Mi után kutatnak egy új módszer a fogyás - diéta 3 + 3 + 3 + 3

Villant át vidám nyári tűnik erősen mozgott, evett zöldségek és gyümölcsök, valamint a súly elkerülhetetlenül mutatnak extra súlyt. Én ismét a diéta? És mi? Még nem próbáltam, hogy csak! Tehát, diéta, persze sok, de a diéta 3 + 3 + 3 + 3

legvalószínűbb, még nem tudom. Itt, próbáljuk. Először is mi kell érteni, mi ez a szerelési folyamat? Mi a kívánt, azt eredményezi, hogy a kivonás - extra kiló.

Mi után kutatnak egy új módszer a fogyás - diéta 3 + 3 + 3 + 3

Ez ki fog derülni, mert a másik neve ennek a diéta - Színész Diet vagy balerinák. Különböző források megemlítik, hogy használja a színház és mozi színészek, táncosok és táncosok, valamint a divat modellek előestéjén kritikus előadások. Mi a "highlight"?

A klasszikus változata a diéta, amely szerint ő elemzi a diéta a 3 + 3 + 3 + 3 magában foglalja a 12 nap, azaz ezek összege "triók". Már akkor világossá válik, hogy ez áll a három ciklus időtartamára a nap, amely alatt a különböző típusú termékek. Ajánlásait követve étrend veszíteni 8 és 14 kg. Szóval, itt van, hogy mi minősül diétás menüt:

123 nap - csak akkor fogadja el a joghurt, bármilyen mennyiségben. Mivel zsírtartalmú joghurt megválasztása nem korlátozott, bár egyesek úgy vélik, hogy szükséges, hogy csak 1% kefir.

456 nap - almát enni minden mennyiségben. Ismét típusa almát használnak nem kemény és gyors követelményeknek. Meg lehet sült és nyers, és - ami a legfontosabb, adalékanyagok nélkül.

789 nap - enni csirke nélkül a bőr, és bármely formában - sült, párolt, főtt, és minden mennyiségben.

101.112 egy nap - ennyi "highlight"! Elfogadjuk sajt és vörösbor felváltva narancslé. Mivel zsírtartalmú sajt nincs korlátozás, de az összeg meg kell egyeznie a 30 g 1 pohár bor vagy üdítő 1. A gyümölcslé biztosan jobb svezheotzhatogo.

A szakértők szerint az alapötlet az étrend - külön tápegység, és a használata a befejezése a diéta a bor és a szőlőlé fut a folyamatokat a szervezetben, ami növeli az anyagcserét. Ez megakadályozza, hogy a fordított folyamat súlygyarapodás diéta után.

Diet Express két lehetőség. Az elv ugyanaz marad - 1 termék a nap folyamán.

Először Express verzió tartalmazza:

1. nap - főtt rizs (só nélkül, cukor, zsír), paradicsomlé (szintén só nélkül) bármilyen mennyiségben;

2. nap - csak sajt és joghurt korlátozás nélkül;

3. nap - csirke (helyettesítheti pulyka) és teát cukor nélkül;

4. nap - sajt, vörösbor / narancslé egy részét a klasszikus változat.

A második lehetőség az úgynevezett gyors lágy sajt bor helyett a nap alkoholmentes termékeket használnak - például görögdinnye, rák, szőlő, alma.

Ennek eredményeként a gyors fogyás étrend lehet a hatás eléréséhez 4 kg felett a 4 nap.

Általános ajánlások hasonló bármely más étrend. Hiánya cukor, só, csípős fűszerek, stb D. befejeződése után a táplálkozás nem "elégítettek ki minden komoly" és ostor ki a padra, mint mondják, az élelmiszer. Fogyni az egészségért!

Interjú: Hogyan Nastya Kamensky elvesztette 3 méretben? - Minden bude jó. Issue 676 09/24/15 Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét