Mi a legjobb bőr

Mi a bőr a legjobb? Valószínűleg nem romlott a pattanások és kiütések, amely kellemes tapintású, sima és selymes. De csak néhány büszkélkedhet ideális bőr állapotát. Mit kell tennie annak érdekében, hogy közelebb kerüljön az ideális állapot: jó inni vitaminok a bőr, vagy drága krémeket? Próbáljunk válaszolni ezekre a kérdésekre.

A fő összetevője a megfelelő bőrápoló

Gondozó a bőr nem csak azért szükséges jár rajta kívül - krémek és testápolók, hanem belsőleg - elveit, a megfelelő táplálkozás. Majd még beszélni ezeknek az összetevőknek az illetékes ellátást.

Bőrápoló "belülről"

Tartsuk szem előtt, hogy nem superdorogie hirdetett krémek nem segít elérni a bársonyos, "barack" a bőr, ha akarsz nézni drasztikusan étkezési szokásaikat. Mit kell ugyanazokat a szabályokat követik?

  • Hőkezelt termékek - minimális. A hosszabb étel töltött idő egy serpenyőben vagy forrásban lévő vízben, annál kevesebb vitamin van a bal. Ezért próbálja ételt természetes formájában. Vitaminok elengedhetetlen a bőr.
  • Add fel a kenyeret, és általában minden sütés. Liszt - a legnagyobb ellensége a bőr, így az úton, és a számok is. Így adja a kenyeret egyáltalán, vagy példáját követve a japán, cserélje ki a rizs - javát sok más.
  • Ne feledje, hogy a termékek mindig a diéta:
  • A tartalom az omega-3 zsírsav: hal, lenmag olaj, halolaj. Az utolsó két - adalékanyagként.
  • Fehérjetartalmú ételek, azaz a csirke és a tenger gyümölcsei. De a használatát tojás és a tej korlátozni kell.
  • Friss zöldségek. Sok friss zöldség.
  • Ha egy szörnyű édesszájú, meg kell szenvedni egy kicsit édes - szigorúan tilos. De lehet cserélni gyümölcsdesszerteket - gyümölcs is, le kell hűteni mindenkor. És ez elég szélsőséges esetben is választhatja, cukorka, mályvacukrot, vagy szárított gyümölcs.
  • Ügyeljen arra, hogy a vitaminok, lehetőleg komplex, főleg tavasszal, amikor a szervezet legyengül.
  • Próbáld ki, hogy elég aludni, különben szép bőr nem lehet látni.

külső ellátás

A három pillér, amely alapján az illetékes bőrápoló - tisztító, hidratáló és védelmet. Továbbá ne feledkezzünk meg a rendszeres gondozás eljárások - kell lenniük naponta. Beszéljünk ezen eljárások:

  • Tisztítás. Mossa le smink vagy közönséges szappan nem mossa le teljesen, fekve aludni smink az arcodon? Ebben az esetben, akkor garantált a korai ráncok. Egyáltalán nem lehet lusta és elhanyagolt bőrtisztító. Reggel és este meg kell mosni hideg vízzel, a krém, hab vagy gél mosására, indokolt a bőr típusa. És hetente egyszer, kívánatos, hogy egy cserje.
  • Tompítja. Annak elkerülése érdekében, szárazság, hámlás, vagy egyéb problémák a bőr, biztos, hogy hidratálja azt krémek vagy olajok. De ahhoz, hogy az alapokat csak egy tiszta arc és a test!
  • Def. Attól függően, hogy az évszaktól szükséges, hogy megvédje a bőrt a külső hatásokkal - nap, szél, hideg és más természeti katasztrófák.

6 titkai Radiant Skin - Legjobb Trend 2016 Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét