Hogyan válasszunk diétát a déli parton


A legfontosabb lépés a hatékony étrend. Nem ajánlatos, ha egész napra szüksége van az éhezésre és a kefir vagy tea fogyasztására a fogyás miatt. A megoldás még mindig ott van. Ez - a gyümölcsdeszánákban, amelyek lehetővé teszik az üzlet és az öröm összekapcsolását, gyorsan elérik a kívánt hatást, és "táplálják" a szervezetet a szükséges vitaminokkal.

Gyümölcsök hangzik, eltávolítják a salakot, segítenek megbirkózni a narancsbőrrel, javítják az arcszínt, erősítik a hajat, a körmöket, a fogakat. A gyümölcs diéták érdemeit órákig lehet beszélni.

Leggyakrabban a táplálkozási szakemberek egy gyümölcs mono-diétát javasolnak, amelyben valamilyen gyümölcsöt kell fogyasztania, és nekik is el kell inni a gyümölcsleveket.

Egy másik változata a gyümölcs étrend lágyabb és nagyon népszerű, különösen a meleg időjárás - meg kell inni, amennyire csak lehetséges. És ha enni szeretnél, akkor a ketchupos kolbászt vagy tésztát tartalmazó burgonya helyett friss gyümölcsöt vagy salátákat kell fogyasztania a zöldségekből, vagy a diófélékből és magokból. Egy ilyen diéta lehetővé teszi, hogy napi kilogrammot veszítsen el.

Más táplálkozási szakemberek az ellenkezőjét ajánlják - próbálja meg, hogy egyáltalán ne igyon. A maximális folyadék, amely 24 órán belül rendelkezésre áll, 500 ml (kb. Két csésze). Azonban a folyadék korlátozását mindenféle gyümölcszel feltöltik, amit minden nap 1-2 kg-ra fogyaszthat.

Mint minden diéta, a gyümölcsöt (attól függően, hogy melyiket választja) a tanfolyam végzi. Vagyis nem kívánatos hosszú ideig nyújni. Ellenkező esetben a fehérje éhezés és a B2-vitamin akut hiánya megkezdődhet, mert gyümölcsdagánál nem eszik húst és tejterméket.

Emellett nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy egyes gyümölcsök és bogyók allergiát okozhatnak. Ha hajlamos erre a betegségre, akkor előbb orvoshoz kell fordulni. Lazítson, de kérjük, menjen kórházi ágyra a vakáció helyett - nem ilyen kellemes nyaralás a nyáron!

Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét