Mono-diéta. Monodiet királyné. Monodiet margarita királyné.

Azt is keményen kellett dolgoznia, és hogyan kell lélegezni, hogy bekerüljön a farmerját. De az utóbbi időben, csak 3-4 hónapja jöttek hozzám tökéletesen. Úgy tűnik télen, minden szabadság és kevésbé aktív életmód, nem volt hiábavaló a számomra, és most keményen kellett dolgoznia, hogy visszatérjen a szokásos paramétereket. És minden tenne, de egy tervezett nyaralás, és a régóta várt utazás a tenger volt egy kicsit több mint egy hónap, és a nyelv lehet a fürdőruhát, akkor is, ha a farmer nem illik. Hogy oldja meg a problémát a felesleges cm és kg volt erősen, és azt gondoltam, mono-diéta a Queen Margaret tökéletesen alkalmas erre a célra.

Mono-diéta. Monodiet királyné. Monodiet margarita királyné.

Monodiet királynő Marguerite.

Az utóbbi években vált különösen népszerű mono-diéta fogyás módja közül a valós szex. A szerző az egyik ilyen népszerű és hatékony diéta vált ismert orosz dietetikus királynő Margarita V., ami után ez a diéta kapta a nevét - mono-diéta a Queen Margaret. A betartása segít, hogy ne csak egy kicsit karcsúbb, hanem tisztítja a testet mindenféle káros anyagok és méreganyagok.

A tisztesség, azt kell mondanom, hogy nem minden lány az erőt, hogy ellenálljanak ennek a diéta végéig. Queen Margaret monodiet három rövid szakaszból áll, amelyek mindegyike célja a 3 nap, és időtartamát a diéta, mint egész 9 nap.

Étrend: Mono-diéta. Monodiet királyné. Monodiet margarita királyné.

1, 2, 3 nap - csak a rizs. Ezeken a 3 nap megengedheti magának, hogy enni 1 csésze rizs. Természetesen, meg kell ázni, és főzzük. És mondanom sem kell, nem számít, mennyire éhes volt, nem eszik főtt rizs egyszerre, törd fel megközelítően egyenlő részre, és enni a nap folyamán.

4, 5, 6 nap - csak csirke. Ezeken a 3 nap, akkor lehet enni akár 1 kg főtt csirke. De mielőtt főzni csirke ne felejtsük el, hogy vegye le a bőrét.

7.8, 9 nap - csak zöldséget. Ez lehet teljesen olyan zöldséget. Ők lehet forralni, pörkölt friss, de nem több, mint 800 gramm naponta.

Érdemes megjegyezni, hogy előfeltétele megfelelés monodiets Margarita királynő, a használata folyadék - akár 2, 5 liter naponta. Ez lehet a zöld tea, vagy sima víz, természetes cukor. Cukor elfogyasztásával is, só, bors és egyéb fűszerek során ezt a diétát elfogadhatatlannak tartják.

Egy másik fontos pont az, hogy van 19:00 óra után, kívánatos, csak akkor tekinthető érvényesnek egy kis mennyiségű folyadékot.

Monodiet Margarita Koroleva - hogyan lehet fenntartani az elért eredményeket?

Királynő Margarita monodiet lehetővé 9 napig, hogy megfelel veszíteni 5-8 kg súlyfelesleg. Elfogadom, ezek az eredmények nagyon lenyűgöző. De ne felejtsük el, hogy gyorsan kisütni a tömeg könnyen visszatér hozzád. Ezért befejezése után a diéta, és nem megy a muffin, sütemény, sült csirke ropogós héja, különös figyelmet kell fordítania a táplálkozás.

Szükség van gyakran, de egy kicsit - a napi étrendet kell állnia 5-6 étkezés. Ezen túlmenően, a nap folyamán meg kell inni legalább 2 liter vizet, és a lehető legnagyobb mértékben, hogy hagyjon fel a pékáruk és cukrászsütemények. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy nem lehet még enni kenyeret, édességet, stb, de meg kell vallanom, néha, vágyaikat teljes egészében tartalmazza.

És ne felejtsük el, hogy szükség van időről időre, hogy gondoskodjon böjt nap. Apple vagy kefir mono-diéta, nem lehet jobban alkalmas erre. A legjobb az egészben, mutatkozz ez a szabály, például a 25. minden hónap - a böjt napja.

A legtöbb nő, a betartását az alábbi egyszerű útmutatót elég lesz ahhoz, hogy annak érdekében, alakjuk és vált hihetetlenül nőies és ellenállhatatlan.

Diet margarita királynő "lefogy Forever" Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét