A stressz elleni küzdelem ayurvédikus módszerei


Annak érdekében, hogy mindig egészséges legyen, be kell tartania az élet szabályait, amelyek megfelelnek a természet törvényeinek. Miután a szabályokat megtörték, a harmónia eltűnik és betegségek jönnek. És egy betegség mindig húzza a másikat. Az Ayurveda kezelésének alapja a betegség belső okainak megszüntetése. Az ősi szövegekben jelzik a személynek a negatívból történő megtisztításának módszereit, amelyek magukban foglalják: masszázs, fürdők, megfelelő táplálkozás, gyógynövényes kezelés. Minden gyógynövény és anyag magában tárolja a gyógyulás erejét és erejét, csodálatos gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Az ayurveda szerint a termékek kategóriákba sorolhatók: szenvedélyes, tudatlan és jóindulatú.

Úgy gondolják, hogy a gyógynövények és fűszerek segítségével egy személy pozitív vagy negatív tulajdonságokat szerezhet. Például a kardamom, gyömbér, kömény, szegfűszeg, vörös és fekete paprika fogyasztása megszabadulhat a depresszió hajlamától.

Egy stresszes állapotban az emberi elme kiegyensúlyozatlan. Számos módszer van a stressz enyhítésére. Először is, pihenjen, kényelmes helyet és mély lélegzést, a gyomor izmait használja. A mentesség azonnali lesz.

Az egyik módszer a meditáció, amely segít a gondolatok harmóniájának elérésében egy objektumra összpontosítva, lótuszpozícióban ülve.
A leghatékonyabb módszer az egész olajra vonatkozik. A masszázsmozgásoknak meg kell vizsgálniuk az arc, az alkar, a fej és a nyak energiapontját. A stressz fokozatosan elhagyja a testet, a fáradtság áthalad, a megjelenés javul.

Az étel befolyásolja az ember stresszes állapotát, ezért ajánlatos több zöldséget, gyümölcsöt, mézet, csírázott magot, diót, vajat és tejet fogyasztani. Kerülje a húst, tojást, halat. Ezenkívül mindig minden nap fizikai gyakorlatokat kell végezni, minden izomcsoportot használva. Gyorsan törlik az egész testet, a felesleges súly észrevehető, a rossz hangulat örökre elhagyja.
A stressz elleni küzdelem fenti módszerei pozitívan befolyásolják a gondolkodási folyamatokat és általában az életet.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét