Hogyan adjunk egy mell alakot


Egészséges élet - gyönyörű mellek A szociológusok érdeklődnek a mellszoborhoz hasonlóan, mint a legtöbb férfi. És nem várt következtetésre jutottak. Számukra a méret nem fontos. Az erősebb szex számára a legérdekesebb ... a dekoltázs zóna. Nyitott, kinyúló varázsa nem érdekes.

De a nyakkivágás mindenekelőtt gyönyörű bőr, csak a mell formája. Mindkettő eléréséhez egyszerűen követni kell bizonyos szabályokat. Először is ki kell zárni minden rossz szokást. Dohányzás, alkoholfogyasztás, a bőr gyors öregedéséhez vezet. Az elégtelen oxigéntartalmú izmok letargikusak lesznek. A mellkasi saggerek lustaak.

Másodszor, egyenesen kell enni. A túlfűzés a túlzott zsírlemezekkel fenyeget. A túlzott lazaság megtöri az anyagcserét, ronthatja a bőr szerkezetét, elpusztítja az izomtömeget. A mellszobor sápadt lesz, a dekoltázs bőr ráncos, szürke.

Harmadszor, aludni legalább napi 8 órát. Csak egy pihentető lehet jól kinézni.

Mellgondozás

Annak érdekében, hogy az alakja a mell, szükséges elvégezni a napi gyakorlat komplex, amelynek célja, hogy erősítse a izmok a váll és a mellkas. A súlyozáshoz szükség van rájuk. A kezek felfelé és lefelé történő irányítása, a könyvek vagy táskák emelkedése, só felett, keresztmozgások - mindez a mellkas izmainak feszülését okozza. A periódusos ülések stimulálják erősítésüket, és ennek következtében a mellszobor formájának javulását (helyreállítását).

Ezenkívül minden reggel hideg zuhanyozni kell. Egy erőteljes patak alatt, felemelve a kezét, körkörös mozdulattal dörzsölje a melleket, megragadva a dekoltázsát. Kívánatos ilyen masszázs kemény kesztyűvel 3-4 percig. Ezután vegyen egy kontraszt zuhanyzót. A reggeli WC-t a törülközővel dörzsölni kell.

Lefekvés előtt nedvesítse meg vagy törölje le a mellszobrot hűsvizes vízzel, erős tea, gyógynövényes infúziók, például kamilla vagy menta oldatával. Javítja a bőr táplálkozását, és szigorítja a vodka / víz / citromlé tömörítését (egyenlő arányban kell keverni őket).

A napi gyakorlatok és a megfelelő gondozás elősegíti a vérkeringést, normalizálják a nyirokelvezetést, rugalmassá teszik a bőrt, nyújthatják a mell formáját, hosszú ideig megtartják vonzerejét.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét