Hogyan készítsünk étrendet a vércsoportnak


A rendszer szerzője az amerikai Peter D'Adamo. Az orvos az emberi fejlődés genesisét alapozta az élet és a táplálkozás változó körülményeivel. Ezek a tények 4 különböző vércsoport megjelenéséhez vezettek. Ennek az elméletnek megfelelően meg kell enni, mint ősei. Ehhez a vércsoporthoz tartozó terméktáblázatban találjon hasznos és semleges csoportot, és próbálja meg enni. Káros próbálkozás egyáltalán kizárni a diétából. Nem szabad elfelejteni, hogy ételeinek kiegyensúlyozottnak kell lenniük. a fehérjék, zsírok és szénhidrátok használatának 1: 1: 4 arányban kell lennie. És elegendő mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és durva rostot is tartalmaz.

Az első vércsoport

Ez a vércsoport a legöregebbnek számít, olyan emberekből, akik vadásztak, és akik leginkább a vadon élő növények húsát, gyökereit és gyümölcsét evették. Ezt az embercsoportot húsevőnek is nevezik. A táplálkozás fő része maso (de nem sertés), zöldség (nem minden) és gyümölcs.

Lassú anyagcsere: búza (glutén), kukorica, közönséges növényi bab, fekete bab, lencse, káposzta, kelbimbó, karfiol, fiatal mustár levelek.

Felgyorsítja az anyagcserét: barna hínár, tenger gyümölcsei, jódozott só, máj, vörös hús, káposzta levél, spárga (parsec), spenót.

A második vércsoport

Ez a csoport akkor jelent meg, amikor az emberek elkezdtek ülő életmódot vezetni és gazdálkodni. Természetesen az étrend nagyon változatos volt. most a növényi eredetű élelmiszer kezdett érvényesülni. Ők "vegetáriánusok". Az ilyen vértípusú emberek hajlamosak zabkását és zöldségeket fogyasztani. Az állati eredetű élelmiszernek sokkal rosszabb hatása van.

Lassítja az anyagcserét: hús, tejtermék, közönséges zöldbab, lima bab, búza.

Fel kell gyorsítani az anyagcserét: növényi olajok, szója termékek, zöldségek, ananászok.

A harmadik vércsoport

Az Advent a állatok az étrend az emberek megjelent tejtermékek. Ez okozta a harmadik vércsoport megjelenését. Az ilyen vérrel rendelkező emberek a legjobbak a tej elnyelésében. tojás, házi állatok húsa.

Lassítja az anyagcserét: kukorica, lencse, földimogyoró (földimogyoró), szezámmag, búza.

Felgyorsítja az anyagcserét: zöldségek, hús, tojás, tejtermékek (zsírszegény), a máj és a máj, infúzió (tea), édesgyökér (édesgyökér).

A negyedik vércsoport

A legfiatalabb vércsoport, és ez a legritkább. Az étrendnek savanyú tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek. A hús nagyon kis mennyiségben kerülhet a táplálékba.

Lassítja az anyagcserét: vörös hús, zöldbab, lima bab, magvak, kukorica, hajdina, búza. Ezek a termékek

Fel kell gyorsítani az anyagcserét: tofu, tenger gyümölcsei, tejtermékek, zöld zöldségek, barna alga, ananász.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét