Alapjai a kreml diéta - az igazi eredmények és vélemények

Ne feszült vita a diéta a Kreml - az orosz analóg az Atkins diéta (Atkins diéta), amely találta az amerikai hadsereg és az űrhajósokat. Jelenleg a Kreml diéta elismerten a legjobb és hatékony minden alacsony szénhidráttartalmú diéta, mert nem korlátozza a táplálékfelvételt szűk termékskála. Mi a Kreml étrend középpontban - közelebbről szemügyre ezt a cikket. Lásd még, hogyan kell tanulni segít a Kreml diéta az Ön számára.

Ebben a cikkben:

  • Története a Kreml diéta
  • Hogyan működik a Kreml diéta? étrend
  • Olyan termékek, amelyek nem ajánlott a Kremlben diéta
  • fogyni Vélemények

Története a Kreml étrend - rejtély, hogy ismertté vált, hogy az összes

Alapjai a kreml diéta - az igazi eredmények és vélemények

Az elsődleges forrása a Kreml diéta, az Atkins diéta, 1958-ben alakult, hogy a vonat, és a kínálat az amerikai hadsereg és az űrhajósokat. Azt kell mondanom, hogy ez a rendszer a teljesítmény-tartományban az űrhajósok nem élte túl, de nagyon sokkal később sikeresen megkapta az olvasók az amerikai magazin az egészségügyi és azonnal felvesszük bemutatásával jó eredményeket csökkenteni lehet a testsúlyt. Később, a 70-es, ez a diéta azért jött, hogy Oroszország - kezdte használni a jól ismert politikusok és közéleti személyiségek. Széles köre számára ezt a diétát már régóta ismert, és később nem volt még egy legenda, hogy azt osztályozva. Ezért a diéta az úgynevezett "Kreml diéta". Azt kell mondanom, hogy a Kreml diéta, amely kezdetben az Atkins diéta, szerzett tovább a villamosenergia-rendszer - egyszerűsített, mint az eredeti változat, és így most már lehet nevezni egy független villamosenergia-rendszer a fogyókúrázóknak.

Étrend: Alapjai a kreml diéta - az igazi eredmények és vélemények

Hogyan működik a Kreml diéta? A lényege a Kreml diéta

Étrend 2017

Paradox módon, a több a túlsúlyos valaki, annál hatékonyabb a Kreml diéta neki dolgozik. Az alacsony súly veszteség 2-5 kilogramm jobb választani más típusú étrend, hanem az ember, ha egyszer darabonként több mint 5, 10, és így tovább. DA kilogramm Kreml diéta lesz nagyon hasznosak. Minél több extra kiló - annál gyorsabban eltűnnek. Figyelemmel a Kreml étrend fogyni akár 8 napon át 5-6 kg másfél hónap, akkor elveszíti 8-15 kg

A lényege a Kreml diéta, hogy nagyon korlátozott belépés a szénhidrát a szervezetben, égni kezd a tartalékok, amelyek korábban felhalmozott. Ennek eredményeként a zsír olvad a szemünk előtt, ez annak ellenére, hogy egy személy étrend meglehetősen változatos, a felvétel a hús, zsír, néhány zöldség és néhány fajta tészta. Minden egyes termék a rendszerben a Kreml étrend az "ár" vagy "tömeg", amely kifejezett pont, vagy a hagyományos készülékek. Minden egység a termék - ez a mennyiségű szénhidrát minden 100 gramm. Így, egy speciálisan összeállított erre diéta táblázatok "ára" a termékek és ételek, meg kell

Alapjai a kreml diéta - az igazi eredmények és vélemények | Étrend 2017

napi enni nem több, mint 40 hagyományos szénhidrát egységek. Ezekkel asztalok, könnyen elkészíthető a diéta vagy hogy értékelje az új ételeket, tömeg meghatározásakor a magad. Szakértők azt mondják, hogy az elején a Kreml étrend a nap az emberek kell enni nem több, mint 20 hagyományos szénhidrát egységet, majd ezt az összeget átirányítja 40 egység - így karcsúsító hatása még kifejezettebb, és a test kap egy jó lökést a fogyás. Ha az étrend teljes és a kívánt súlyt értek el, szükséges, hogy fenntartsák a test a korábbi rendszer, és enni élelmiszerek és termékek naponta nem több, mint 60 hagyományos egység. Meg kell emlékezni az emberek, akik betartják a Kreml diéta, ha továbbra is eszik minden nap, több mint 60 hagyományos szénhidrát egység, ez ismét vezet a súlygyarapodás.

Így a Kreml diéta - ez jól megtervezett rendszer számították előnyök a szervezet számára, amely segít, hogy gyorsan és sok stressz, hogy megszabaduljon extra kiló. Akarta, hogy kövesse a Kreml diéta, meg kell hangolni, hogy az időtartam a diéta szabályok, amelyek meghatározzák

Alapjai a kreml diéta - az igazi eredmények és vélemények | Étrend

maguknak termékskála, jól ismerik az ételek, amelyek lehet főzni ezt a diétát. Sokkal jobb, hogy egy speciális notebook, az első oldalon, amely rögzíti a kezdő időpontja a diéta, valamint a testsúly. Minden nap meg kell jegyezni egy notebook az ételek eszel, hogy meghatározzák "súlya" a hagyományos egységek - így könnyebb lesz számolni a szénhidrátot naponta irányítani.

Ne gondold, hogy a válogatás nélküli felszívódását nagy mennyiségű fehérjetartalmú ételek és szénhidrát korlátozása vezet fogyás. Ha az emberi étrendben jelentősen meghaladta a küszöbértéket jön fehérjék, a szervezet által termelt nagy mennyiségű nitrogén káros az egészségre, és ahhoz vezet, hogy több súlygyarapodás.

Termékeket, amelyek nem ajánlott a Kreml diéta

    Photo Étrend 2017: Alapjai a kreml diéta - az igazi eredmények és vélemények

    • Cukor, édesség, édességek, csokoládék, méz, gyümölcslevek, pudingok.
    • Édesítőszerek, cukorpótlók: xilit, szorbit, maltit, glicerin, fruktóz.
    • Kolbász, kolbász, konzerv hús vagy hal, füstölt hús és hal specialitásokat. Hagyjuk csak étrendi sonka nélkül zsírtartalommal.
    • Zöldség magas keményítő burgonya, sárgarépa, petrezselyem, articsóka, zeller, cékla, répa.
    • Egyes gyümölcsök és gyümölcslevek.
    • Margarin, majonéz, transz-zsírokat.
    • Az omega-6 zsírsavak: tartalmaznak Semmy napraforgó, kukorica, gyapot, szójabab, mandula, mák, repce, paradicsom, pórsáfrány, földimogyoró, szezámmag, lenmag olaj, dió, sárgabarack, rizskorpa, szőlőmag, búzacsíra, fekete tea .
    • Tej: tehéntej, szója, rizs, acidophilus, kecske, mandula, dió, stb. D
    • Minden termék a szójabab, szója, szójabab tej vagy tofu.
    • Joghurt - Tejcukor azt növekedést okoz a szervezetben Candida gombák és más patogén mikroorganizmusok.
    • Tejszínhab konzervdobozba, készáru krémek és gyümölcs sütemény - ezek a transz zsírok.
    • Gabonafélék: búza, rozs, árpa, kukorica, köles, zab, tönkölybúza, rizs. Nem kell enni, mint a kenyér és sütőipari termékek.
    • Reggeli elkészítése, chips, félkész ételek, keksz, levesek, tészta, keksz, ostya, gombóc, popcorn.
    • Készült termékek chips, hasábburgonya, sült burgonya, burgonyapüré.
    • Bab termékek: bab, borsó, földimogyoró.
    • Banán - ők nagyon magas kalória.
    • Folyamatos sárga fajta narancs sajt és túró, krémsajt.
    • Bármilyen zsírmentes termékeket. Megőrizni íz, a gyártók hozzá a keményítő, cukor, növényi zsírok.
    • "Soft vaj" növényi zsírok.
    • MSG bármely termék.
    • A karragén termékek.
    • Élesztő és élesztő sütemények, valamint erjesztett termékek (bizonyos típusú sajt).
    • Bármilyen gombák.
    • Ecet, beleértve almaecetet és a citromlevet.

    És segített a Kreml diéta? fogyni Vélemények

    Anastasia:

    Diet csak csodálatos! Az első héten elvesztettem 5 kg, bőséges étrend és alacsony határértékeket. De volt, hogy egy kis szünetet, állj 60 hagyományos egységek egy nap, mert nagyon sok elkezdett fájni a gyomra, úgy érezte, a fájdalom a májban.

    Maria:

    Az első héten dobtam 3 kg volt, csak szervezni a saját diéta szerint a Kreml diéta. Azt kell mondanom, én nem igazán kedveli az édes és a pékség. De kiderül, hogy teljes kizárása a menü vezet ilyen ragyogó eredményeket, dicséretes!

    Anna:

    Elkezdtem követni ezt a diétát, főleg az ő hitetlenkedve. Az első héten elvesztettem 2 kg. Aztán úgy döntött, hogy vizsgálja meg a villamosenergia-rendszer alaposabban megérteni - hogy miért a fogyás olyan kicsi. Kiderült, hogy a diéta tilos gabonafélék, reggel, és én hajolt a gabonaalapú porridges - zabpehely, hajdina só nélkül. A kicserélt gabona darab főtt csirke gyógynövények - a második héten már elköszönt az öt kilogrammot.

    Catherine:

    A születés után, súlya 85 kg, nem volt a megjelenés a tükörben. A szoptatás nem olyan 3 hónappal a szülés után a falu a Kreml diéta. Mit is mondhatnék - az eredmények lenyűgöző! Két hónappal fogyókúra - és nem 15 kiló! Mivel a célom - 60 kg, nem ez a limit. Amit észre - a bőr alig droops, választják - talán egy magas fehérje- hozzájárul ehhez.

    Alla:

    Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, minden diéta értelmetlen lesz edzés nélkül. Kremlevka - nem csodaszer, ha nem teszünk erőfeszítéseket. Én 1, 5 héttel elvesztette 6 kg, de ez csak a kezdet. Saját súlya meghaladja a 90 kg-ot, így a dallam hosszú módban.

    Olga:

    A barátom ült a Kreml diéta, lefogyott gyorsan - 2 hónap csökkent 12 kg, de sajnos partra gyomor - akut gyomorhurut, a kórházban volt. A lényeg T st, nem csak korlátozott szénhidrátok, de általában az étel mennyiségét. A végén kiderült, hogy ő csak éhes, és ez annak ellenére teljes hiánya az étrendben a vitaminok, gyümölcsök és zöldségek. Mindannyian tudjuk, hogy a Kreml étrend megköveteli ésszerű kapcsolat hozzá, és a fanatizmus nem vezet semmi jóra.

    Marina:

    A szépség ez a diéta, hogy elejtette a súlya nélkül éhes. Én vagyok a munka előtt nassolás burgonyaszirom, a keksz, tea, keksz, dió. És most megyek egy tartályt, amelyben tettem egy darab főtt csirke vagy hal, és a zöldek, uborka. Ez lehetővé teszi, hogy elég egy snack és nem éhes, amíg a végén a munkanap. Nézd - kollégái kezdett felzárkózni velem is kopott dolgozni a hús és a zöldek.

    Inna:

    Én több mint negyven. Harminc amikor szült, nagyon vissza. Aztán leült a diéta egy teljes korlátozás kenyér, édesség, krumpli. Lefogyott, hogy 64 kg, és ezt a súlyt tartott hosszú ideig. Negyven súly kúszott felfelé - most ülök a Kreml diéta és örvendeznek: éhség nem, és elvesztette a 13 kg-hat hét alatt.

    Weboldal figyelmeztet összes benyújtott információ csak a tájékozódást, és nem minősül orvosi tanácsot. Használat előtt a táplálkozás, konzultáljon orvosával!

    A Kreml diéta - mit várnak eredményeket? Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét