Diéta napégéshez


Van egy módszer előállítására barnító alkalmazásával használatát öt fajta gyümölcs és zöldség egy magas tartalma karotinoidok. Ezek az anyagok megfiatalítja a sejteket, erősíti az immunrendszert, valamint a bőrnek egy arany árnyalat. Ráadásul felgyorsítja a természetes barnaság és véd a leégés. Ha enni élelmiszerek gazdag karotinoidok naponta ötször egy hónapig, a bőr lesz sötét színű gyorsabb.

Karotinoidgazdag paradicsom, sárgabarack, sárgarépa, sárgadinnye, eper, gyógynövények. Az ilyen gyümölcsökből és zöldségekből jó napi salátákat készíteni és megenni. Válassza ki a legfrissebb gyümölcsöket, és előkészítse őket közvetlenül használat előtt.

Zöldségek és gyümölcsök forraljuk párolt, sült és pörkölt - karotinoidok hevítve nem pusztulnak
. Tartalmazza az étrendben joghurt, sajt és egyéb tejtermékek, kelbimbó, mák tej, szezámmag, tojássárgája, árpa. Az ilyen termékek nem tartalmaznak a tirozin aminosav, ami gyorsítja a barnulás folyamatát.

Face zsíros hús, liszt, cukor, só, fast food, ipari gyümölcslevek, szóda, az alkohol, a cigaretta, kávé. Mivel ezek a termékek akadályozzák a megfelelő emésztést a karotinoidok.

Fókuszban temnolistovuyu zöldek (oakleaf saláta, kelkáposzta, cékla zöldje, római saláta, kurchavolistnaya káposzta), sárgarépa, paradicsom, paprika, édes burgonya, brokkoli, sütőtök, sárgabarack, méz dinnye, őszibarack, mangó, eper, citrusfélék (főként rózsaszín grapefruit), olívaolaj, guyava, lazac, tenger gyümölcsei, sajt, tej, a vaj, a árpa, mák tej és egyéb tejtermékek, kvinoyya, tojássárgája, cayenne, paprika, dió, palánták.

Egyél naponta 3-5 alkalommal: mindig - reggeli, ebéd és vacsora, igény szerint - ebédet és a délutáni tea

. Az étrendet négy hétig kell megfigyelni. Ezalatt az idő alatt a bőr kap egy arany színű, és nézd jól hidratált és felfrissült.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét