Hogyan lehet elérni a karcsú alak szülés után

A statisztikák szerint, csak 10 százalék a nők is büszkélkedhet, hogy miután terhesség és a szülés az ábra nem elvesztették vonzerejüket. A többi már, hogy irigy és szomorú, hogy a szülés után tettek szert extra súlyt, és a szoptatás ideje alatt több híztak.

Leggyakrabban, reményeiket egy karcsú alak az elválasztás után is hiába, általában még több év után, sok nő van plusz súly nem olvad. A női test a terhesség és a szoptatás megnövekedett prolaktin szint, az anyag elősegíti a zsír lerakódását. Néhány hónap múlva leállítása után szoptatás prolaktin szintje normalizálódik. Ugyanakkor egy nő, aki használt zsíros és magas kalóriatartalmú ételek "a megnyilvánulása tej" időszakban a szoptatás, és továbbra is az elválasztás után is nehéz enni.

Hogyan lehet elérni a karcsú alak szülés után

Nagy kárt okozott a meggyőződés, hogy az etetési és terhes nő kell enni kettő. Nagyon gyakran a terhes nők van egy tévhit: "Azt akarom, hogy ez a termék, az azt jelenti, hogy kéri a babát." Ezt a nézetet félrevezető sok nő, aki írástudatlan megközelítés táplálkozás terhesség és szoptatás alatt. Emlékeznünk kell, hogy a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend súlyú nők a terhesség alatt kell növelni 5-6 kg, plusz a magzat súlyát, méhlepény és a magzatvíz. Sok nő, amint a baba elutasítja a mell, gyorsan megy a diéta. Az ilyen hozzáállás a saját teste nem praktikus, mert a női test után terhesség és szoptatás helyre kell állítani. Ezen kívül szerint a táplálkozási szakértők, fogyókúra nélkül nem kedvez a megőrzése a tömeg örökre elveszett.

Minden diéta csak átmenetileg csökkenti a súlyt, és nem vezethet a csökkent zsírtest. Ezért a terhesség után ajánlatos váltani az egészséges táplálkozás. Abban az esetben, ha szoptat, próbáld meg nem eszik zsíros, füstölt, sült, édes, sütemények, chips, hamburger és ne igyon kólát. Mindig meg kell próbálni, hogy enni csak hasznos - főtt hús és hal, gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök, magvak és diófélék, szárított gyümölcsök és iszik gyümölcslevek.

Ha betartják néhány hónapig a sorban a helyes táplálkozás együtt a terhet a gyermeket nevelő, akkor garantált a siker megszerzése a karcsú alak. A zsír halmozódott fel a szervezetben a terhesség alatt a szoptatás a baba, menjen amint ragaszkodni az egészséges életmód.

Szépség: Hogyan lehet elérni a karcsú alak szülés után

Már közvetlenül a születés után, sok nő keres, hogy visszatérjen az előző forma, ami a szállítást megelőzően, folytassa a fizikai stressz. Mérsékelt testmozgás valóban segít megszabadulni a plusz kiló, és hogy extra energiát. Ezek a nők könnyebben megbirkózzanak házimunkát és nyugodtabb kapcsolatos problémák a gondozás és etetés a baba.

Után, egy szép alak - a jó hangulat minden nő számára. A képzés azonban a fitnesz klub, egy fárasztó fizikai gyakorlatok otthon kezdődik csak két hónap után a szülés után. Ha a szülés után volt komplikáció sport csak akkor kezdődhet, konzultációt követően az orvos. Tehát közvetlenül a születés után nem leng a sajtó, ebben az időben, akkor támogatja az izmok által viselt prenatális kötés néhány órát egy nap. És meg kell kezdeni, hogy vegyenek részt a gyomor és a derék csak a végén 60 nappal a szülés után.

Ne nők néznek a tükörbe először szülés után, ideges, miután látta a megereszkedett has. Általában pár héttel a szülés után, még ha nincs is speciális gyakorlatok hasfal izmai maguk csökkennek és a has fokozatosan csökken. Ne próbálja megvenni közvetlenül a születés után karcsú alak, ne feledjük, hogy csak egy bizonyos ideig.

Minden nő a szülés után ismét van egy esélyt, hogy legyen karcsú és vonzó, csak meg kell, hogy az akarat ereje, és ne felejtsük el, hogy nem csak az anyám, hanem a felesége, és egy szerető és önérzetes nő. Légy türelmes, és a fényképek és a tükörben teszi boldoggá újra!

Lapos hasat diétával és mozgással lehet elérni. Mi a titka? Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét