Hogyan lehet tanulni a rája


A görkorcsolyázás egyik legfontosabb pillanatai a védőfelszerelések. Ez lehetővé teszi, hogy biztonságban érezze magát, elkerülve a lehetséges sérüléseket. A képzés első napjaiban sima felületű széles területet kell választania. A legjobb megoldás lapos aszfalt platform vagy üres parkoló. Ne próbálja meg egyszerre végrehajtani a trükköket, próbáljon minden figyelmet összpontosítani a csúszás és a fékezés technikájára. Ezek a pillanatok jelentik a fő nehézséget a kezdőknek. Remek, ha valaki biztosítja Önt. A fékezési technika kidolgozása során fák, magas parapet vagy korlátok megragadhatók. Először állítsa be a fő célt előtted - egy bizonyos távolság leküzdésére. Az idő múlásával lehetőség nyílik komplex feladatok elvégzésére, fokozatosan növelve az útvonalat. Vezetés közben, próbálja manőverezni, körözött, ahogy a zaj: .. Pebbles, cukorpapírokon, repedés, stb Ezt kell tenni, nem csak, hogy megvédjék magukat, hanem tanulni, hogyan kell az egyensúlyt a munka és a technika fordulatok

. Vannak gyakorlatok, amelyek segítenek a gördülő korcsolyázóknak a kezdeti szakaszban való kényelmében.

Séta a görgőkön

Első pillantásra ez kívülről néz ki, nem túl lenyűgöző. De ha megtanulod, hogy a görgőkön jársz, könnyedén elkezdhetsz mozogni. Próbálja meg az első lépést - a videók már gördülnek. Ne gyorsítsa fel azonnal, próbáljon elkapni az egyensúlyt. Ennek a feladatnak az a fő feladata, hogy megtanulja, hogyan kell egy hosszú lábbal felhúzni, váltakozva felszakítva a talajt és átrendezve mindegyiket.

Sífutás

Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy gyorsan hozzászokjon a videókhoz. Szélesítse a lábát a váll szélességére. Mozgasd, hogy a hengerek szigorúan párhuzamosak legyenek. Először a bal láb előre halad, a jobb pedig hátrafelé. Ezután fordítva. Ne vágja le a sarok az aszfaltból, megpróbálja megtenni a kerekeket a felülethez. Amikor ezt a gyakorlatot végzi, figyeljen a súlypontra. Középen kell lennie, nem mozog az egyik láb felé. Ne dolgozzon nagy sebességet. Próbálj egyszerűen oda-vissza mozogni.

Kígyó

A képzési területen kis akadályokat kell elhelyezni: a Coca-Cola palackokat, tálakat vagy egyszerű játékokat. Az egymástól 1,5-2 méter távolságban kell lenniük, ugyanabban a sorban. Egy kis overclocking-ot kipróbálhatsz, anélkül, hogy megérinted volna. Olyan rögtönzött slalom. Amikor ezt a gyakorlatot végzi, próbálja kissé térdre térni. Így könnyebb lesz a manőverezés.

Labirintus

Gyakorlatilag ugyanaz a gyakorlat, mint a "kígyó". A különbség az, hogy az akadályokat a helyszínen kell elhelyezni, nem pedig ugyanazon a vonalon. A feladat fő feladata, hogy megtanulja, hogyan kell helyesen forgatni és manőverezni.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét