10 módja annak, hogy lefogy a táplálkozás nélkül


Az első út: fizikai gyakorlatok. Az ilyen gyakorlatok végrehajtása során a szervezet olyan enzimeket termel, amelyek részt vesznek a bőr alatti zsír lebontásában. A második út: a vizualizáció. Ha úgy gondolja, milyen karcsú és elegáns lesz a súlycsökkentés után, sokkal könnyebb lesz elérni a kívánt eredményt. Javasoljuk, hogy minden nap egy negyedóráig képviseljék jövőbeli megjelenésüket: ez lehetővé teszi a képzelet számára, hogy megvalósuljon.

A harmadik út: "szünet" a TV-t. Az a tény, hogy a televíziókészülék programozza a közönséget enni, és a legtöbb esetben káros élelmiszer (pizza, zseton és mások). Igen, és a "kék képernyőn" ülve hozzájárul az ülő életmódhoz.

A negyedik út: meg kell enni, ha éhes vagy. Minél korábban elégedett az éhség érzésével, annál kevésbé valószínű, hogy túlzásba kerül. Továbbá, a táplálékot B-vitaminokat tartalmazó teljes kiőrlésű gabonával kell gazdagítani, mivel ezek az elemek szénhidrát-anyagcserében vannak.

Az ötödik út: megtanulod irányítani magad olyan helyzetekben, ahol nagy a valószínűsége a túlcsordulásnak. Egyes nők, amikor nagyon aggódnak vagy aggódnak, folyamatosan dobnak valamit a szájukban: ez a szokás túlsúlyba kerülhet.

A hatodik út: sok folyadékot inni. A víz kiváló eszköz a felesleges kilogrammoktól való megszabadulni. Ha iszik hat-nyolc pohár tiszta vizet minden nap, a szervezet megtisztítják a káros salakanyagok és a normális anyagcserét, és mivel lehetetlen beállítani nélkül testsúly.

A hetedik mód: lassan enni, rántani az ételeket. A nyál tartalmaz amiláz, amely lebontja a szénhidrátokat. A lassú rágás megszünteti a túlfogyasztást és jelentősen javítja az egészséget.

Nyolcadik: csak az asztalnál kell enni. Nincsenek snackek a TV előtt!

A kilencedik mód: édességek és desszertek helyett használjon friss gyümölcsöket és bogyókat.

A tizedik módszer: a keleti orvoslás használata. Azok, akik hetente egyszer akupunktúrát használnak, átlagosan három hónap alatt, további 4 kilogramm súlyt veszítenek.

De ne várja, hogy a hatás villámgyors legyen: időre van szüksége a testsúlycsökkenésre. A legfontosabb az, hogy az eredmény tartós és tartós lesz.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét