Szőlő diéta

Furcsa módon, de a rovására a déli édes bogyók, akkor könnyen elveszítheti egy pár - három kilogramm. Ebben szőlőszemek tartalmaznak sok tápanyagot megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Szintén szerepel a szőlő polifenolok lassítja az öregedési folyamatot általában. Hogy válasszon egy diéta Szőlő mag.

Szőlő diéta

Ha cukorbetegsége vagy magas cukortartalmú étrend, így nem illik. És most többet minden nap a mi szőlő diéta.

Étrend: Szőlő diéta

Számított diéta 4 napon át.

1 nap.

Reggeli: egy evőkanál müzli, egy kis csokor sötét szőlő és 150 gramm joghurt, ha szükséges, akkor adjunk hozzá narancs, mandarin, kivi, diófélék vagy magokat.

Ebéd: saláta tök szőlő. Egy furcsa kombináció, de nagyon hasznos és tápláló. A recept nagyon egyszerű tökmag kell apró kockákra vágjuk, és enyhén megpirítjuk a vajat. Szőlő kell a felére csökken, és távolítsa el gödrök. Akik csak a saláta és a dió. Saláta őrölt és kevert sütőtök és a szőlő, megszórjuk dióval. Egy még pikáns ízű lehet, hogy egy salátaöntet - az olaj, ahol a sült tököt adjunk hozzá egy kis húsleves, ecet és mustár, keverjük és a szezon ezen tök saláta.

Vacsora: egy egyszerű és hasznos gyümölcs saláta. Vegyünk 100 gramm fehér szőlő, egy kis ananász, papaya, mangó és egy kanál citromlevet. Öltözködés alkalmas főtt vagy párolt csirkemell.

Az első napon az étrend a kalória elfogyasztott körülbelül 850-900. Erre azért van szükség, hogy jól működjön a mechanizmus a zsírégetést.

2. nap.

Reggeli: citromos joghurtos szőlővel. Időbe fog telni, 200 gramm alacsony zsírtartalmú joghurt, egy mixer ostor meg a citromlével és öntsük a koktél, hogy 100-150 gramm szőlőt.

Ebéd: rizs garnéla és a szőlő. Forraljuk egy részét rizs, garnélarák megsütjük egy kis vajat - só és bors. Keverjük rizs garnéla, és szórjuk meg a szőlő.

Vacsora: párolt burgonya zöldségekkel. Három burgonya, 1 sárgarépa, hagyma, zeller tisztított, vágott közepes méretű darabokra, adjunk hozzá egy kevés húslevest, és főzzük 15-20 percig közepes lángon, fedett. Adjunk hozzá egy kanálnyi tejfölt, borsot, babérlevelet és fűszernövények ízlés szerint. 50 gramm szőlő összetörni, és hozzá a kész ételt. Ez egy meglehetősen magas kalóriatartalmú ételek körülbelül 800 kalóriát.

3 nap.

Reggeli: szendvics túró. Vegye kenyér vagy muffin teljes kiőrlésű kenyér rozs korpa, vagy csak 150 gramm. Spread a kenyér vastag túró tetejére, hogy szeletelt szőlő és lassan, óvatosan rágás enni, akkor inni ásványvizet vagy teát, de cukor nélkül.

Ebéd: hal párolt káposztával és a szőlő. Foszlány káposzta és hagyma lassan pároljuk egy kevés olajat 10-15 percig. Ezután adjunk hozzá káposztát halfilé és szőlőt, és keverjük főzzük még 10 percig, podsolit és borssal.

Vacsora: szőlő zselé. Időbe fog telni, 150 ml szőlőlé, 50 gramm szőlőt, zselatin és fél hámozott alma. Áztassuk zselatint meleg vízben oldjuk fel a szőlőlé. Az így kapott folyékony zselé öntsünk vágott szőlő és alma szeleteket és tedd a hűtőbe egy órára. Annak ellenére, hogy az egyszerű szerkezet az étel is nagyon gazdag kalória, nem kap végzett el ez kellemes desszert.

4 nap.

Reggeli: sajtos kenyér és a szőlő. Egy szelet rozskenyér vagy teljes kiőrlésű feküdt ki 100 gramm sajt só ízét, bors, megszórjuk zöld hagymát. És a desszert, eszik egy marék szőlőt.

Ebéd: palacsinta szőlő. Gyúrjuk a tésztát egy kis palacsinta - csak 2-3 evőkanál lisztet, 100 ml vízben, és egy tojást. Süssük palacsinta és cucc keverék sajt és szőlő. Ízlés szerint, adjunk hozzá vanília vagy fahéj.

Vacsora: pulyka zöldség és gomba. Vegyünk 50 gramm pulykamell filé, brokkoli, sárgarépa, gomba és 50gramm kicsit sötét szőlő. Pulykamell vágjuk vékony szeletekre, és enyhén megpirítjuk. Brokkoli dobja forrásban lévő vízben 2-3 percig, engedje le a vizet. Sárgarépa rács, gomba és apróra vágjuk. Valamennyi hozzávalót zúzott, és hozott egy serpenyőben öntsünk fél pohár húslevest, és főzzük 10-15 percig. Mielőtt a szándékát, hogy adjunk egy kanál tejfölt és a szőlő. Akkor össze ez az étel egy kis mennyiségű főtt rizst. Az energia értéke az élelmiszer - körülbelül 850 kcal.

Diéta az egészen eredeti, de szelíd - nem tagadja magát a táplálékfelvételt, csak egyesíti az összes szőlővel.

Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét