A hatékony nyirokmasszázs az otthoni

A ritmus a modern élet igényeit nekünk, nőknek, kis erőfeszítéssel, és mindig meg kell maradnia sugárzó, friss és látványos. Amikor a félórás reggeli torna és a kiegyensúlyozott étrend egy luxus, hogy a támogatás az egyszerű esti eljárást. Ez természetesen beszélünk kézi nyirokmasszázs. Segít gyorsan enyhíti a fáradtságot, hogy vigyázzon a bőrt, javítja a nyirokmasszázs és terjeszthető tápanyagok a szervezetben.

Természetesen az ideális megoldás az lenne, hogy fellebbezni az a személy, aki irányítja a mechanikus nyirokmasszázs arc- és testkezelések. De amikor sem ereje, sem az idő, hogy látogassa meg a szakember ott, akkor könnyen lehet, hogy otthon nyirokmasszázs.

A hatékony nyirokmasszázs az otthoni

Hogyan nyirokmasszázs az otthon?

Annak érdekében, hogy megfelelő és hatékony, hogy a nyirokkeringés házat kell felelnie bizonyos feltételeknek. Először is, ne feledje, hogy a nyirokkeringés eljárást megszünteti a fájdalmat, és a könnyű és rugalmas megérinti stroke során elvégzett, a nyirok. Ezen eljárás lefolytatását, vagyunk, különösen, hogy az a kérdés, anti-cellulit masszázs, speciális krém vagy illóolajok.

Tedd nyirokelvezetése lábak, combok, és a has

A fő probléma a sok nő, különösen a végén a nap, - duzzanat az alsó végtagok. És annak érdekében, hogy távolítsa el őket a következőket kell tenni: ülj, tedd előtt egy szék vagy ottomán, húzza ki és tegye rá a lába, így ő volt a szint a medence. Ezután a boka, simogatta nyomon követése poplitea területen. Majd fogja a bokát mindkét kezével, és egy enyhe nyomást feljebb a borjú. Ismételjük meg a masszázs többször mindkét lábát. Az ilyen eljárás ítélve számos véleménye, enyhíti a láb duzzanata, serkenti a vérkeringést a lába.

Csinál egy ilyen egyszerű gyakorlatokat otthon, akkor elérni ugyanazt a hatást, mint amikor eljárást elvégezné a szalonban, csak akkor kell egy kicsit, hogy a kezét.

Ugyanez az elv is lehet az otthoni környezetben, hogy végre az anti-cellulit Limfodrenírozás a has és a comb. Ehhez kezdete előtt az eljárás vonatkozik a problémás területek az anti-cellulit masszázs krém. Majd pat és a stroke csinálni nyirokmasszázs a has és a comb. Ne feledje, hogy a láb a nyirokkeringés kell alulról felfelé és a hasi nyirokmasszázs - egy kör (óramutató járásával megegyező irányban). Ezek a feltételek megszerzéséhez szükséges eljárás hatását.

Szépség: A hatékony nyirokmasszázs az otthoni

Jellemzők Face nyirokmasszázs

Nem hiszem el, de ez az eljárás már tudatlanul tenni naponta többször, gyakran a gépen, a kényelmes otthon. Ez akkor fordul elő, ha mosás, alkalmazása krémet vagy smink eltávolítására. És sokan nem veszik észre, hogy mennyi kárt okozhat a bőr helytelen kezelés és a mozgás.

Ahhoz, hogy a kézi nyirokmasszázs arcon kevesebb, mint öt perc egy nap, és a hatás az eljárás nem történik sokáig várnia. Végezze nyirokmasszázs a következő legyen:

  • Indítsuk el a masszázs a homlokán. Vegyünk egy pár könnyű mozdulatokkal a homlok közepén, hogy a templomok.
  • Végezze el a masszázst mentén szem körüli izom. Végezze körkörös mozdulatokkal az orrtól az alsó széle a szem aljzatok és templomok. Nyirok szem magában gyengéd mozdulatok és a stressz ügyében. Aztán irány a templomok a szemöldök fény spirál őrlésére (a híd). Ismételjük meg 2-3 alkalommal.
  • Tartsa csinál nyirokmasszázs arcán. Manipulációk közé háromutas mozgását központjában az áll, hogy az alsó állkapocs vissza a sarkokat a száját, hogy a fül lebeny, és végül, a felső ajak a halántékához. Végezze manipulációk legyen, ez még mindig világos mozdulatokkal és prizhimaniyamy.
  • Mutatóujj csinálni valami nyomós arcon ráncok.
  • Komplett nyirokmasszázs arcmasszázs álla. Ehhez nyomja meg a hüvelykujját az állát, és a fény felé simogatás a füle.

Egy egyszerű masszázs segít, hogy végre a nyirokkeringést a szem alatti táskák és adja meg a bőr egészséges megjelenését és színét. Elvégzése egyszerű eljárásokat naponta, akkor meg fogja erősíteni a tevékenységét nyirokerek, kiterjesztve a szépség és a fiatalság a bőr. A masszázs során teljesen kiküszöböli a megnyilvánulása a hatalom - ez visszafordíthatatlan következményekkel járó sérülés a nyirok hajszálerek.

Tedd, mint egy arc masszázs lehet egy speciális szalon, ahol nyújt mikroáramú arc nyirokmasszázs vagy vákuum masszázs cellulit (lásd. Vákuum masszázs cellulit).

Öröklése csak fél óra minden nap, akkor képes lesz arra, hogy fenntartsák a test és az arc tökéletes állapotban. Egyenletes eloszlását folyadék az egész testben (a hiányában ellenjavallatok) biztosítják a szállítás a tápanyagok minden sejt a szervezetben.

Otthoni edzés: bicepsz és tricepsz Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét