Gyors diéta

Azok számára, akik fogyni szeretnének, gyors, gyors diéta - egy nagy lehetőség. Bár ő az egyik legnépszerűbb diéták, de csak azok számára, akiknek szükségük van, hogy megszabaduljon a több kilogramm.

Gyors diéta

Ha a súly, a súlyos problémák ezt a diétát nem szabad összekeverni, éppen ellenkezőleg, akkor fájt. Számos változata is: egy kemény három napos diéta, diéta, hogy felvette a diéta és a 8 nap.

Étrend: Gyors diéta

Plus éhezés étrend - gyors fogyás (7-9 kg hetente).

Hátrányok - nehéz fenntartani, ellenjavallt bizonyos betegségek is gyorsan gyarapodik megkezdése után enni rendesen újra.

Opció 1-es szám - merev élelmiszert 3 napig

Ez a leginkább merev diéta. Három napig csak a vizet hagyjuk (felülúszó vagy desztillált), húsleves csípő és a gyógyteák. A nap folyamán meg kell inni körülbelül másfél-két liter folyadékot.

Böjtölés nagyon előnyös nem csak a fogyás, hanem tisztítására a szervezet a toxinok, a bizonyos betegségek kezelésében. Bár bizonyos betegségeket is fáj. Ezért, mielőtt döntést hoz egy ilyen étrend, feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát.

A legfontosabb dolog - a megfelelő módon ki egy ilyen étrend. Azaz, a következő napon nem tud enni, hús, hal, gomba, tojás, kávé. Ez lehet az első nap után a diéta kása, főtt zöldségek, tejtermékek, szárított gyümölcsök vízben áztatott.

Opció 2-es szám - a diéta egy hétig (a lé)

Az első napon a kizárni kívánt ételt. Csak akkor engedélyezett, a tejmennyiség literenként. A második nap könnyebb - akár gyümölcslé (kivéve a banán és a szőlő) cukor - 800 ml-es és a sajt - 200 A harmadik nap - ásványvíz gáz nélkül - egy liter. Negyedik nap - gyümölcsleveket (kivéve a banán és a szőlő) cukor - 800 ml-es és főtt "egységes" burgonya - 4 db. ötödik nap, nem ehet semmit, kivéve az öt almát. Hatodik nap - lé (kivéve a banán és a szőlő) cukor - 800 ml zsírszegény főtt hús só nélkül - 200, a hetedik napon - egy liter joghurt.

Ezzel szemben a merev diéta három napig, ez a diéta inkább elnéző, de mindig szükség van egy komoly megközelítés és orvoshoz forduljon. Felhívjuk figyelmét, hogy a lé növelheti a savasság, így ez a diéta alkalmazása ellenjavallt gyomorhurut és a peptikus fekélybetegség.

Opció száma 3 - vékony 8 nap (árpa)

Ez a diéta fogja veszíteni körülbelül három kilogramm, így a szükséges szervezet ásványi anyagokat és vitaminokat.

Étrend 2017

Az első napon az étrend megengedett árpa kása nélkül cukor és a só, vízben főzött. Van bármilyen szám lehet. Kívánatos, hogy minden 02:00. A változatosság, adjunk hozzá két-három alma.

A második napon adhatunk egy pép banán. De a teljes számát banán naponta nem haladhatja meg a két darab.

A harmadik napon, hozzáadjuk az apróra vágott diót zabkása (10 db.) És a mazsolát (15 db.). Este helyett zabkása ajánlott enni néhány zsírmentes joghurt.

A negyedik napon a zabkása is váltakoztak mandarint, de nem lehet több, mint öt darab. Az esti adag zabkása helyébe főtt marhahús (100 g).

Az ötödik napon, adjunk hozzá szőlő diéta (200 g). És lefekvés előtt, egy pohár mézbor (1 óra. L. méz 1 evőkanál. Víz forráspontja).

Az azonos mennyiségű méz ital ajánlott inni reggel, hatodik nap. Reggeli kell állnia két dió és szárított sárgabarack (2 db.). A nap folyamán több mint árpa kása. A főtt tojás - vacsorára.

A hetedik nap különbözik a hatodik csak vacsora. Ahelyett, hogy a tojás - két banánt.

A reggeli nyolcadik napon ugyanaz, mint az előző két napon, de adjunk hozzá egy csésze a sajtot. És az ebéd és a vacsora - hagyományos termékek.

Gyors fogyás 1 hét alatt Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét