A só szennyezőereje: mennyire hasznos a sómentes diéta


A rendszeres fogyasztása só hasznos, de nem szabad elfelejteni, hogy az összeg szigorúan kell szabályozni, és az meghaladja a napi adagot, ami körülbelül 7 g vezet sérti a sok szervrendszer. Az első, hogy szenved szív-érrendszeri és az urogenitális rendszer, ami viszont, hogy az ödéma és a magas vérnyomás kialakulását, azok továbbfejlesztése vezethet egy meglehetősen szomorú következményei.

A diétikusok kifejlesztettek egy speciális sótartalmú étrendet, amelynek célja a só kontrollja a szervezetben, és ha a szervezet már eléggé előrehaladott állapotban van, akkor ajánlott teljesen kiüríteni a sót az étrendből.

Természetesen az étkezés elhagyása után lehetőség nyílik asztali só használatára, de szigorúan korlátozott mennyiségben. Sómentes diéta egyáltalán nem alkalmas a nyár, a meleg nyári szezonban, az emberek izzadás, eltávolítja a szervezetből számos hasznos és szükséges ásványi anyagokat hozzá, só, különösen az egyik közülük. Ugyanezen okból szigorúan tilos az asztali só használatának kizárása az aktív sportolóknak.

A dietetikusok ezt a diétát a gyümölcs, különösen a körte, az alma, valamint a főtt rizs és a frissen facsart gyümölcslevek fogyasztásának növelésére ajánlották. Bebizonyosodott, hogy a gyümölcsök megtisztítják testünk sóját, és helyettesítik azokat hasznos mikroelemekkel, amelyeket testünknek szüksége van. Ezenkívül ajánlott kizárni a fogyasztásból a következő termékkínálatot: füstölt termékek, cukrászsütemények, savanyúságok és pácok, fűszeres és zsíros ételek. Ide tartozik: mazsola, szárított sárgabarack, tojás, hal, főtt hús, gabonafélék, levesek stb.

Azonban mielőtt eldöntené, hogy szüksége van az ilyen típusú étrendre, ajánlatos egy dietetikushoz fordulni, aki egyénileg készít egy menüt, amelyet be kell tartani.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét