Fánk cukkini buja és finom: a receptek gyors előkészítés fotókkal

Amikor a squash szezon javában, eljön az idő, hogy készítsen a különböző ételeket a zöldség, a leggyakoribb fánk cukkini. Népszerűsége megérdemelték, több okból kifolyólag: sebesség előkészítés, a rendelkezésre állás, jó ízű. Ezen túlmenően, squash fánk univerzális: az általuk kiszolgált ételek és tea egy könnyű snack, reggeli vagy köretként a húsételeket. Számos módja van, hogy főzni ez az étel.

Lépésről lépésre receptek ízletes squash fánk

Cukkini - a termék alacsony kalóriatartalmú, így fánk vagy palacsinta nélkül összetevők nagy energia értéke (liszt, például) is szolgál, mint a táplálék étel. Ezen felül, akkor süssük a sütőben, megsütjük egy serpenyőben, főzzük a most divatos multivarka, és még a mikrohullámú sütő, dupla kazán. Válassza ki a készülék, kísérlet benne, hogy sikerül.

Recept palacsinta tartalmazhat egyéb összetevőket, amelyek az íze változatosabb - ez sajt (lágy, kemény, füstölt, feldolgozott), zöldek, burgonya, padlizsán, máj (tőkehal, sertés, csirke), mozzarella, paradicsom, pulyka, sajt gomba, szezámmag, alma és így tovább. g. hidratált szóda, joghurt palacsintát buja. A finomságok a főzés várja meg előtte.

Fánk cukkini sajttal és fokhagymás a sütőben

Enyhe ízű cukkini lehetővé teszi számukra, hogy kombinálható a különböző termékeket. Ebben a receptben a hozzávalók szerepet játszanak több fokhagymát és kecskesajttal: az első fűszerezés, és a második - a puha, bársonyos ételeket. Mivel a mártás ajánlott keveréke görög joghurt, fokhagyma por, hagyma. Előfeltételei fánk cukkini:

  • gyöngyhagyma - 1 db ;.
  • cukkini - 3 db. közepes méretű;
  • só - 10 g;
  • gerezd fokhagyma - 3 db ;.
  • Tojás - 2 db ;.
  • őrölt fekete bors - 5 g;
  • kecskesajt - 025 csésze;
  • liszt - ’90

Fánk cukkini buja és finom: a receptek gyors előkészítés fotókkal

Lépésről lépésre előkészítés:

  • Cukkini mossuk, szárítjuk, őrölt simítóval. Öntsük egy tésztaszűrő, hagyjuk egy kicsit, hogy az üveg a felesleges nedvességet, megszórjuk sóval. Miután a kezét szorítani a keveréket.
  • Hozzátéve, hogy squash vágott mogyoróhagyma, fekete bors, fokhagyma, két felvert tojás, liszt, sajt.
  • Bélelt tepsibe olajozott pergamenre. Spoon feküdt ki a tésztát, simítsa a felületet.
  • Süssük előmelegített sütőben puhára és pirított.

Hogyan készítsünk egy buja squash fánk joghurt, tojás hozzáadása nélkül

Továbbra is élvezhetik a bounty nyár, kényeztető magát buja fánk cukkini. Citromhéj, parmezán, fokhagyma ad neki egy szép íz, pikáns. Ha a kiegészítő palacsinta főtt zöldbab, akkor kap egy fantasztikus ételt. Szükséges összetevők:

  • liszt - 150 g;
  • joghurt - 75 ml;
  • só - 10 g;
  • cukkini - 500 g;
  • reszelt parmezán - 025 csésze;
  • reszelt citromhéj - 20 g;
  • apróra vágott zöldhagymát - 30 g;
  • gerezd fokhagyma - 1 db ;.
  • Repceolaj - a sütéshez.

Ház: Fánk cukkini buja és finom: a receptek gyors előkészítés fotókkal

Master-osztály lépésről lépésre:

  • Squash dörzsölje, csúsztatjuk egy finom háló colander, megszórjuk a fele adag sót. Adunk súly szikkadni egy fél órát. Használat után egy tiszta konyharuhával, papírtörlővel vagy cheesecloth, nyomja össze a felesleges nedvességet.
  • Egy nagy tálban keverjük össze a maradék sót, parmezán, liszt. Egy másik tálban össze a joghurtot, apróra vágott hagymát, fokhagymát, reszelt citromhéjat. Mi csatlakoztassa a nedves és száraz hozzávalókat, keverjük. Zavarja a reszelt cukkini.
  • Mérsékelt hő bemelegítés két evőkanál repceolaj. Spoon feküdt ki a tésztát enyhén megnyomja a spatula a sima a tetején. Fry palacsintát fény zolotavosti mindkét oldalon.

Édes sütőtök fánk alma és fahéj búzadara

Ez a finom, egyszerű recept fánk cukkini töltött almával és joghurttal és a dara. Fűszerek hozzá csodálatos ízű étel. Tálaljuk palacsinta sűrített tej, lekvár, édes töltelékkel vagy egyéb választható öntettel. Szükséges elemek:

  • búzadara - 2 csésze;
  • reszelt cukkini - 150 g;
  • reszelt alma - 0, 5 csésze;
  • sütőpor - 5 g;
  • cukor - ízlés szerint;
  • alacsony zsírtartalmú joghurt semleges - 125 csésze;
  • Őrölt fahéjat - ízlés szerint.

Ház 2017

Előkészítő lépéseket:

  • Mi shift egy tésztaszűrő cukkini súrlódás, várni fél órát a csere után gézzel, kinyomjuk a felesleges nedvességet.
  • Keverjük össze egy tálban a reszelt almát, cukkini, búzadara, joghurt, sütőpor, fahéj és cukor.
  • Melegítsük fel a serpenyőben magas hőfokon pár percig bekapcsolás után közepes lángon.
  • Kenje meg a serpenyőt ecsettel olajjal.
  • Mi a tésztát, sütjük, amíg fény rouge minden oldalról. Tálaljuk a kedvenc édes szósszal.

Főzni palacsinta cukkini és burgonya savanyú tej

Fánk cukkini lehet sokaságát tartalmazzák az alkatrészek, de az egyik kedvenc sok háziasszonyok marad azzal a kiegészítéssel, a burgonya és a kukorica. cukkini íze olyan fény, amely a többi összetevők tökéletes kiegészítője. Használja kukoricadara fánk további báj, szép aranybarna. Szükséges elemek:

  • íj - 05 db ;.
  • só - 5 g;
  • cukkini - 2 db ;.
  • Vaj - 30 g;
  • gerezd fokhagyma - 1 db ;.
  • kukoricaliszt - 150 g;
  • kukorica - csutka 2;
  • Búzaliszt - 150 g;
  • szóda - 25 g;
  • burgonya - 2 db ;.
  • savanyú tej - üveg;
  • tyúktojás - 1 db. (3 fürj)
  • Növényi olaj - a sütéshez.

Fánk cukkini buja és finom: a receptek gyors előkészítés fotókkal | Ház 2017

Mesterkurzus szakaszokban:

  • Egy kis tálban helyezzük a súrlódás cukkini, burgonya, só. Várjunk 10 percet a sorsolás után több réteg gézen vagy papírtörlő, óvatosan nyomja össze a levet és a keményítő.
  • Egy serpenyőben olvasszuk meg a vajat a megjelenése buborékok. Adjuk hozzá a felaprított fokhagymát, hagymát, főzzük 4 percig. Adjuk hozzá a kukorica mag, megsütjük a három percet.
  • Egy kis tálban, verte mindkét liszt, szódabikarbóna. Egy másik tálban keverjük össze a savanyú tej és a tojás. Adjuk hozzá a kukoricát keverék, squash, keverjük. Mi össze nedves és száraz hozzávalókat, keverjük. Add meg a kívánt mennyiségű só, bors.
  • Egy serpenyőben öntsünk elegendő mennyiségű növényi olaj. Melegítsük elő mérsékelt hő. Tök tömege feküdt egy kanalat, megpirítjuk mindkét oldalán, amíg aranysárga.

Ropogós tök palacsinta darált húst és gombát egy serpenyőben

Fánk cukkini tehető tápláló és tápláló, ha hozzáadjuk a tésztát, és a darált gombát. Az utolsó elem adja az étel kellemes illatú és ízű. Darált csirkehús jobb választani. Amellett, hogy a serpenyő, muffin is sült a kemencében. Szükséges elemek:

  • vargányával - 5 db ;.
  • cukkini - 1 db ;.
  • csirke finomkodik - 200 g;
  • spenót - 1 marék;
  • tojás - 1 db ;.
  • liszt - 025 csésze;
  • fokhagyma por - 15 g;
  • repceolaj - a sütéshez.

Fánk cukkini buja és finom: a receptek gyors előkészítés fotókkal | Ház

Lépésről lépésre útmutató:

  • Cukkini foszlány egy reszelő, öntsük egy tésztaszűrő, megszórjuk egy kevés sót. 20 perc elteltével a maximális squeeze folyadékot.
  • Egy serpenyőben melegítsük a kőolaj, megpirítjuk az apróra vágott gombát, a darált, apróra vágott spenótot pároljuk.
  • Keverjük össze a gombás keveréket, cukkini, tojás, fokhagyma por, liszt, só, őrölt fekete bors.
  • Melegítsük fel a evőkanál repceolaj. Segítségével egy kanál tegye a tésztát, megpirítjuk a palacsintát mindkét oldalán.

Finom palacsinta tök és cukkini multivarka

Szokatlan fánk cukkini a recept egy finom ízű, enyhe édes a sütőtök. Tálaljuk saláta, paradicsom chutney, joghurt és fokhagyma mártással. Szükséges összetevők:

  • héja egy citrom;
  • cukkini - 1 db ;.
  • Tök - 1/3 db ;.
  • burgonya - 2 db ;.
  • leve egy citrom;
  • liszt - 100 g;
  • Himalája só - ízlés szerint.

Ház 2017: Fánk cukkini buja és finom: a receptek gyors előkészítés fotókkal

Lépésről lépésre:

  • Keverjük össze a reszelt burgonyát, reszelt cukkini és shift egy tésztaszűrő. Sózzuk egy kicsit, ragaszkodunk húsz percig. Miután megszerezte a maximális mennyiségű folyadékot.
  • Elhelyezés squash-burgonya keverék, reszelt sütőtök, himalájai, gyümölcslé és reszelt héja egy citrom, liszt.
  • Kenje meg a tálat Multivarki olajat. Mi a tésztát egy kanál, szakács a "sütés" üzemmódban, amíg mindkét fél enyhén pirított.

Főzni csirke fánk cukkini és sajt a sütőben

Bevezetett változat fánk cukkini mesésen finom. Süssük őket a magas hőmérséklet, így kap éles szélei lágy pép benne. Használhatja bármilyen csirke: pre-főtt, sült, sült mell, grillezett csirke vagy füstölt több aroma és sós. Palacsintával nagy sikert aratott a híres amerikai Ranch szósszal. Szükséges összetevők:

  • tojás - 1 db ;.
  • cukkini - 2 db ;.
  • zsemlemorzsa - 75 g;
  • reszelt cheddar sajt - 0, 5 csésze;
  • darált bazsalikom - 25 g;
  • fokhagymapor - 25 g;
  • őrölt fekete bors - ízlés szerint;
  • só - 025 teáskanál; ..
  • kész aprított csirke hús - 0, 5 csésze.

Photo Ház 2017: Fánk cukkini buja és finom: a receptek gyors előkészítés fotókkal

A szakaszos technológia:

  • Melegítsük elő a sütőt 200 fok. tepsibe bélelt pergamenre, megszórjuk enyhén olajjal.
  • Helyezzük a reszelt cukkini cheesecloth, félbehajtva, óvatosan nyomja össze a mosogató fölé.
  • Helyezzük a cukkini, csirke, só, bors, bazsalikom, sajt, felvert tojás, zsemlemorzsa egy tálba. Addig keverjük, amíg minden összetevő egyenletesen oszlanak nem egymás között.
  • Spoon a keveréket terjedt egy tepsibe, enyhén megnyomja a hegyét a kezét, hogy lelapul.
  • Süssük 20 percig, amíg oladiky a kontúrok nem talál zolotistist.

Diétás tök palacsinta nélkül liszt zabpehely

Ebben a receptben, megtudhatja a készítmény diétás ételek azok számára, akik fogyni a Dukan diéta, és még a cukorbetegek, az allergiában szenvedőknek. Ahelyett felhasznált liszt zabpehely. Gazdag ízű cukkini fánk hozzáadjuk a fokhagymát és a reszelt parmezán sajt (sajt terdy más fajták). Ajánlott kell kézbesíteni a görög joghurt vagy majonézzel és az apróra vágott kapor mártással. Szükséges elemek:

  • tojás - 1 db ;.
  • tojásfehérje - 3 db ;.
  • reszelt parmezán sajt - 0, 5 csésze;
  • Fokhagyma - 1 gerezd;
  • zabpehely - üveg;
  • cukkini - 500 g;
  • olívaolaj - a sütéshez.

Fánk cukkini buja és finom: a receptek gyors előkészítés fotókkal | Photo Ház 2017

Lépésről lépésre:

  • Cukkini foszlány egy reszelő, présel a felesleges nedvességet.
  • Keverjük össze cukkini, zabpehely, sajt, felvert tojásfehérjével, és a fokhagymát. Adja meg a tésztát, hogy átjárja fél órán, adjuk hozzá a kívánt mennyiségű borsot és sót.
  • Melegítsük fel a serpenyő felett mérsékelt meleg. Olívaolaj oszlik el az alján a kefét. Mi a tésztát egy kanál, készen kialakulhatna egy jó héja. Vagy süssük a sütőben egy lapon bélelt olajozott pergamenre.

Húsmentes recept cukkini palacsinta kelt tésztából

Nagyböjt idején nem szükséges, hogy megtagadja magát fánk cukkini, mert ez az étel is főtt sovány kelt tésztát. Palacsinta kapunk friss, puha és lédús. Szükséges összetevők:

  • liszt - 200 g;
  • élesztő por - 1 tk; ..
  • cukor - 30 g;
  • cukkini - 350 g;
  • só - ízlés szerint.

Ház Photo 2017

Lépésről lépésre útmutató:

  • Cukkini foszlány egy reszelő, öntsük egy tésztaszűrő egy finom háló, só. 20 perc után, nyomja extra lé. Átömleszt egy pohárba, összekeverjük 250 ml vízzel.
  • Szitál a liszt, és összekeverjük az élesztő, cukor és víz. Az így kapott tésztát melegen tartani körülbelül egy óra.
  • Merge tésztát és a cukkini. Meghintjük olajteknő, bemelegítés és sütjük, amíg pirított mindkét oldalon.

Videoretsepty: hogyan kell főzni squash fánk otthon

Cukkini gyakran megtalálhatók az étlapon honfitársaink, és ez nem meglepő, hiszen a növényi viseli egy szívességet, és ízletes. Cukkini jelen kell lennie a diéta, ha egy lelkes támogatója a posztulátumok az egészséges táplálkozás. De milyen formában kell benyújtani őket az asztalra? Formájában palacsinta - egyszerű és finom étel, hogy vált a klasszikus főzés. Tápláló, könnyű, tápláló, ízletes, technológiai előkészítése során nagyon gyors. Szükséged lesz csak friss, minőségi alapanyagok és gondos nézni a következő videót.

Recept Julia Vysotsky

Tök fánk sárgarépa

Hogyan lehet a tésztát palacsinta cukkini, cékla, feta sajt turmixgépben

Rántott palacsinta cukkini, sajt egy serpenyőben

Fánk recept cukkini buja palacsinta cukkini, hogyan kell főzni egy finom vacsora gyors video Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét