Hogyan kell mérlegelni az egyensúlyt, és elkerüljék a hibákat a mérlegelés

Egy ritka nő nincs súlya otthon. Még ha a felesleges cm, a derék nem tartják be, a tömeg - egy szükséges dolog, és nagyon fontos. Azonban nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen használni ezt az eszközt. És sokan még úgy gondolják, hogy súlya csak létezik egy gyors átmenetet a hangulat a depresszió.

Tehát, milyen hibákat teszünk, ha a súlyokat, és hogyan lehet megoldani helyesen?

Hogyan kell mérlegelni az egyensúlyt, és elkerüljék a hibákat a mérlegelés

Szépség: Hogyan kell mérlegelni az egyensúlyt, és elkerüljék a hibákat a mérlegelés

  • Ne irányítsa a testsúly minden nap. Először is, ez teljesen értelmetlen. Másodszor, beleesik hisztéria az elkövetkező hozzáadunk 300 g, elfelejtjük, hogy a tömeg hajlamos ingadozni a nap folyamán. És ez a szám a súlyok nemcsak az étel mennyiségét, hanem az évszaktól / nap, terhelés, ruházati és más tényezők.
  • Ne lehet megoldani egy partin. Bármi is volt szórakoztató - a tömeg, hogy a játék "egy perc alatt, akik már itt a sovány" - nem zárkóznak ennek a kísértésnek. Az eredmények nem az előnyt. Mivel a párt szoktunk enni finom. Mert hogy mit "lean" nem te vagy - lesz szomorú. Mivel a súlya mások eltér a tiéd, és szükség lehet a hibákat. Azaz, el kell dönteni, csak az azonos méretű - saját.
  • Kiválasztása a megfelelő súlyt. Ne vásárolni ezt a terméket az eladó a boltban a ház közelében (az értelmetlen várni a nagy pontosság), és keresse meg a kiváló minőségű és megbízható berendezések.
  • Ne lehet megoldani az esti órákban. Különösen azután, hogy a tápláló és ízletes étel csésze tea mellett a párolt zsemlét. És akkor is, ha szigorúan betartják a szabályokat - "6 után - nem" - még mindig elhalasztja súlyú reggel.
  • Nem foglalkozott a ruhák. Ha még mindig nem tudom, hogy miért nem ezt, a vizsgálat elvégzéséhez: mérjünk, mint ott. Ezután távolítsa el a felesleges, papuccsal és ékszerek, és hasonlítsa össze az eredményeket. A valódi súlya nem látható ugrás a mérleg öltözve káposzta. Légy merész a nadrágjában, és csak éhgyomorra reggel.
  • Nem lehet megoldani edzés után és a fizikai aktivitás. Természetesen, miután ugrál fitness, intenzív edzés, vagy súlyos takarítás, mi örömmel mosolyogva nézett a számokat a mérleg. De a fogyás ebben az esetben annak köszönhető, hogy nem vész el (ó, csoda!) Zsír, és a veszteség a folyadék, ami kiment a test a verejték.
  • Ne lehet megoldani a szőnyegre, vagy más "görbe" a felület. A pontosság a súlyok befolyásolja számos tényező, többek között a felület, amelyen elhelyezzük a készüléket.
  • Ne során megoldandó a havi "vörös naptári nap". Amikor a menstruáló nők súlya automatikusan nőtt két fontot, míg a másik időszak a szokásos ciklus. Ebben az időben a női test folyadék-visszatartás és súlya bármit nem élvezte a műsort.
  • Ne lehet oldani egy állam az unalom, depresszió, stressz. És anélkül, hogy a hangulat - süllyed sehol, és ha több és extra 200-300 g-ot hívta - és tett "kis akasztani magát, " Azt akarom. Ezért a súlya az egész stressz időszak, távolítsa el a kabinet, hogy ne a kísértés.
  • Nem mi döntjük el, hogy mikor kell szurkolni. Betegsége alatt a szervezet tölt sok energiát védelmet nyújt a vírusok / baktériumok, így a fogyás - nem eredmény, hogy büszke, de egy átmeneti állapot.

Szépség 2017

Lehetőleg ne álljon a mérleg egynél többször egy-két hét, sportoljon helyett napi méréseket tömeg, változtatni a súlyokat, állni a mérlegre, közvetlenül mért ugyanabban az órában és ugyanabban a ruhában.

És ne feledd: a számok a skála nem függ a boldogság!

Hogyan mérjük az? Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét