Kefir-alma diéta 9 napra


A kefir-alma diéta menüje:
1 nap: 1,5 liter kefir, alacsony zsírtartalmú;
2 nap: 1,5 liter kefir, alacsony zsírtartalommal;
3 nap: 1,5 liter alacsony zsírtartalmú kefir;
4. nap: 1,5 kilogramm zöld alma;
5. nap: 1,5 kilogramm zöld alma;
6. nap: 1,5 kilogramm zöld alma;
7. nap: 1,5 liter alacsony zsírtartalmú kefir;
8. nap: 1,5 liter alacsony zsírtartalmú kefir;
9. nap: 1,5 liter kefir alacsony zsírtartalommal

A kefir-alma étrend folyamata 9 nap. Ha azt szigorúan betartják, akkor megszabadulhat a kilogramm túlsúlyából.

Figyelj! A táplálék eléggé szigorú menete miatt gyengének érezheti magát. Ha ez megtörténik, akkor vegyen be egy kevés fehérjét vagy szénhidrátot a táplálékba, vagy cserélje ki a táplálékot. Például kefir-gyümölcs étrend, amelyet 3 napra terveztek. Minden nap 2 liter alacsony zsírtartalmú kefirt kell inni, és mérsékelt mennyiségű gyümölcsöt kell fogyasztania. A súlycsökkenés legfeljebb 3 kg lehet.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét