorsabb mah és a korai csoportosulás megvalósítását.

Az elem legnehezebb része a forgás. Miután elhúzta a földet, minél hamarabb vegye be a csoportosulást. Ez azt jelenti, hogy térdre kell hajlítani és a mellkasodra kell nyomni. Ebben az esetben a kezek térdre, alatta vagy egyáltalán nem helyezhetők el.

Használhatsz egy barátom segítségét a csoportosulás forgatásához. Meg kell hajlani, és álljon a pályán. Próbáld átfutni rajta, vegye be a csoportosulást. A fő feladat itt az, hogy megtanuljuk, hogyan érintse meg minimálisan az asszisztensét. Idővel a forgatás sikeres lesz.

Leszálláskor tegye a lábát a talajra vagy a padlóra. Ha lazítja őket, amint érintkezik a felszínnel, akkor fennáll annak a veszélye, hogy fájdalmasan leeshet. Először egyenesítse ki a csapkodó lábat, és ahogy halad előre, az, amelyhez a nyomást végezték.

A flip kezdetén az űrben való tájékozódás megkönnyítése érdekében nézzen előre hosszabb ideig, majd fordítsa el a fejedet, hogy láthassa a padlót. Ne feledje, hogy a fej korai fordulása akadályt jelenthet a vétel végrehajtásában.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét