Osztályok a pylonon


A tánc a pole (strip tánc) nem csak egy tengeri erotikus energiát, hanem sok a műanyag, a kegyelem és a képzelet, kiderülhet egy váratlan negyedévben. Mint ismeretes, ilyen táncokhoz különleges pólus szükséges - ez nélkülözhetetlen eszköz a profi szalagtáncos táncosoknak. Ma már otthoni osztályú oszlopok is kaphatók, amelyek nagyon egyszerűen telepíthetők, és nem igényelnek sok helyet. Ezenkívül az idős emberek otthoni félénk elfoglaltságát először még előnyösebbé teszik.

A pszichológusok azt mondják, hogy a pilónia gyakorlása jelentősen növelheti az önbecsülést, és megmentheti a komplexumokat. Az edzők és a táncosok is tudják, hogy egy leckében akár 900 kcal is veszíthet. De számos előnye táncol a pilon, fejleszteni saját (főleg, ha nincs tánc vagy atlétikai képzés) nem ajánlott, mert a viszonylag magas trauma a készülék.

Mivel ez a fajta fitness nagyon „teher” a boka és a térd, problémák vannak a szalagok és meniszkusz abszolút ellenjavallata a foglalkoztatás a pole. A csík-táncnak kifejezett cardiostimuláló hatása van, ezért szükséges a vérnyomás és a szívelégtelenség kiküszöbölése.

Kezdetben célszerű kombinálni a táncot egy vonalvezetéssel stretching (stretching) vagy jóga segítségével. Az első leckék nem haladhatják meg a 15 percet, az erőkifejtésre összpontosítva. Valamivel később, az osztályok 50 percre, akár másfél óráig is emelhetők.

A tónus a tónusban és az akrobatikus művészet számos változatát gyűjtötte össze. Ő több szinten a függőleges sík: a felső (magas emeleti), átlagos (műanyag elemek, görgetés és átrepülésekre) és az alsó (az úgynevezett pit). A háromszintes sima kombináció eredménye egy gyönyörű, szédítő és szokatlanul szenzuális szalagtánc.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét