Ételek tök - egyszerű receptet: gyors és ízletes

Tök - egy sokoldalú zöldség. És ez jó előétel, desszert, illatos és édes, és köretként a hús is jó. Hasznos anyagok sütőtök, segíthet egy személy sok betegség, táplálja a szervezetet vitaminokkal előestéjén a hideg évszakban. Tök gazdag ritka vitamin T, ami miatt kiváló köret a hús és a zsíros ételeket, emésztést elősegítő. Ez a tulajdonság teszi a népszerű tök zöldség fogyókúra emberek.

Tehát tök ételek, hogyan kell főzni gyorsan, kiadós és ízletes.

Ételek tök - egyszerű receptet: gyors és ízletes

tök zabkása

Ház: Ételek tök - egyszerű receptet: gyors és ízletes

Szólva a készítmény a sütőtök, nem lehet elfelejteni a híres sütőtök zabkása, hogy sok ismerős a gyermekkori.

Be kell a következő összetevőket:

  • 500g sütőtök (meg kell előre egyértelmű)
  • 150 gramm köles;
  • 800 ml teljes tej (nem kevesebb, mint 32% zsír)
  • 50 g 73% -os oldat vaj;
  • . 1/2 óra L. só kicsinyes súrlódások;
  • 4 evőkanál. l. cukor.

1. Öblítse köles. Húzza a sütőtök, és vágjuk apró darabokra. Egy serpenyőben (a falai sütőtök stick), rozsdamentes acél a tejet, felforraljuk, és tedd szeletelt darab. Öntsük a cukrot, és hozzáadjuk a sót. Hozd forráspontig.

2. Adjuk hozzá a kölest és főzzük körülbelül 30 percig, kapcsolja le a gáz felét.

3. A forró kását bővült a kapacitás, a kerámia adunk minden olajat. Végezzük el a fedelet fóliát és süssük 20 percig 160 fokos.

Palacsinta tök, alma és fahéj

Ház 2017

Egy másik egyszerű recept sütőtök - a palacsintát. Almaszeletek, a fahéj és a sütőtök íze jól kapcsolódik. Próbáld ki, és főzzük.

Szükséges összetevők:

  • 2 evőkanál. teljes tej (lehet olvasztani)
  • 100 gramm főtt sütőtök és pyurirovannoy;
  • 3 alma;
  • 2 tojás;
  • 25 Art. l. cukor
  • 1/2 h L. szóda .;
  • 80 g 73% -os oldat vaj;
  • 300 g liszt;
  • egy csipet fahéj.

1. A tojásokat, a cukrot, a fahéjat és verte, amíg homogén habot.

2. Olaj feloldódni vízfürdőben. Öntsük a tojásos keveréket.

3. Tedd a sütőtök pürét. Addig keverjük, amíg egyenletes.

4. Vágjuk apró vékony szeletekre alma (korábban opcionális tudják hámozni). Ezután keverjük össze a tésztát.

5. Csatlakoztassa a liszt és a szódabikarbóna. Öntsük az előkészített tésztát, és jól keverjük össze, hogy ne hagyja el a csomók.

6. Öntse az elkészített tej mennyisége, és habverővel keverjük. A tészta lesz egy anya nem folyékony és nem vastag következetesség.

7. Süt a palacsinta egy serpenyőben, amíg aranybarna nem lesz. Etetés az asztalra, évszak palacsinta porcukorral.

Sütőtök leves pirított kenyérkockákkal és az alma

Ételek tök - egyszerű receptet: gyors és ízletes | Ház 2017

Egy másik edénybe, hogy töltse fel a gyűjtemény egyszerű receptet. Ez a leves, amely kész nagyon egyszerűen és gyorsan, és az íze, hogy megfelel a leglelkesebb foodies.

Szükséges összetevők:

  • 600 g hámozott és tökmag;
  • 2 evőkanál. zöldség leves;
  • 500 ml vizet;
  • só, bors ízlés szerint;
  • 2 fej vöröshagyma;
  • 3 savanyú alma (savanyú, ha nem, akkor cserélje édes)
  • 2 evőkanál. l. friss vaj;
  • 02/01 Art. l. cukor.

A krutonnal:

  • 1 evőkanál. l. olívaolaj;
  • 3 szelet bagett.

1. Alma tiszta, vágott és vágott félúton. Vékony szeletekre vágjuk a sütőtök, hagyma vágjuk.

2. fel az olajat serpenyőben. Amikor a vaj elolvadt, tedd a hagymát és pirítsuk 2 percig.

3. Ott is feküdt ki az alma és sütőtök. Pároljuk egy kicsit.

4. Ezután a zöldségeket váltani egy serpenyőbe, öntsük a levest. Ízlés adjunk hozzá cukrot, sót és a borsot. Azután, hogy közepes lángon, eloltotta újabb 20 percig. Végén pyurirovat.

5. Míg a bográcsban főzni zöldségeket pirítóssal. Baguette apró kockákra vágjuk.

6. A fűtött olívaolaj megpirítjuk a darab előtt összeroppant.

7. leves öntsük a levesbe levesestál és díszített zöldike, Tálaljuk sós keksz.

Jó étvágyat kívánunk!

Gyors Vacsora Recept - INSPIRACIOK.HU | Csorba Anita Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét