A legeredményesebb északi diéta


A norvég diéta propagandájának kezdeményezője az egészséges táplálkozás híres hatósága, Astrup Arne professzor. Azt állítja, hogy minden étrendnek elsősorban az éghajlati övezeteknek kell megfelelnie, mert például az északiak számára nehéz megtalálni a déli diéta részét képező termékeket. Ezen kívül számos zöldséget konzerv és fagyasztott formában értékesítenek, így elvesztik eredeti értéküket.

Tehát ukránok, oroszok, fehéroroszok, valamint sok más nemzetiség képviselői, akiknek hideg téli és meleg nyara van, felkérést kapnak arra, hogy egyszerre két diétát irányítsanak. Nyáron déli étrendet választhatnak.

A fő összetevők hajlamosak a melyben: kelbimbó, hal, paradicsom, padlizsán, bors bőségét, sok fűszer és az olívaolaj

. Ezenkívül a fokhagymát és a vöröshagymát gyakran használják, és gyakorlatilag nem gyulladnak fel. És az asztalnál a főitalnak pontosan vörösbornak kell lennie. "Nem illik bele a halba", mondja. "Azonban ez nagyon hasznos az egészségre!", Az olaszok egyhangúlag állítják.

Az orvosok szerint, nem mindig és nem minden lehetséges tél kapcsoló használatával az északi bogyók, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak esszenciális zsírsavak és antioxidánsok. És a skandináv táplálék magában foglalja az ilyen bogyókat is: leveles, fehérbirs, áfonya.

Szintén a skandináv étrend sok különböző halak és sovány hús (népek északi ez harisnyanadrág és szarvas), valamint a tejtermékek vásárolni, előnyösen juhtejből. Az ilyen termékekben szinte nem tartalmaznak káros zsírokat, de sok olyan fehérje van, amely kielégíti az éhséget és nem éri el az extra kilót.

Ugyanakkor a tavaszi a legjobb, hogy ne menjen az első érett paradicsom, uborka, zöld, mert sok a korai zöldségek sajátos tartalmának növekedése mindenféle kémia, amely kezeljük növényi gyártók a gyors és bőséges termés.

Ezért a bogyókra, a finom Adyghe sajtra, a zsíros főtt húsra és a savanyú káposztara - a tavaszi és téli vitaminok kiváló forrásaként szolgálnak.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét