Francia nyelvű diéta: egyszerű


A francia diéta két hétig tart, és egyetlen lépésből nem térhet el tőle, mert csak az étrend szigorú betartása teszi lehetővé az eredmény élvezetét. Ezután 14 napig legfeljebb 8 kg-ot dobhat. A diéta során számos termék tilos: fehér kenyér és édesség, cukor és só, alkohol bármely formája, zöldség és gyümölcslé. A francia diéta hús és hal, zöldség, gyümölcs, tojás, rozskenyér használatán alapszik

1 nap

Reggeli - fekete kávé cukor nélkül.
Ebéd - 2 főtt tojás, több saláta level, 1 paradicsom.
Vacsora - levél saláta, 100 g főtt sovány marhahús

2 nap.

Reggeli - cukormentes fekete kávé, egy szelet rozskenyér.
Ebéd - főtt marhahús 100 gramm mennyiségben.
Vacsora - levél saláta, 100 g alacsony zsírtartalmú főtt kolbász.

3 nap.

Reggeli - cukor nélküli kávé, rozskenyér.
Ebéd - közepes sárgarépát kis mennyiségű növényi olajjal, 1 paradicsommal, 1 mandarinnal.
Vacsora - 100 gramm sonka, levélsaláta, 2 főtt tojás.

4 nap.

Reggeli - fekete kávé, szelet rozskenyér.
Ebéd - átlagos sárgarépa nyers formában, egy tojás, 100 gramm kedvenc sajt.
Vacsora - egy pohár kefir, gyümölcs minden mennyiségben.

5 nap.

Reggeli - friss citromlé (egy kívánság szerint vízzel hígítható), nyers sárgarépa.
Ebéd - 100 g főtt hal, 1 paradicsom.
Vacsora - 100 g főtt marhahús.

6. nap

Reggeli - fekete kávé cukor nélkül.
Ebédleves saláta, 100 gramm főtt csirkemell.
Vacsora - 100 g főtt marhahús.

7 nap.

A reggeli egy csésze zöld tea cukor nélkül.
Ebéd - 100 g főtt marhahúst, narancssárga desszertként.
Vacsora - 100 gramm sonka.

8. nap.

Reggeli - fekete cukrozatlan kávé.
Ebéd - 2 főtt tojás, több saláta level, 1 paradicsom.
Vacsora levélsaláta, 100 gramm főtt hús.

9. nap.

Reggeli - cukormentes fekete kávé, egy szelet rozskenyér.
Ebéd - 100 g főtt marhahús.
Vacsora - saláta, 100 g főtt sonka.

10 nap.

Reggeli - cukormentes fekete kávé, egy szelet rozskenyér.
Ebéd - sütjük közepes mennyiségű zöldségolajat, 1 paradicsomot, 1 narancsot.
Vacsora - két tojás saláta, 100 g sonka és több saláta levelek.

11. nap.

Reggeli - fekete kávé cukor nélkül, egy darab rozskenyér.
Az ebéd átlagos nyers sárgarépa, 100 gramm sajt, 1 tojás.
Vacsora - egy pohár joghurt, gyümölcs.

12. nap

Reggeli - friss citromlé (egy kívánság szerint vízzel hígítható), nyers sárgarépa.
Ebéd - főtt hal - 100 gramm, 1 paradicsom.
Vacsora - 100 g főtt marhahús.

13. nap.

Reggeli - fekete kávé.
Ebédleves saláta, 100 g főtt csirkemell.
Vacsora - 100 g főtt marhahús.

14. nap.

Reggeli - zöld tea cukor nélkül.
Ebéd - 100 g főtt marhahús, 1 mandarin
Vacsora - 100 gramm sonka.

Az étkezés során ajánlott sok vizet és gyógyteákat inni. Az egyetlen korlátozás a cukor hiánya az italban. A diéta garantálja az eredmény gyors elérését, de nem mindenki képes ellenállni. Azok, akik nem biztosak abban, hogy a táplálkozás hasznára válik-e, jobb tanácsot kérni az orvosától, és éhségérzetében fogyni.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét