Diéta Valerie: hogyan alakítja az alak a csillagot


A valeriai étrend alapja külön élelmiszer. Elismerve, hogy sok ember elismerte, hogy a táplálkozás nagyon hatékony módja egy bizonyos termékek kombinációjának, az énekes jelentős sikert ért el. Bár a túlsúly problémája soha nem volt komolyan Valerie-nek, de a jó egészség és a karcsú alak megtartása érdekében mindenki számára szükséges élelmiszer-korlátozások.

Valeria kizárt az étrendi termékekből, amelyek túlzott fogyasztása az anyagcsere folyamatok megzavarásához vezet - sót, cukrot, kávét, édes szódát és alkoholtartalmú italokat. A tiltott ételek kategóriájába beletartoztak a lisztes ételek, a vaj és a magas zsírtartalmú ételek is. A termékek feldolgozásának legjobb módja a főzés és a gőzölés, és az énekes pörkölte és füstölte az ételeket az étrendéből.

A fennmaradó termékek Valery által használt szabályok - nem keverik gabonafélék, zöldségek és a hús. A fehérjéket és a szénhidrátokat egyetlen étkezéssel nem lehet kombinálni, és a hét napjait a legjobb a "hús", "zöldség" és "gabonafélék" részekre osztani. A táplálkozás elve előnyösebb, ha az élelmiszerek mennyisége öt vagy hat étkezésre oszlik.

Az alacsony kalóriatartalmú ételek túlfogyasztása további terhelést okoz az emésztőrendszerben, ezért az élelmiszer mennyiségét szigorúan korlátozni kell. A vacsorát legkésőbb 19 óráig kell megszervezni, hogy a szervezet képes legyen kezelni a túlzott zsíros lerakódások feldolgozását.

Valeria megjelenéséhez fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadék legyen a szervezetben - a színésznő naponta akár 2,5 liter tiszta vizet iszik. Az italoktól a zöld tea és a fermentált tejtermékek használata elfogadható. A periódusos kirakodási napok segítik a test mozgását és a felhalmozott toxinok és toxinok tisztítását.

A valerian táplálkozás az egészséges táplálkozás és az aktív élethelyzet elveinek bizonyos szintézisét jelenti - a pszichológiai hangulat nem kevésbé fontos, mint a táplálkozási feltételek szigorú betartása

.

Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét