Thai saláta csirkével - recept fotókkal és videókkal, kalória ételek

Saláta - ez egy jó kiegészítője minden főétel. Azt, hogy a friss, ízletes, tápláló és hasznos. Ősszel a szokásos saláta van ideje unatkozni, mert a sokféle termés. Hogy kiegészítse a diétát gazdag finomságok - próbálja megtanulni a thai csirke saláta recept. Ezt a szokatlan étel nem csak étvágygerjesztő megjelenés, íz, hogy gazdag magas tartalma hasznos ásványi anyagok és vitaminok. Hogyan készítsünk salátát otthon, olvassa el alább.

Lépésről lépésre receptek thai saláta fotók

Számos módszer a készítmény a Thai saláta. Mindegyikben használ különböző összetevők, amelyek az étel szerez szokatlan íz. Receptek a saláta egyszerű kivitelezés, szokatlan kombinációja élelmiszerek (tészta és marha vagy csirke, szezám), mely étvágygerjesztő és sós snackek. Ha úgy dönt, hogy főzni az egyik lehetőség, anélkül, hogy eltértek az áramkör főzési lépés fotókkal.

Nézze meg a fontos pillanatokat a thai konyha. Így jobban megérteni az elveket a készítmény és íz, ami orientált szakács említett területeken:

  • szükségszerűen magában foglalja a rizs, meleg ételt és néhány saláták Classic ebéd Thaiföldön. Ez konyhában sokféle ízletes előételek receptek.
  • Elkészítéséhez a salátát thaiföldi tengeri gyakran használják. Ebben a meleg országban hal komponensek olcsó termékek, ellentétben Oroszországban. Ezért azok olyan drágák a helyi éttermekben.
  • Lehet, hogy meglepett szokatlan kombinációja egyes termékek, de vezető dietetikus bebizonyította, hogy a thai étel - ez a tökéletes vendéglátás mindenki számára.
  • Hasznos elemek minimális hőkezelés, amely megőrzi a maximális mennyiségű vitamin és ásványi anyag az élelmiszerekben.
  • Ennek része a thai snack minimális a zsír, így a kalória tartalma nem nagyon magas.
  • Köszönhetően a többkomponensű élelmiszer koncentrálja, ezért a nagy mennyiségű hasznos elemek, amelyek jól kiegyensúlyozott egymással.
  • A főzés során a thai saláta csirkével alkatrészek vágás mentén - formájában szalma, vagy átlósan (citromfű, például). Ez tartja a szép forma és a különleges ízét egy tál.
  • Egy fontos feltétel - tökéletes uzsonna, hogy friss, így soha főzött nagy mennyiségben előre. Ez káros még szempontjából a táplálkozás és az egészséges táplálkozás.
  • Thai ételek gyakran készült éles, így nem fér a konyhában.
  • Ha megy főzni bármely saláták csirke, készüljön fel arra, hogy nem lesz egzotikus termékeket ezért több időre van szüksége, hogy megtalálja, és vásárolja meg a hozzávalókat.

Csirke és paprika

Kényeztesse család a csodálatos Thai saláta sült csirke, paprika. Ez a finom recept, köszönhetően szokatlan kombinációja egy orosz termék, azonnal merítsük meg a világot a Thaiföldön, ahol úgy tűnik, minden olyan izgalmas és eredeti. Saláta lesz a tökéletes kiegészítője nem csak a családi vacsora, akkor díszíteni ünnepi vacsorát nagyszámú meghívott vendégek. Fedezze lépésről lépésre főzés Thai saláta csirke recept kiküldték az alábbiakban.

termékek:

  • 1 db. csirke;
  • 6 db. sárgarépa
  • 1 kaliforniai paprika;
  • 5 Art. l. ecet;
  • 6 evőkanál. l. olaj (napraforgó)
  • 3 gerezd fokhagyma;
  • pár friss uborka;
  • fele a kínai kel;
  • fele "jaltai hagymát";
  • 3 evőkanál. l. mártás (szója)
  • 2 evőkanál. l. szezámolaj (olíva lehet cserélni)
  • 1 lime;
  • egy marék szezámmag.

Thai saláta csirkével - recept fotókkal és videókkal, kalória ételek

Elkészítés:

  • Csirke csíkokra vágva, meghintjük szójaszósz és megsütjük egy serpenyőben.
  • Készítsünk egy "koreai répa". Ehhez szükség van a mártást: forraljuk fel az ecet napraforgóolaj. Sárgarépa lereszeljük egy speciális reszelő, öntsük hozzá a forró öntettel, nyomja fokhagymát.
  • Édes paprika csíkokra vágva.
  • Uborka dörzsölje egy reszelő koreai sárgarépa.
  • A Pekingi káposzta vágjuk vékony csíkokra.
  • Hagyma apróra vágjuk.
  • Készítsük el a tölteléket: Keverjük össze az olajat a szójaszósszal és citromlé.
  • Minden mix, adjuk hozzá a szezámmag.

Szalonnával és grapefruit

Trópusi gyümölcs ebben a receptben kitölti az edény hangsúlyos ízét és aromáját, hangsúlyozva ízt. Ügyeljen arra, hogy megpróbálja ezt a módszert a főzés Thai saláta megérteni a bonyolult ezt konyha. Íz, a férfi nem akar visszatérni a hagyományos otthoni főzés, minden alkalommal kérte a szakács valami szokatlan, hasonló snack szalonnával és grapefruit. Ismerje meg lépésről lépésre főzés Thai saláta csirke recept, amely most figyelembe kell venni.

összetevők:

  • Mell - 1 db ;.
  • egy lime;
  • grapefruit;
  • 2 banán;
  • Half papaya;
  • olaj (szezám)
  • mártás (szója)
  • Piros és zöld chili paprika;
  • menta és koriander gerenda;
  • 2 gerezd fokhagymát.

Ház: Thai saláta csirkével - recept fotókkal és videókkal, kalória ételek

Hogyan készítsük elő:

  • Darabos Wash, héj, csont, csíkokra vágva, vagy kockákra. Pácoljuk 10 percig a leve fél lime és a szójaszósz. Miután - megpirítjuk a húst egy serpenyőben.
  • Cut gyűrűk banán és a paprikát, a grapefruit és lime maradékot szakadék szelet.
  • Vágott zöld.
  • Papaya foszlány a finom csíkokra.
  • Készítsük el a kötszer keverésével szezámolaj és szójaszósz.
  • Minden mix, hagyjuk állni 15 percig. Jó étvágyat kívánunk!

Kalória-főzött ételek

Ha figyelmesen követik az alak, a diéta, figyeljen, hogy hány kalóriát egy bizonyos receptet thai saláta. Első pillantásra, egy ilyen diétás étkezés aligha annak a ténynek köszönhető, hogy az tartalmazza sült hús, szezámmag, olaj, dió. Azonban, hála egy különleges kombinációja és az egyensúly az összes használt komponensek, a thai konyha különbözik alacsony kalóriatartalmú ételeket. Tehát nyugodtan főzni otthonaikat félelem nélkül gyarapodik.

Kalória tartalma minden egyes csészébe mindig függ a komponensek, amelyből áll. Tekintettel arra, hogy a thai saláta tartalmazhat sült csirke vagy a marha (fehérjék), ez tökéletesen kiegyensúlyozott, gazdag használata gyümölcsök és zöldségek. Ha további hozzávalókat kalorazh változhat, de az indítómotor továbbra is a különféle étrendi tulajdonságokkal. Ha alaposan fontolja meg a napi kalória, ellenőrizze egy kis asztal, ami azt mutatja, a hozzávetőleges számoktól az energia értékét minden egyes recept.

Thai saláta recept

Kcal / 100g

klasszikus

65

Csirke és paprika

89

Szalonnával és grapefruit

76

Meleg, csirke és szezámmag

82

A marha- és tészta

112

Videó: hogyan kell főzni Thai saláta otthon

Előállítása Thai ételek otthon nem leküzdhetetlen feladat. A legfontosabb dolog, hogy a felsorolt ​​összetevők a recept. Sok különböző lehetőség főzés Thai saláta a hagyományos konyha a fűszereket. Minden étel jellemzi elegancia és az egyszerűség ugyanabban az időben. Lásd három különböző recept az alábbi videó képeit, hogy megtanulják, hogyan kell főzni csodálatos egzotikus ételek.

klasszikus recept

Meleg saláta csirkével és szezámmag

A marha- és tészta

Sherry Étterem- és Kávézólánc - Szezámmagos csirke recept - chinese recipe Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét