Öt lépés az ideális: Charlotte


1. Vigyázz a lábad szépségére. Ahhoz, hogy a keskeny ceruza szoknyákat és tüskéket viseljen, a karcsú lábaknak szűk csípővel és kecses bokákkal kell rendelkezniük. Speciális gyakorlatokkal szivattyúzhatsz lábainál: ülőfelületek, lábak és lábak, zokni gyaloglás. Emellett a lábizmok erősítését hosszú séták, futás, kerékpározás és görkorcsolya segítik. 2. Egyél jobb. Próbálja meg elkerülni a zsíros, édes és lisztet. A kívánt harmónia és a bőr szépségének megtalálásában segíthet a mediterrán étrendben, amely halból, gabonafélékből, hüvelyesekből, zöldségekből és gyümölcsökből áll. Az ilyen diéta biztosítja a szervezetnek a szükséges vitaminokat és diétás rostokat. Ezen túlmenően ezek a termékek többszörösen telítetlen zsírsavakat is tartalmaznak, amelyek megelőző és gyógyító hatásúak a magas vérnyomás, ateroszklerózis és szívkoszorúér-betegség kezelésére.

3. Tekintse meg testének bioritmusát. Az ingyenes menetrend betartásához és a pihenéshez egy kicsit lehetséges, ezért a napi rutin optimális optimalizálása szükséges. Próbálj aludni legalább napi 8 órát. Ha korai időben lefeküdsz, és korán reggel a házimunka. Az ugarokat fel lehet mondani, hogy egy nap múlva egy napot töltsenek a szolgálatban, majd vegyék fel a házimunkát.

4. Vigyázzon az arcra. A Charlotte York ideális bőrszínt ad, ezért keményen kell dolgoznod ennek az eredménynek a eléréséhez. Hetente egyszer tegyen egy hámozást a zsíros foltok és az elhalt sejtek bőrének tisztítására. Ne feledkezzünk meg a táplálkozásról és a hidratálásról, használjunk erre a célra a bőrtípusnak megfelelő krémeket és lotionokat. Nyáron legalább 15 db SPF szűrővel ellátott fényvédőt használjon.

5. Táncolj! A táncterápia ma már megérdemelt népszerűségnek örvend az egész világon. Tánczenei gyakorlatok, táncelmonditációk és különféle energiatechnikák segítenek a testtel való összhang megteremtésében, harmóniában, kegyelemben, nyugodt mozgásokban és önbizalomban.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét