Hogyan Edita Piekha fogyott


Több mint egy évtizede Edita Piekhi étrendje a zabkás zabkását tartalmazza a vízen, a zöldségeken és a tenger gyümölcseiben, valamint a gyümölcsökben. Edita Pieha biztos abban, hogy a fűszeres ételek visszafordíthatatlan károkat okozhatnak az emberi egészségben. Az énekes egyáltalán nem eszik húst, de egyszerűen csak a halat imádja. Emellett kb. Két évtizeden keresztül naponta fogyasztja a tengeri keletet és a grapefruit juice-t.

Nem túl ízletes, de tápláló és hasznos, Edith a sárgarépából és céklafélékből gyümölcsfűszereket - 3: 1: 1 arányban. A cékla lé nagyon hasznos és gyógyhatású, de csak hígított.

Körülbelül harminc éve Edita Pieha nem használ cukrot, kedvenc kávéje pedig csak mézzel és citrommal fogyaszt.

Pieha inkább a frakcionált ételeket részesíti előnyben, és 18:00 után egyáltalán nem eszik.

Edita Pieha étrendjének alapelvei

Semmi esetre sem képes egyszerre enni szénhidrátokat és fehérjéket. Például a hús, hal és tojás nem kombinálható burgonyával, tésztákkal és kenyérrel. A zöldségek bármiben fogyaszthatók, citrusfélék (citrom, narancs) a fehérjékkel és az édes gyümölcsök szénhidrátokkal.

A diétás menü változata Pieks:

Reggeli: csirke tojás, kemény főtt, szalonna és alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ebéd: főtt csirke és párolt zöldségek.
Vacsora: burgonya egyenruha és zöldség saláta.

Minden étkezés között megengedett az almák használata.

Ezenkívül a diéta során legalább két liter víz vagy zöld teát kell inni naponta.

Edita Stanislavovna étrendi rendszerén túl rendszeresen gondoskodik a kirakodási napokról (görögdinnye, rizs, kefir vagy alma).

E diéta betartása egyáltalán nem is nehéz sokáig, mivel elég kielégítő és kiegyensúlyozott.

Mindezeket a szabályokat megfigyelve 15 napig megszabadulhat a 7-10 kilogramm túlsúlytól.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét