Szárított sárgabarack diéta

Gyakorlatilag minden nő elégedetlen valamit a figura. Elleni küzdelem a túlsúly gyakran együtt jár az állandó erkölcsi feszültség, amikor igazán akar valamit, édes. Bármilyen elleni erőszak magukat formájában étrend összefügg az gyengülését a védelmi szervezet működésében és a veszteség - együtt a "rossz" zsírok - hasznos nyomelemek, tápanyagok és vitaminok. Teljesítmény kiegyensúlyozottnak kell lennie, és teljes. És ha volt szükség, hogy megszabaduljon a túlsúly, akkor a következő eset - egy olyan rendszer, amely magában foglalja a fő étel finom sárgabarack.

Hogyan kell használni a szárított sárgabarack?

Szárított sárgabarack diéta

A kajszibarack hozzá salátákat és a gabonafélék. Néhány program a fogyás is külön kínálja a konnektorba. Szárított sárgabarack - az aszalt sárgabarack. Körülbelül egy héttel friss, érett gyümölcsök ad a felesleges nedvességet a nap, és az egyik legnépszerűbb összetevője süteményeket és desszerteket. Ezért, hogy egy listát az ételek aszalt sárgabarack nem igényel nagy erőfeszítést. Ennek eredményeként a szárítási megmarad a nagy mennyiségű vitaminok és ásványi anyagok: kálium, magnézium, kalcium, vas, foszfor, szerves savak, a C vitamin, a B5 és pektin. Ezért sárgabarack segít megbirkózni az éhség. Van egy csomó szacharóz, glükóz és fruktóz - innen a természetes édességét. Táplálkozási értéke a termék csak 215 kalóriát tartalmaz.

takarmányozási program

Étrend: Szárított sárgabarack diéta

Ez a program hozza a jó eredményeket, bár lehet nevezni puha. Tudod, hogy gyümölcssalátát aszalt sárgabarack. Az ital legalább három liter vizet naponta.

Day One (mentesítés):

  • Korábban az esti, 300 g szárított sárgabarack öntsünk forró vizet, és hagyjuk, amíg a reggel. Reggel iszik az infúziót. Voltak párolt zöldség öt egyenlő részre, és akár 07:00 este.
  • A nap folyamán, akkor inni a zöld tea, édesített szénsavas vizet nem.

Második nap:

  • Mint egy könnyű reggelit lehet venni 3-4 szárított gyümölcsök.
  • 400 gr. alacsony zsírtartalmú túró keverve 150 g. apróra vágott aszalt sárgabarack és alaposan mossuk, a kapott masszát négy vételi (reggeli, ebéd, uzsonna és vacsora 1900).

Harmadik nap:

  • Reggeli - tojás keményre főtt és aszalt sárgabarack
  • Először könnyű reggeli - 3-4 szárított gyümölcs
  • Vacsora - 150-200 gramm főtt csirkemell.
  • Uzsonna - 3-4 szárított gyümölcsök.
  • Vacsora - főtt tojás főtt és aszalt sárgabarack

Negyedik nap:

  • megismétli az első napon
  • gondosan figyelemmel kíséri a folyadék mennyisége iszik.

Nap:

  • Reggeli, ebéd és vacsora - forralt vízzel, és zabpehely cukor nélkül.
  • azt hozzá az apróra vágott, alaposan megmosott aszalt sárgabarack. Semmilyen esetben ne forraljuk zabkása aszalt sárgabarack.

Hatodik nap: megismétli a második napon.

Nap Hét:

  • Reggeli - tojás keményre főtt és aszalt sárgabarack
  • Könnyű reggeli - 3-4 szárított gyümölcs
  • Vacsora - 150-200 gramm főtt csirkemell.
  • Uzsonna - 3-4 szárított gyümölcs
  • Vacsora - főtt tojás főtt és aszalt sárgabarack

A jövő héten kell váltogatni böjt napról-napra elegendő rendszerben (túró, zabpehely, gyümölcsök, tojás, és a csirke).

Ki a diéta még, az egyetlen feltétel - nem szükséges támaszkodni édesség.

Ellenjavallatok

Étrend 2017

  • Az alacsony vérnyomás is óvatosan kell kezelni fogyasztható szárított sárgabarack.
  • Számos szárított sárgabarack gyakran vezet bélrendellenesség.
  • Cukorbetegek ne tartalmazza a diéta nagy mennyiségű szárított sárgabarack.

Ennek hatására a program hasznos tulajdonságai aszalt sárgabarack: nagy mennyiségben tartalmaz rostot és szerves savak hozzájárulnak a hatékony, de kíméletes tisztító a szervezetben, és ez hozzájárul a gyenge vizelethajtó hatása szárított gyümölcsök. Ez a tápegység a rendszer lényegében mentes, zsírt, de nem korlátozza a beáramló glükóz, hasznos a napi tevékenységet.

A jövőben, akkor adott esetben intézkedik böjt nap aszalt sárgabarack - ezek sokkal szebb, mint a közmondásos rizs és nem kényszerülnek, hogy belevetik magukat a stressz, ami már önmagában is korlátozza a hatékony súlycsökkentő.

Katus Attila étkezési tippek és receptek-Sárgabarackos zabkása Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét