Edith Piaf: hogyan kell étkezni?


Edith Piaf étrendjét egy héten festették:

1. nap

Reggeli: cukor nélküli fekete kávé.
Ebéd: 2 tojás, 1 paradicsom, levélsaláta.
Vacsora: egy kis zsíros főtt hús, levélsaláta.

2. nap

Reggeli: fekete kávé cukor nélkül, cracker.
Ebéd: egy darab főtt hús.
Vacsora: sonka vagy főtt saláta zsír nélkül, levélsaláta.

3. nap

Reggeli: fekete kávé cukor nélkül, cracker.
Ebéd: sült répa, növényi olajban, paradicsomban, mandarinban vagy narancsban.
Vacsora: 2 tojás, alacsony zsírtartalmú kolbász, levélsaláta.

4. nap

Reggeli: fekete kávé cukor nélkül, cracker.
Ebéd: 1 tojás, friss sárgarépa, sajt.
Vacsora: gyümölcssaláta, kefir.

5. nap

Reggeli: reszelt sárgarépa citromlével.
Ebéd: főtt hal, paradicsom.
Vacsora: egy darab főtt hús.

6. nap

Reggeli: cukor nélküli fekete kávé.
Ebéd: főtt csirke, levélsaláta.
Vacsora: egy darab főtt hús.

7. nap

Reggeli: cukormentes tea.
Ebéd: főtt hús, gyümölcs.
Vacsora: alacsony zsírtartalmú sonka vagy kolbász.

A második héten az első hét rendszerét ugyanabban a sorrendben ismételjük meg, azaz a nyolcadik napi menü megfelel az elsőnek; a kilencedik nap - a második; a tizedik naptól a harmadikig; a tizenegyedikről a negyedikre stb. egészen a tizennegyedik napig, amelynek étrendje megfelel az első hét hetedik napjának.

Edith Piaf diéta elősegíti az anyagcsere folyamatokban bekövetkező szükséges változásokat, ezért az orvosok erősen nem ajánlják az ételek sorrendjének megváltoztatását. Ismételjük meg a diétát, nem lehet több, mint hat hónap.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét