Csodálatos pollock a sütőbe sárgarépa és a hagyma

Hal ételek finomak és egészségesek, így kínálunk egy csodálatos recept hal pollock a sütőbe sárgarépát és a hagymát.

Hogyan kell főzni egy finom Pollock, kemencében sült sárgarépa és a hagyma?

Az egyik előnye a halak sávos lehet tekinteni azt a tényt, hogy ha veszel kapsz egy kész potrashenuyu és fejetlen hasított, ami nagyban megkönnyíti a munkát a háziasszonyok. Alaska Pollock is különbözteti meg a csodálatos íz, alkalmas bármilyen főzési módszer oltóanyag sütés előtt. Ezekkel a napi zöldség, sárgarépa, hagyma, Pollack finom.

Kalória 100g sült Pollock 10280 kcal (430 kJ).

Csodálatos pollock a sütőbe sárgarépa és a hagyma

Pollock a vezető között számos halfaj, a-vitamin-tartalmat is tartalmaz elegendő vitaminokat és ásványi anyagokat, mint a PP, jód, kálium, foszfor, kén, kobalt, és más fluor ott.

Ház: Csodálatos pollock a sütőbe sárgarépa és a hagyma

Pollock főtt különböző módon, alkalmas azok számára, akik követik az alacsony kalóriatartalmú étrend, mint az első halak etetése gyerekek diétás menü sovány asztal és egyéb, megfelelő esetekben.

Összetevői étel:

  • Halak: Pollock - 2 darab (mintegy 500-700 gramm)
  • 2-3 közepes sárgarépa;
  • 3-4 közepes hagyma;
  • 1 közepes citrom;
  • Fűszerek, só,
  • Növényi olaj - 3-4 evőkanál. l.

Elkészítés:

Pollock kell felengedni, ha Ön fagyasztott hal, majd mossa le tiszta ig és darabokra vágva, süthető teljes és egész, ebben az esetben a főzési idő növekszik 5-7 percig. Ezután a halat szezonban fűszerekkel és jól megsózzuk. Tisztított vöröshagyma vágva félgyűrűt, a sárgarépa és az elején a tisztítás és az akkori durvára foszlány egy reszelő. Zöldség megsütjük egy serpenyőben, forró olajban aranybarnára sütjük. Egy tepsibe vagy sütőedénybe készletek sült hagyma és a sárgarépa. A tetején a zöldségfélék forgalomba Pollock.

Ha azt szeretnénk, hogy az étel jobban dieteticheskim javasoljuk, hogy sütni halat fólia, majd a zöldségeket helyezzük a fóliát, és miután Pollock kötni.

Ház 2017

Top sávos és sült hagyma sárgarépa meghintjük olajjal és meghintjük frissen facsart leve egy citrom. A sütő tesz egy hal és zöldség 30-40 percig hőmérsékleten 180-190 fok. Végén a megadott időben pollock a sütőbe sárgarépa és a hagyma kész!

Pollock, sült hagymával és morkovyu- nagyon egyszerű, gyors és ízletes Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét