A vércsoport étrendje: az egészséges táplálkozás alapvető szabályai


A D'Adamo orvosok-naturopátiák meg voltak győződve arról, hogy a vércsoportok nem jelennek meg egyidejűleg. Az evolúció során alakultak ki. Mindegyik csoport szorosan kapcsolódik az emberiség egy bizonyos történelmi életmódjához, és ennek megfelelően egy adott diétához. A különböző vérkémiai összetételű emberek eltérő módon reagálnak a fizikai stresszre, különböző táplálékkiegészítésekre és bizonyos belső szervek betegségeire hajlamosak. A legrégebbi vércsoport az első, melyet I vagy O jelöltek. A táplálkozási szakértők szerint a Cro-Magnon népének ereiben áramlik. A csoport embere egy igazi "vadász". Erős emésztőrendszerrel rendelkezik. „Vadászok” kell, hogy előnyben részesíti az alacsony zsírtartalmú hús (marha, bárány), baromfi (csirke, pulyka) és a hal (lazac, tőkehal, csuka). Továbbá, azok hasznosak dió, cékla, füge, az olívaolaj, a zöld tea, a tenger gyümölcsei, a máj és a többiek. Szigorúan korlátozott emberek számára első vércsoport szüksége tejtermékek (sajt, túró, tejföl, stb), zsíros húsok, liszt termékek (kenyér, tészta, sütemények stb.), keményítőtartalmú zöldségek és gyümölcsök, hüvelyesek.

A következő vércsoport - A (II) - megjelent a mezőgazdaság gazdagságával. A csoport embere genetikai jellegű, vegetáriánus. Az emésztőrendszerben korlátozni kell a hús, a tej, a tejtermékek és az erjesztett tejtermékek, a búzakenyér, a burgonya, a kajszibarack, a cukor stb. Fogyasztását. Csere „káros” termékek ajánlott zöldségek, gabonafélék, a tenger gyümölcsei, bab, hajdina, rizs, növényi olajok, a zöld tea, gyümölcs- és zöldséglevek és mtsai.

A "gazdálkodók" helyett "nomádok" - a B (III) vércsoport birtokosai voltak. Ez a fajta keveredés eredményeként jött létre. A "Nomádok" sokféle élelmiszert engedhetnek meg szinte egészségkárosodás nélkül. Kerülje el őket csak a túlzott használata a tenger gyümölcsei, sertés, csirke, szénsavas italok, kukorica, lencse, búza és néhány más termék. A "nomád" anyagcseréjének normalizálása segít a húsnak, a tejnek, a tojásnak.

Az utolsó "élelmiszer" típus az AB (IV) csoporthoz tartozó emberekhez tartozik, amelyek a kaukázusi és az ázsiai nép zavargása után merültek fel. Az "új ember" örökölte a "vadászok" és a "gazdálkodók" emésztőrendszerének minden hiányosságát és előnyét. A túlsúly súlyos leküzdéséhez korlátozni kell a húst, a babot, a kukoricát, a hajdinát. Hasznos emberi vér negyedik csoportja a tenger gyümölcsei, bab túró (tofu), zöldségfélék, lencse, földimogyoró, ananász.

A D'Adamo táplálékrendszerbe való belépéshez ki kell zárnia a "valaki más" típusú diétás termékeket, és hozzá kell adnia a "te" -t - hasznos és semleges. A változásoknak azonban fokozatosnak kell lenniük, figyelembe véve a szervezet szükségleteit és reakcióit. Függetlenül a vércsoporttól, az embernek korlátozni kell egy adag mennyiségét, meg kell szabadulnia a sült, füstölt, sós ételekből.

D'Adamo étrendje nem tartozik az "éhes" közé. Minden típus esetében megtalálható a hasznos és a semleges termékek széles listája. A lista megtalálható a szakirodalomban vagy az interneten. Az étrend általános szabályai és a saját élelmiszer-preferenciák alapján változatos menüt készíthet minden napra. Ezen túlmenően, a szerzők a diéta úgy vélik, hogy a hatékony fogyás elég ragaszkodni hozzá 90-95% -kal, esetenként elkényezteti magát betiltották, de a kedvenc étele.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét