Diet hat szirmok - menük, tippek, eredmények

Nálunk 6 szirom diéta, amely segít a fogyásban gyorsan néhány napon belül.

Diet hat szirmok - menük, tippek, eredmények

Diet úgynevezett "hat-lebeny" tervezte a híres svéd orvos - dietetikus Anna Johansson. Ő először kifejlesztett vakcina, amely hatékonyan csökkenti a súlyt, és elképzelni, kiderült. Tehát mi a szirom diéta? Igaz, ez a diéta nagyon hatékony? És miért a szirmok, mit gondolsz? De nézzük most megvizsgálja és válaszolni minden kérdésre.

Étrend: Diet hat szirmok - menük, tippek, eredmények

Diet "hat-lebeny": külön élelmiszer, mert ez, válik még hatékonyabb. Kitart ezt a diétát a tanfolyam lehet hat napon át, és a határidő betartását akkor kell betartani a szigorú szabályok a hat felsorolt ​​egyik a másik után. Általában a diéta nagyon egyszerű, az első napon a szükségességét, hogy szigorúan tartsák be az első mono-táplálkozás napi, azaz meg kell enni élelmiszerek, amelyek azonosak a "kémia" a második napon a második mono-diéta, és így tovább.

Táplálkozási elfogadták egyetlen határozat, amely kapcsolódik a "diéta hat szirmok." Vizsgálatokat végeztünk önkénteseken, és megállapította, a pozitív intézkedések nem csak a folyamat az anyagcsere a test, hanem az egész testet. A nők elveszíthetik minden nagyon gyors, nyíl, megdermedt a nagy súly mutatók moccant, és kevésbé voltak kisebb súllyal. A nap elveszett nyolc száz grammtól kilogramm, és ezeket az eredményeket elérni csak hála a "hat-lebeny" diéta.

És hol van a "szirmok"? Egy egyszerű és könnyű, ez csak egy csapda, ami hatással van az eredeti pszichológiai oldalról köszönhetően támogatja a mentális egészség fogyókúra. A fejlődő ezt a diétát Anna Johansson próbálták támogatni azok a betegek, és a legfontosabb dolog az, hogy ő csinálta, mindegyik jó pszichés állapot a diéta során természetesen. Mielőtt elkezdené, hogy tartsák ezt a diétát, Anna tanácsot a betegek, hogy nem a virág, amely során hat szirmok és minden szirom, hogy meg kell írni a nevét, a "mono-diéta". Akkor szüksége van egy virág akasztani a szobában, ahol a legtöbb időt, és megy minden nap diéta kell tépni egy szirom, amely felelős volt a diéta. Hidd el, ez az eljárás fokozza a hatást, és emiatt, akkor szenved a diéta nagyon könnyen. Hogy ez a titka a lap diéta!

Jóváhagyott termékek a 6 szirmok diéta

Ezután megtudhatja, hogy mely termékek használata engedélyezett, ha ezt a táplálkozási tanfolyam:

Ragaszkodnak ezt a diétát, akkor kell, hogy hat féle termék, azaz ehet hal, zöldség, gabonafélék, sajt, csirkemell filé, de tekintettel a hatodik napon, mivel lehetővé tette, hogy pihenjen egy kicsit, és enni egy kis mennyiségű gyümölcs.

Kis hal lehet enni akkor is, ha zsíros, akkor sütni vagy főzni, minden attól függ, a vágy. Azt is hozzá egy kis sót egy kis edénybe, szórjuk meg gyógynövényekkel, de továbbra is használhatja a fűszerezés és a fűszereket, hogy már nem íze. Ez a fehérje menü kissé gerjeszti a test, mert ez, akkor elkezd dolgozni nem, de szemben a zsír. Ami a zöldségeket, akkor lehet enni bármilyen formában, nyersen, főzve, sütve, párolva, és így tovább.

Azon a napon, amikor ehet fehér hús csirke, pihenhet egy kicsit, mert akkor főzni a húst, amit akar. Akkor sütni, felforraljuk, hogy egy kis sült. Ez vonatkozik azokra a termékekre, mint a gabona és a gyümölcsök.

Az alvadékot ihatnak tejet nap, csak kis mennyiségben, és a terméket kell egy kis zsírtartalmú. Így, amikor ez a virág diéta ne feledkezzünk meg a folyadékot, meg kell inni, amennyit csak akar. Ami italok, így inni zöld törékeny teák, gyógyteák, víz a legtisztább formában, és a hatodik napon, amikor ehet gyümölcsöt, hogy lehet inni frissen facsart gyümölcslevek.

Ezután fogjuk mondani, hogy mely termékeket kell elfelejteni egy darabig a fenntartó étrend természetesen:

Alatt szirom diétát kell teljesen elhagyni a cukrot, szintén nem eszik csokoládét, tartósítószerek, édességek, kenyér, akkor bármilyen olajok és sok más termék, amelyek nem szerepelnek a menüben az étrendi természetesen. Ezen kívül a termék szükségszerűen friss és jó minőségű, jól feldolgozott, különben csak mérgezi a testet.

Diéta Menü 6 szirom

Mielőtt elkezdené, hogy fontolja meg a menüben, olvassa el néhány szabályt, ami szükségszerűen be kell tartani az egész diéta. És az első dolog, amit tudnia kell, hogy az élelmiszer legyen jó, és lassan rágott, nem rohan, próbálja élvezni az ételeket, hogy szabad enni. A második szabály vonatkozik a folyadékokat, hogy van, minden esetben, ne igyon vizet étkezés közben, más módon zavarja a emésztőszervek. De étkezés előtt vagy egy órával a beadás után, akkor inni vizet korlátlan mennyiségben. Harmadszor, az utolsó szabály vonatkozik a részeket, vagy inkább akkor csökkenteni kell az élelmiszer-bevitelt a minimum. Próbálja helyettesíteni a szokásos lemez, egy miniatűr, köszönhetően ez lesz laza emésztőrendszerében a terhelést. És nassolás, próbáld meg nem enni az étkezések között, aminek eredményeként is tükröződik.

Étrend 2017

És így, kezdjük, ha úgy dönt, hogy használja ezt a fajta diéta szirom, akkor szigorúan be kell tartaniuk a sorrend a mono-diétás menüt:

Első nap - lehet enni csak halak;

második nap - használhatja zöldségek;

Harmadik nap - tud enni fehér hús;

negyedik nap - tud enni gabona;

ötödik nap - lehet enni sajtot;

Hatodik nap - lehet enni gyümölcsöt.

És most a részleteket:

Első nap:

A reggeli lehet enni főtt halat, akkor adjunk hozzá egy kevés sót, fűszeres fűszerek;

ebédnél, akkor eszik halat újra. Akkor sütni a halat, és adjunk hozzá egy kis zöld és só;

ebédre meg lehet próbálni egy sűrű levest, de ez az étel több, mint bármi nem engedélyezett;

délután az újonnan előkészíti a hal csak gőz segítségével, akkor természetes fűszereket;

vacsora hagyjuk forrni, és adjuk hozzá a halat, kevés sót, amennyire csak lehetséges.

És a szünetekben a vételi levelet, akkor inni halászlé, tea hozzáadott cukor nélkül.

Második nap:

reggelire reggel, akkor lehet enni egy pár répát, kopott a reszelő;

ebédnél, szakács burgonyapürével, semmiképpen ne adjunk hozzá olajat, vízzel hígítjuk, burgonya, amelyben főtt;

Ebéd STTs zöldségek és fűszerek adjunk hozzá egy kevés sót;

Délután lehet enni zöldséget, főtt gőzzel;

vacsora eszik zöldséget nyersen.

Közben, ahogy az akarat, hogy enni, akkor inni frissen facsart gyümölcslevek zöldséget is ihatnak teát cukor nélkül.

Harmadik nap:

A felforraljuk reggeli csirke;

ebédnél, akkor sütni csirkemell fóliában, szintén megengedett, hogy természetes fűszereket;

ebéd szakács csirke levest, adjunk hozzá a fűszerek;

délután, hogy divatos konyhakész csirke a grill, csak távolítsa el a bőrt;

vacsorára ismét felforraljuk a csirkemell.

Étkezés előtt és után lehet inni a levest csirke és tea cukor nélkül.

Negyedik nap:

reggeli szakács zabkása kihasználva búzacsíra, főzzük vízben

ebédnél, főzni a kását hajdina, sózzuk, fűszerek, főtt kása valamint a tiszta víz;

Ebéd forraljuk rizs, gabona, használjon gőzölt;

Délután, előkészíti zabkása zabpehely, főzzük a vízzel, akkor adjunk hozzá diót vagy magvakat összegének ötven gramm;

vacsora forraljuk zabkása hajdina, és megszórjuk a növényzet.

Ezen a napon, akkor ihatnak kvas csak természetes, és egy kis összeget, akkor lehet inni gyógyteákat cukor nélkül.

Ötödik nap:

A reggeli, enni egy kis zsírszegény sajt, akkor adjunk hozzá néhány kanál joghurtot, de joghurt természetesnek;

ebédnél, újra meg lehet enni sajtot, ami hozzá egy kevés alacsony zsírtartalmú tej

vacsorára ismét enni alacsony zsírtartalmú tejtermék, azaz sajt, adalékanyagok nélkül;

Délután lehet enni sajt tej;

vacsorára enni egy kis mennyiségű, alacsony zsírtartalmú sajtot.

Ezen a napon, ez lehetővé tette, hogy igyon teát cukor nélkül, és lehet inni egy pohár sovány tej.

Hatodik nap:

A reggeli lehet enni egy kis piros alma és inni egy csésze igazi kávé, hozzáadott cukor nélkül;

ebédnél, enni egy banánt;

Ebédre ehetsz szőlőt és egy narancs;

közben délelőtti uzsonna hagyjuk enni egy szelet ananász és kiwi on;

Csak a zöld alma lehet enni vacsorára.

Ezen a napon, akkor inni frissen facsart gyümölcslevek és gyógynövény tea.

Annak érdekében, hogy kiváló eredményeket elérni, ismételje arány szirom étrend diéta után egy hétnapos rehabilitációs át.

És egy kis hasznos tanácsot és visszajelzést ad a 6 szirom diéta

Az étrend egyhangú és szerény diéta, de még így is ez a fajta diéta szirom szívesebben használják sok nő, mint mondják, hogy nagyon könnyen szállítható és extra súlyt gyorsan menni. Ugyanakkor, nem volt lelki terhet, amely mindig aggasztja során bármelyik diéta. Valószínűleg annak a ténynek köszönhető, hogy a diéta előtt létrehoz egy virág, hogy inspirálja a test valóban tele van ereje. Úgy tűnik, nagy vágy, hogy lefogy, de a legfontosabb, nem akarja feladni félúton. Radar étrend hasznosnak tekinthető, de ez az állítás nyilvánvalóan mielőtt elkezdi megfigyelni, mindenképpen orvoshoz menni.

Sok szerencsét elérése a cél!

Mennyi idő múlva látszódik az edzés eredménye? (Fogyás vlog 1.) Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét