Ital táplálkozás otthon: 14 recept

Diétás italok - nem egy "mágikus tabletta" fogyás. Működnek együtt diéta, látogatás a tornaterem és a megfelelő táplálkozás. Ezek az italok teszik lehetővé a testtömeg csökkentésére azáltal, hogy csökkenti az étvágyat, javítja az emésztést és az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, felgyorsítja az anyagcserét és a kiválasztást a felesleges folyadékot.

Diétás italok otthon készült, egészen egyszerű és sokkal hasznosabb ilyen italokat értékesítik a boltban, vagy gyógyszertárban.

Teák fogyás

Teák fogyás, házias, biztonságos, természetes, és ezáltal az elleni küzdelem túlsúly.

Tea gyömbérrel:

• Gyömbér gyökér (50-80 gramm), mi kell kis darabokra vágva, vagy csak gyalult kést.
• Öntsük a gyömbért két csésze vízzel, és tegye a tüzet.
• Forralás után forralást további 20 percig, majd vegyük le a tűzről.
• Az elegyet szobahőmérsékletre hűtjük, és italt egész nap, ahelyett, hogy a rendszeres tea (lehetséges méz vagy citrom).

Zöld tea gyömbérrel erősebb hatása, hogy megszabaduljon a felesleges kg:

• Zöld tea (adalékok nélkül) kioldódni a hagyományos módon.
• 5 perc után a sör az ital lefolyó és öntsük egy termosz.
• Van is hozzá néhány darab száraz gyömbér.
• 30 perc elteltével a gyömbér tea kész.

Gyógytea:

• A mix egyenlő mennyiségű borsmenta levél, édeskömény, pitypang gyökér, petrezselyem.
• Add a növényi 3 rész homoktövis.
• Vegyen 1 evőkanál. kanál a kapott gyűjtése és zaley csésze forrásban lévő vízzel.
• 15 perc elteltével a törzs és a hideg tea.
• Drink a kapott tea minden reggel éhgyomorra (2 evőkanál. Kanál).
• Teát inni ilyen igények legalább 2 hónapig, valamint minden olyan diéta, vagy egyszerűen csak a megfelelő táplálkozás.

Raspberry Tea:

• Vegyünk szárított málna levelek és vágja.
• Öntsünk 1 óra. A kanál hagy egy pohár vizet, és felgyújtották.
• Amikor a folyadék forrni kezd, kapcsolja ki a fűtést, és hagyjuk, hogy sört 15-20 percig.
• A főzött tea ízt pürével málna.
• Raspberry tea segít javítani és építeni az emésztési folyamatokat, amelyek felgyorsítják a fogyás.

alma tea

• Vegyünk savanyú alma (típus Antonovka vagy Semirenko).
• Fekete tea főzik a szokásos módon.
• Add sört egy alma, szeletekre vágva.
• 5-7 perc múlva, amikor a tea infúzió, akkor inni azt a hő formájában.
• Ez a tea eltávolítja a felesleges súly és megtisztítsák a testet a koleszterin.

Masala Chai:

• Finom reszelő lereszeljük a gyömbér gyökér, betört néhány darab száraz fahéjat 5.
• Forraljuk víz (1 liter). Hozzáadás a gyömbér és a fahéj.
• 2-3 perc után hozzá a hozzávalókat 5-7 borsó fekete bors, egy kis szerecsendiót és néhány gvozdichek.
• Csökkenti a hő alacsony.
• Miután egy pár percig, felöntjük egy kevés alacsony zsírtartalmú tej (15 liter), és annak 4-5. kanál fekete tea.
• 5-7 perc, kapcsolja ki a tűz. Adj az italt egy sört a fedél alatt 10-15 percig.
• Szűrjük le a teát, és adjunk hozzá egy kevés mézet ízlés szerint, és inni a kapott összeget a nap.
• Tea segít felgyorsítani az anyagcserét és éget extra zsír.

Teák fogyás segít megszabadulni 2-5 extra kiló egy hónap alatt, feltéve, hogy a megfelelő táplálkozás, vagy kombinálva diéta.

koktélok fogyókúra

Zsírégető koktélok - nagyon hatékony a fogyás italok, amelyek jobban biztosított egyidejű intézkedése fel a tornaterem. Ha edzőtermi edzés nem szerepel a tervei, egyszerűen cserélje egy ilyen koktélok bármelyik étkezést.

Minden koktél úgy állítjuk elő, a komponensek összekeverésével, majd bontani egy mixer. Receptek zsírégető koktél:

• A szár zeller, 1 uborka, gyógynövények a vágy (petrezselyem, kapor, zöld hagyma és fokhagyma).
• 1 uborka, 1/2 citrom héj nélküli, 100 ml joghurt, zeller, 1 zöld alma, 2 levél káposzta.
• Fél banán, 150 ml sovány tej, őrölt fahéj hegyén egy kést, és egy kis vaníliás cukrot.
• Fele körte, 1 kivi és 100 g narancslé.
• Friss paradicsom (1 db.), A Zöldek, retek, 2-3 és 100 ml joghurt.
• Alacsony zsírtartalmú tej (100 g), egy marék bogyós összes, 50 g sajt, 1 órán át. Kanál méz, fél körte.

Bármilyen zsírégető koktél nemcsak elősegíti a fogyást, hanem biztosítja a szervezet számára fontos anyagok sokáig megfelel az éhség.

Egyéb italok fogyás

Természetesen a legolcsóbb karcsúsító ital tiszta vízzel. A használata a tiszta vízzel (nem szóda, nem főtt) mennyisége 1, 5-2 liter naponta segít megtartani a test alakja, hogy megszabaduljon a felhalmozódása a felesleges folyadékot a szervezetben, és felgyorsítja az anyagcserét és az emésztést.

De annak érdekében, hogy gyors és hatékony eredményeket, előkészíti italok fogyás hozzáadásával számos hasznos összetevők:

1.Voda Sassi - a legnépszerűbb és leghatékonyabb tisztító ital fogyás:

• Vegyünk 1 nagy citrom, friss menta (1 csokor), 1 uborka, 1-2 órán keresztül. Evőkanál szárított gyömbér gyökér.
• Menta Tear darabokra kéz, citrom, uborka fogjuk vágni vékony szeletekre.
• Keverjük össze a hozzávalókat, és zaley főtlen tisztított vizet (2-25 liter).
• Tedd az italt hűtőszekrényben lehűtjük egy éjszakán át.
• A következő napon, inni az italt, akkor meg kell inni egyáltalán a nap folyamán.

2.Imbirny drink - zsírégető ital, amely felgyorsítja az anyagcserét, és csökkenti az étvágyat:

• A víz egy kis meleg (de nem forraljuk fel!), És öntsük egy termosz.
• Szorítani egy termosz citromlé, add gyömbér gyökér, reszelt egy reszelő (1 óra. Spoon).
• Lehetőség van rá, illatos fűszerek (fahéj, szegfűszeg, stb.)
• Egy ital egy termosz betölt 01:00. Ital a forró és a hideg a nap folyamán.

3.Limonad fogyás - lehet használni, mint egy kiegészítő a különböző típusú ital étrend vagy mint egy független ivás diéta (azaz eltérő limonádé 1-2 nap semmi enni nem használt):

• A tisztított víz szobahőmérsékleten, nyomja össze a levet 6-7 citrom közepes méretű.
• Hozzáadás a folyadékot 60-70 gramm folyékony méz. Keverjük jól össze.
• Ital egy italt a nap folyamán, helyettük a többi a folyadék.

Előkészítése során minden italt a gyors fogyás, ne feledje, hogy mindegyikük csak egy segédeszköz elleni küzdelemben túlsúly. De mielőtt fogyasztó ezek közül bármelyik, ne felejtsük el, hogy konzultáljon orvosával vagy dietetikus.

A Legjobb Fogyasztó Ital | Titkos Recept | CSORBA ANITA Videó.